هنگامی که تیراندازی های مدرسه ای غم انگیز به سر می برند، تعجب آور نیست که والدین و فرزندان آنها نگرانی های عمیق و ترس دارند که تیراندازی در مدرسه آنها صورت می گیرد. در حقیقت، افراد غریبی نیستند که از شوک و غم و اندوه، احساس خستگی، ترس، اضطراب و حتی خشم احساس راحتی کنند.
در حالی که تیراندازی مدرسه یک ترس بسیار واقعی است، واقعیت این است که آنها هنوز هم بسیار نادر هستند در مقایسه با خطرات دیگر نوجوانان مانند تصادفات اتومبیل، مصرف بیش از حد و خودکشی.
با این حال، این واقعیت ترس را کمتر از واقعی یا شدید نمی کند. به همین دلیل مهم است اقداماتی را برای کاهش این ترس و اضطراب انجام دهیم تا تفکر تیراندازی مدرسه کم مصرف نشود.
به شرطی با ترس های خود بیا
اولین گام در رفع ترس از تیراندازی مدرسه این است که به نگرانی و نگرانی های خود توجه کنید. در حالی که کاملا طبیعی است که نگران باشید و حتی ترس از ارسال فرزندتان به مدرسه در روزها و هفته های بعد از تیراندازی مدرسه ای در جایی دیگر در کشور، اگر از توانایی شما برای اجازه دادن به فرزندانتان به طور عادی استفاده می شود، زمان است برای حفاری کمی عمیق تر
گاهی اوقات این نگرانی ها با کمک یک متخصص بهداشت روانی به بهترین شکل حل می شود. به همین ترتیب، آنها چیزی نیستند که شما با بچه هایتان، از جمله نوجوانانتان، به جزئیات عالی می روید. در حالت ایده آل، بچه های شما متوجه خواهند شد که شما دچار مشکل هستند اما ترس ندارید.
سعی نکنید بیش از حد چسبیده به هنگام رفتن به مدرسه و صرفه جویی در مکالمات نگران کننده برای بزرگسالان در زندگی شما.
تأیید احساسات کودک شما
این کودکان و حتی نوجوانان عادی نیستند و هر روز در مدرسه احساس اضطراب می کنند . و اگر یک مته تیراندازی فعال یا حتی یک متخصص آتش نشانی وجود داشته باشد، این حس حسادت و نگرانی آنها در مورد تیراندازی احتمالی را افزایش می دهد.
در نتیجه، اطمینان حاصل کنید که در مورد احساسات خود با بچه هایتان صحبت می کنید. حتی اگر فرزندتان چیزی در مورد تیراندازی های مدرسه اخیر نگفته باشد، یک گفتگو درباره آن را شروع کنید. فقط به این دلیل که آنها آن را ذکر نمی کنند، به این معنا نیست که آنها نگران نباشند یا نگران نباشند.
این گفتگو همچنین به شما امکان می دهد تا میزان ترس و اضطراب خود را با دیگران مقایسه کنید. به یاد داشته باشید، صحبت کردن در مورد ترس سالم است. بنابراین، در برابر تمایل به تلاش برای تمیز کردن چیزها و یا به حداقل رساندن احساسات خود مقاومت کنید. اطمینان حاصل کنید که به نگرانی های خود گوش فرا دهید و آنها را صادقانه و بدون قضاوت بیان کنید.
اطمینان کودکان شما
به گفته انجمن مشاوران مدرسه آمریکایی، مهم است که بچه ها را یادآوری کنید که جهان جای خوبی دارد و گاهی اوقات اتفاقات بد رخ می دهد. علاوه بر این، به آنها یادآوری کنید که بسیاری از افراد به سختی کار می کنند تا اطمینان حاصل کنند که این نوع چیز در مدرسه آنها اتفاق نمی افتد.
به عنوان مثال، به موارد خاص اشاره کنید که مدرسه فرزند شما ایمنی است. مثال ها ممکن است شامل درب های قفل شده، سیستم مخابره داخل ساختمان، نیاز به ورود از طریق دفتر جلو، دریل های ایمنی و افزایش امنیت.
همچنین مهم است که با آنها در مورد اهمیت صحبت کردن صحبت کنید وقتی که چیزی در مدرسه، در جامعه و حتی در اینترنت به نظر می رسد یا نادرست است، مهم نیست که چه اندازه و یا ناچیز ممکن است در آن زمان ظاهر شود.
آنها باید هر گونه تهدیدی برای خشونت یا مسائل بهداشت روانی که شاهد آن هستند، گزارش دهند.
محدود کردن مواجهه با رسانه ها و گزارش های خبری
مصرف مقدار زیادی اطلاعات در مورد تیراندازی مدرسه می تواند برای کودکان و نوجوانان بسیار مضر باشد. در حقیقت، اغلب باعث اضطراب و ترس می شود، و باعث می شود که آنها احساس راحتی بیشتری در حضور مدرسه به طور مرتب داشته باشند.
ممکن است هوشمندانه باشد که اخبار را خاموش کند، زمانی که اطفال اطراف شما هستند. یادآوری های مداوم تیراندازی مدرسه به وضعیت آنها کمک نمی کند. در عوض، گزارش های خبری را تشخیص داده و بحث های خانوادگی در مورد وضعیت را تشویق کنید.
استراتژی راه هایی را که می توانند در وضعیت مشابهی باقی بمانند و به آنها اجازه می دهند نگرانی های خود را که می تواند در مدرسه آنها اتفاق بیفتد، صحبت کند. کلید این است که گفت و شنود را ادامه دهیم اما نباید تیراندازی های مدرسه را به موضوع هر گفتگوی خانوادگی بسپاریم .
به روال معمولی بروید
به گفته کارشناسان انجمن مشاوره مدرسه آمریکایی، ساختارها و روال ها، از جمله مشارکت در مدرسه، کودکان را به امنیت و قابل پیش بینی بودن می رسانند. در واقع، شما می خواهید برای جلوگیری از نگه داشتن بچه های خود از مدرسه به دلیل ترس و یا نگرانی های تیراندازی مدرسه خودداری کنید. انجام این کار فقط ترس و اضطراب خود را در مورد تیراندازی مدارس افزایش می دهد و پس از آن به مدرسه بازگردانده می شود.
همانطور که سخت است ممکن است مهم باشد که کودک خود را به طور مداوم به مدرسه ارسال کنید. به همین ترتیب، برنامه های خود را بعد از مدرسه تغییر ندهید زیرا این روز غم انگیز است. پیوستن به برنامه های شما به بچه هایتان کمک می کند که احساس کنند جهان هنوز چیزی است که آنها می دانند. این همچنین به تسریع انعطاف پذیری در کودکان شما کمک می کند.
یافتن راهی برای اقدام
برای برخی از افراد، از جمله کودکان و نوجوانان، اقدامات پس از یک فاجعه مانند تیراندازی مدرسه، کنترل حساسیت را کنترل می کند. در نتیجه، با راه های فرزندتان راهکارهایی را که می توانید برای حل مسئله با هم کار کنید، استراتژیک کنید.
برای مثال، شما می توانید با هم کار کنید تا برای خانواده های قربانیان تیراندازی پول جمع آوری کنید. یا بچه های شما می توانند نامه ای را برای آموزگاران و دانش آموزان که در آن تیراندازی مدرسه انجام می شود، حامیانه و تشویق کنند.
نه تنها این اقدامات نشان می دهد کسانی که تحت تاثیر قرار دارند که شما در مورد آنها اهمیت می دهید، بلکه به نوشتن نامه کمک می کند تا نحوه ابراز همدلی را بیاموزید. برای والدین کودکان و نوجوانان بزرگتر، می توانید با پیوستن به یک اعتراض یا شرکت در تظاهرات برای اصلاحات سیاسی مشورت کنید. مراحل زیر این کار نه تنها کمک می کند تا بچه ها احساس قدرت کنند ، بلکه به آنها کمک می کند تا ببینند که می توانند در اطرافشان تاثیر بگذارند.
یک کلمه از Verywell
به یاد داشته باشید، افکار اجباری در مورد خشونت مدرسه که بیش از چند روز طول می کشد، ممکن است نشانه هایی از مسائل بهداشت روان است . اگر ترس فرزند شما بیش از حد باشد یا در زندگی روزمره خود دخالت کنید، از راهنمار مراقبت بهداشتی یا یک متخصص بهداشت روانی مطلع شوید.
> منابع:
> کمک به کودکان و نوجوانان پس از تیراندازی، انجمن مشاوران مدرسه آمریکایی. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> مدیریت ناراحتی خود را در اثر یک تیراندازی مدرسه، انجمن روانشناسی آمریکا. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx