درک علل درد شکم بعد از زایمان

آمار در مورد Afterpains، یبوست، و بیشتر

شما مطمئنا پس از زایمان احساس درد و خستگی می کنید، اما شاید انتظار نداشته باشید که درد شکم بعد از زایمان را تجربه کنید. دوره پس از زایمان شامل شش ماه اول پس از زایمان می شود، یک دوره زمانی منحصر به فرد و تا حدودی شکننده که در آن بدن یک زن به حالت پیش از بارداری خود بازگردانده می شود.

از رحم کوچک تا یبوست، پیدا کردن آنچه که در پشت درد شکم است، و چگونه آن را به سرعت کاهش می یابد، بنابراین شما می توانید به مراقبت از نوزاد خود و خودتان.

درد شکم از Afterpains

بعد از تحویل، رحم شما در حال عقب افتادگی است و به اندازه طبیعی آن کاهش می یابد و این ممکن است باعث کمر درد کمر شکمی شود که پس از زایمان نامیده می شود. اغلب زنان در طول دو تا سه روز اول پس از زایمان، شدیدترین این درد ها را تجربه می کنند، اگر چه رحم می تواند تا شش هفته به اندازه طبیعی خود برسد. مهم است که توجه داشته باشید که این درد زمانی که کودک شما شیرده است قوی تر خواهد شد، زیرا این باعث آزاد شدن اکسیتوسین، هورمون ای است که باعث رحم برای قرارداد می شود.

جالب توجه است، اگر شما اولین بار مادر هستید، پسرانتان احتمالا کمتر از یک مادر است که بیش از یک بارداری داشته است. این به این دلیل است که یک مادر که بیش از یک بار تولد داشته باشد، تن ماهیچه ای کمتری در رحم او دارد.

شما می توانید این پاها را با استفاده از یک پد گرم گرم (شما می توانید جوراب برنج خود را برای این کار) و یا گرفتن یک درد به عنوان یک NSAID را درمان، تا زمانی که شما اول از پزشک خود را دریافت کنید.

درد شکمی از یبوست

یکی دیگر از عوامل موثر در ناراحتی شکمی در دوره پس از زایمان، یبوست است که می تواند سبب بروز درد دردناک روده، مدفوع خفیف، مدفوع خشک یا سخت و خشک و احساس تخلیه ناقص مدفوع شود. علل احتمالی یبوست در دوره پس از زایمان عبارتند از:

• سطح پروژسترون بالا در بدن یک زن (از قبل از بارداری)
• هموروئیدها (مشترک در دوران بارداری و دوره پس از زایمان)
• درد در محل اپیزیوتومی
• اشک واژن و یا پروینیوم کبودی (ناحیه بین قوزک و واژن) از کار
• کاهش فعالیت بدنی پس از زایمان
• رژیم های کم فیبر

داروها یکی دیگر از مقصران در القای یبوست بعد از زایمان هستند. به عنوان مثال، بیهوشی، استفاده از مواد مخدر برای درد پس از زایمان مانند هیدروکودون یا سولفات منیزیم (گاهی اوقات به زنان مبتلا به پره اکلامپسی داده می شود) می تواند باعث یبوست شود یا بدتر شود.

خبر خوب این است که در حالی که یبوست در کوتاه مدت ممکن است دچار مشکل باشد، معمولا در دوره پس از زایمان، در مقایسه با دوران بارداری، زمانی که رحم باردار شما روی روده شما فشار می آورد، بهبود می یابد.

علاوه بر این، چیزهایی که می توانید برای جلوگیری از یبوست در دوره پس از زایمان انجام دهید وجود دارد. خوردن مقدار زیادی فیبر (مثلا میوه ها، سبزیجات، لوبیا، حبوبات، آجیل، دانه های جامد) و نوشیدن مقدار زیادی آب در دوران بارداری و در دوران پس از زایمان حیاتی است و ممکن است همه ی شما نیاز به کاهش روده خود داشته باشید.

همچنین ورزش پس از بارداری به یبوست شما کمک می کند. به گفته کالج متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان، زن باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط ​​داشته باشد.

مراقب باشید که با پزشک خود تأیید کنید زمانی که از نظر پزشکی برای شروع تمرین، به عنوان زمان متفاوت باشد. مثال هایی از تمرینات شدید متوسط ​​عبارتند از:

• پیاده روی سریع
• باغبانی
• ایروبیک آب
• بازی تنیس (دو برابر)
• رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود

در نهایت، اگر شما هموروئید داشته باشید، حمام گرم حمام گرم می تواند مفید باشد. علاوه بر این، درد در ناحیه واژن یا مقعد ممکن است با رطوبت درد یا با استفاده از یخ بسته شود.

حتی اگر شما در سلامت روده خود فعال هستید، بعضی از زنان هنوز در معرض یبوست هستند. اگر بیش از چند روز به حال حرکت روده ای نداشته باشید، لطفا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید - ممکن است وقت آن رسیده باشد که ملین باشد.

درد شکمی از درمان بخش C

اگر زایمان سزارین ( بخش C ) داشته باشید، بعضی از زخم های خفیف مانند زخم بریده و زخم های داخل داخلی، بهبود می یابند. بهترین کاری که می توانید پس از یک بخش C انجام دهید این است که اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت کنید (به عنوان مثال، وقتی که کودک شما خواب می بیند) و فشار بیش از حد را روی معده قرار ندهید.

علاوه بر این، مطمئن شوید که داروهای ضد درد خود را طبق روشی که توسط پزشک خود تعیین کرده اید، بپذیرید. به یاد داشته باشید، اگر درد واقعا شما را از بین ببرد، بهتر است قبل از تجویز دوز خود تجویز شود تا دوز را تاخیر بیاورید.

در نهایت، برای برداشتن زمان لازم برای بهبودی، از دوستان و اعضای خانواده برای کمک به غذا، کارهای خانه و دیگر کارهای دیگر دعوت کنید، اما اطمینان حاصل کنید که نیازی به استراحت ندارند. در صورت لزوم، استخدام حرفه ای برای مراقبت از کارگاه حیاط، خرید و تمیز کردن.

علائمی که نیاز به توجه پزشکی دارند

اگر در معرض هر یک از علائم زیر هستید یا اگر درد شما با درمان های ساده تسکین پیدا نکند، مطمئن شوید که به زودی به پزشک مراجعه کنید تا چیزی جدی تر از عفونت را رد کند. علائم عبارتند از:

• قرمزی در اطراف بخش C بخش
• تب
• خونریزی واژینال بیش از حد یا روشن
• زمینه های مناقصه در طرف شما
• تهوع و استفراغ
• درد شدید
• درد که بدتر می شود

یک کلمه از Verywell

تنظیم از دوران بارداری به حالت غیر بارداری شما همیشه از لحاظ جسمی یا احساسی آسان نیست. سعی کنید به حداکثر رساندن راحتی و استراحت به عنوان بهترین راه خود را به عنوان شما می توانید.

حتما با متخصص زنان و زایمان خود نیز برای قرار ملاقات شش هفته بعد از زایمان پیگیری کنید - این یک زمان مهم برای بحث در مورد سلامت روانی، روشهای جلوگیری از بارداری و / یا هر سوالی یا نگرانی است.

> منابع:

> کالج آمریکایی زنان و زایمان. (ژوئن 2015). ورزش پس از بارداری

> کالج متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان. (مه 2015). تولد سزارین (بخش C).

> Deussen AR، Ashwood P، Martis R. Analgesia برای تسکین درد ناشی از تنگی رحم / انحراف بعد از تولد. بانک اطلاعات کچرانی بررسیهای سیستماتیک . نوامبر 2011. doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.

> Shin GH، Toto EL، Schey R. تغییرات بارداری و پس از زایمان: یبوست و بی اختیاری مدفوع. Am J Gastroenterol . 2015 آوریل؛ 110 (4): 521-9.

> Turawa EB، Musekiwa A، Rohwer AC. مداخلات برای جلوگیری از یبوست بعد از زایمان. کاتالوگ پایگاه داده Syst Rev. 2015 ژانویه 18؛ (9): CD011625.