مراقبت از منطقه بین Anus و Vulva
مراقبت مناسب پس از زایمان پرینوم برای جلوگیری از عفونت و بهبودی بهبودی عضلات رکتال و لگن بسیار مهم است.
درد و تورم
به دلیل کشش مورد نیاز برای تحویل نوزاد شما ممکن است تورم و درد ناخوشایند را در این ناحیه مشاهده کنید . برای کاهش تورم میتوانید از بسته یخ استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که بسته یخ را با یک دستمال یا سایر مواد نرم، جذب کننده یاری کنید.
استفاده ی مستقیم از یخ می تواند در طول مدت طولانی باعث آسیب ناقص در این منطقه شود. شما همچنین می توانید حمام سیتیز را بگیرید. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است شما را با یک وان مخصوص برای این کار، به خانه فرستاده است. اگر نه، شما می توانید این حمام را با نشستن در وان با 2-3 اینچ آب گرم برای حدود 15 دقیقه شبیه سازی کنید. اگر هنگام نشستن در حمام متوجه درد شدید باشید، ممکن است مفید باشد که روی بالش نان یا حوله ای که به شکل دونات ریخته شده است نشست.
پزشک شما ممکن است داروی ضد درد را تجویز کند. توصیه می شود این را به عنوان کارگردانی کنید. اگر قبل از مصرف یک دوز دیگر، به جای انتظار، تا زمانی که درد دوباره شروع شود، حتی اگر در دوز روزانه خود بمانید (به عنوان مثال هر 4 ساعت)، می توانید درد را از بین ببرید. برخی از ارائه دهندگان، ایبوپروفن را تجویز می کنند که نه تنها به کاهش درد کمک می کند، بلکه باعث می شود تا موجب بروز آن شود، بنابراین باید تا زمانی که ارائه دهنده شما توصیه می شود، همچنان به مصرف این دارو ادامه دهید، حتی اگر درد نداشته باشید.
سایر اقدامات تسکین درد ممکن است شامل اسپری هایی مانند Dermoplast باشد که می توانید بعد از استفاده از حمام یا تغییر پد استفاده کنید. برخی از ارائه دهندگان نیز از فوم هایی مانند Epifoam استفاده می کنند تا تورم و خارش را کاهش دهند اگر بخیه های خود را در منطقه داشته باشید.
هموروئید
هموروئید ممکن است به طور مستقیم بعد از زایمان به علت فشار دادن یا گاهی اوقات بعد از آن اتفاق بیفتد، در صورتی که عضلات شما آرام باشند و شما در طول از بین بردن فشار بیشتری نیاز دارید.
شما می توانید توپ های پنبه ای یا پد های خیس خورده در فندق جادوگر یا استفاده از پد های Tucks برای کمک به تسکین سوزش یا خارش استفاده کنید. بعد از اینکه این منطقه بعد از یک حرکت روده کاملا تمیز شود، از این استفاده کنید. اگر با یبوست مواجه شدید، سعی کنید تغییرات در رژیم غذایی خود را شامل دانه و سبزیجات بیشتر و مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید. گاهی اوقات ممکن است نیاز به نرم کننده مدفوع باشد. Colace (یا هر نرم کننده مدفوع حاوی docusate) بسیار ملایم است و توسط بسیاری از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی توصیه می شود.
تخلیه و خونریزی
شما حدود 4 هفته پس از زایمان دچار تخریب و خونریزی خواهید شد (همچنین به نام لوچیا). تغییرات در این تخلیه نشان دهنده سرعت بهبودی شما است. در ابتدا، جریان با سنگین و قرمز تیره با برخی از لخته شدن خواهد شد. این باید حدود 3-6 روز طول بکشد. پس از این، متوجه خواهید شد که جریان کاهش می یابد و رنگ آن را سبک تر می کند. تقریبا در هفته دوم، تخلیه از رنگ صورتی به رنگ قهوه ای یا زرد رنگ تبدیل می شود و جریان بسیار کم است. اگر متوجه افزایش زیاد تخلیه شوید، شانس این است که سطح فعالیتتان را کاهش دهید. سعی کنید کمی استراحت کنید، کودک خود را پرورش دهید یا شکم خود را ماساژ دهید تا جریان را کاهش دهید. اگر خونریزی قرمز روشن، افزایش درد شکمی یا تب داشته باشید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
اگر شیردهی نداشته باشید، دوره شما حدودا 4 تا 10 هفته طول خواهد کشید و احتمالا بیشتر از یک دوره طبیعی خواهد بود. این غیر معمول نیست
پاک کردن مناسب
اطمینان حاصل کنید که به دنبال هر دستورالعملی که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به شما داده می شود. در اینجا چند مرحله برای پاکسازی پروین مناسب است:
- قبل از استفاده از حمام و یا تغییر پدال، همیشه دست های خود را بشویید.
- پد قدیمی خود را بردارید و از آن به درستی استفاده کنید.
- پس از استفاده از حمام، اسپری یا آب گرم را در سراسر منطقه واژن بپوشانید. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است شما را با یک بطری اسپری برای شما ارائه کرده و ممکن است به شما یک صابون یا محلول ضدعفونی کننده برای اضافه کردن به آب داده شود.
- به آرامی پایت را با کاغذ توالت خشک کنید و اطمینان حاصل کنید که در جلو و انتهای آن در پشت قرار بگیرید تا از میکروب های رکتوم به واژن خود بیفتید.
- پس از خشک شدن منطقه، از هر دستمال مخصوص، اسپری یا فوم مورد نیاز برای از بین بردن درد و در صورت لزوم استفاده از یخ بسته استفاده کنید.
- یک پد تمیز را در محل امن قرار دهید و قبل از شستشو بپزید تا از تماس با آب و هوای اطرافتان جلوگیری شود.
- پس از مراقبت از پروینوم، همیشه دست های خود را بشویید.
نکته ها و هشدارها
- مراقبت از درجه حرارت آب بر روی پرتقال شما. این منطقه مناقصه و آب است که به نظر می رسد گرم به دست می تواند بسیار دردناک به perineum شما باشد.
- در صورتی که پزشک شما به شما توصیه نکرده است، از دوش یا تامپون استفاده نکنید. اکثر ارائه دهندگان توصیه می کنند که هیچ چیز در داخل واژن قرار نداشته باشد تا بعد از بازرسی پس از زایمان.
- اگر متوجه شدید خارش طولانی مدت و یا بوی بسیار نادری، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
- از پودرها، عطرها یا لوسیونها در پروینا استفاده نکنید، مگر اینکه به کار برده شود.
- اگر احساس میکنید که سوزنهایتان در عرض 3 هفته از بین نرفته است یا اگر ناحیه سرفههایتان خام یا تحریک شده باشد، با پزشک خود تماس بگیرید.
- اغلب تمرین های Kegel برای کمک به تقویت عضلات کف لگن انجام می شود.