برای بسیاری از نوجوانان، نشسته در دفتر درمانگر صحبت کردن در مورد احساسات خود را به خصوص enticing نیست. اما، صحبت کردن با یک درمانگر آنلاین ممکن است خیلی بد نباشد.
با این حال، بسیاری از والدین از اینکه درمانی برای نوجوانان یک ایده خوب است، تعجب میکنند. شواهدی وجود دارد که صحبت کردن با متخصص بهداشت روانی آموزش دیده در اینترنت می تواند برای نوجوانان بسیار مفید باشد.
اما مهم است که خودتان را در مورد خطرات بالقوه آموزش دهید و اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع درمان، یک کاندید خوب برای درمان آنلاین است.
درمان آنلاین چیست؟
درمان آنلاین ممکن است به عنوان نامهای دیگر مانند درمان الکترونیکی، مشاوره اینترنتی یا روانشناسی تلقی شود. درست همانطور که از نام آن پیداست، درمان آنلاین به مردم اجازه می دهد با یک درمانگر در یک محیط آنلاین ملاقات کنند، در مقابل جلسه رو به رو در یک دفتر.
درمانگر ممکن است از طریق پیام متنی، یک برنامه تلفن همراه، ایمیل یا یک وبسایت خاص ارتباط برقرار کند. برخی از درمانگران از چت ویدئویی استفاده می کنند در حالی که دیگران فقط از متن استفاده می کنند.
درمان آنلاین ممکن است در ارتباط با درمان چهره به چهره استفاده شود یا ممکن است به عنوان یک جایگزین استفاده شود. بسیاری از افراد هرگز به صورت آنلاین درمانگر خود را نمی بینند.
تحقیقات می گوید: درمان آنلاین موثر است
گرچه درمان مبتنی بر کامپیوتر نسبتا جدید است، تحقیق تاکنون کاملا مثبت است. و مطالعات نشان داده است که نوجوانان در صحبت کردن با پزشکان از طریق اینترنت پذیرش دارند.
در مطالعهی نوجوانان در استرالیا، 72 درصد از نوجوانان گفتند که اگر در معرض یک مشکل روانشناختی باشند، به درمان آنلاین دسترسی پیدا خواهند کرد. سی و دو درصد از آنها گفتند که در جلسات جلسات چهره به چهره را انتخاب می کنند.
مطالعات دیگر نشان داده اند که نوجوانان ترجیح می دهند درمان آنلاین را برای مسائل حساس مانند جنسیت ترجیح دهند.
برای سایر مسائل مانند درگیری های همتایان، قلدری و راهنمایی عمومی، بیشتر به درمان چهره به چهره ترجیح می دهند.
تحقیقات نشان می دهد که درمان آنلاین می تواند به همان اندازه به عنوان درمان سنتی برای مواردی مانند افسردگی و اضطراب نیز موثر باشد. اما مهم این است که در نظر داشته باشید که بیشتر تحقیق در مورد بزرگسالان و نه نوجوانان متمرکز است.
مزایای بالقوه درمان آنلاین برای نوجوانان
دلایل متعددی وجود دارد که شما ممکن است بخواهید درمانی آنلاین را برای نوجوان خود در نظر بگیرید تا درمانی سنتی باشد.
- نوجوانان با اینترنت راحت هستند. اکثر نوجوانان از طریق آنلاین چت می توانند لذت ببرند، بنابراین درمان با کامپیوتر می تواند راحت تر از صحبت کردن با درمانگر روبرو شود.
- درمان آنلاین می تواند راحت تر باشد. درمان آنلاین می تواند زمان را صرفه جویی کند زیرا شما مجبور نیستید به دفتر درمانگر رانندگی کنید. برای نوجوانانی که در مناطق روستایی زندگی می کنند و یا افرادی که حمل و نقل ندارند، قرار ملاقات های آنلاین ممکن است دسترسی آسان تر را فراهم کند.
- کمتر از آن چیزی است که به آن اشاره شده است. بسیاری از نوجوانان درباره دیدن یک درمانگر احساس خجالت می کنند و ممکن است از همسالانشان بترسند که در معرض درمان هستند. درمان آنلاین می تواند بسیاری از این نگرانی ها را کاهش دهد.
- ممکن است ارزان تر باشد. قیمت های درمان آنلاین ممکن است کمتر از درمان در فرد باشد، بنابراین ممکن است مقرون به صرفه تر باشد.
معایب بالقوه درمان آنلاین برای نوجوانان
بعضی از نکات وجود دارد که والدین باید قبل از ثبت نام یک نوجوان در درمان آنلاین داشته باشند. در اینجا برخی از این معایب بالقوه وجود دارد:
- مسائل مربوط به فناوری ممکن است یک مشکل باشد. اگر اینترنت شما پایین می آید، نمی توانید با درمانگر تماس بگیرید. برنامه های ویژه نرم افزاری جهت حفظ اطلاعات محرمانه ممکن است پیچیده باشد.
- بیمه ممکن است درمان آنلاین را پوشش ندهد. اگرچه شرکت بیمه شما ممکن است هزینه درمان شخصی را پوشش دهد، شما ممکن است پوشش برای سلامتی را نداشته باشید.
- عدم وجود تماس چهره به چهره می تواند درمان را مختل کند. متخصصان سلامت روان از طریق تماشای زبان بدن فرد، اطلاعات فراوانی کسب می کنند. اگر نوجوان شما با ایمیل ارتباط برقرار کند، درمانگر قادر به خواندن زبان بدن نوجوان شما نیست و یا گوش دادن به صدای نوجوان شما را می بخشد. اگرچه ارتباطات تصویری ممکن است بهتر باشد، جایگزین تعامل چهره به چهره نیست.
- اصطلاحات نوشته شده نوجوان شما ممکن است فاقد باشد ارتباطات آنلاین نیاز به نوجوان شما دارد تا قادر به خواندن و نگهداری اطلاعات از درمانگر باشد. همچنین لازم است که او بتواند خود را به طور موثر در متن بیان کند. نوجوانانی که با ارتباطات کتبی مبارزه می کنند احتمالا نامزد خوبی برای درمان آنلاین نیستند.
- مراجعه به خدمات دیگر ممکن است دشوار باشد. ممکن است درمانگر شما در شهر شما قرار نداشته باشد و ممکن است با خدمات محلی در منطقه خود آشنا نباشد. این امر می تواند مسائل را پیچیده کند، اگر درمانگر در نظر دارد ارجاعات به منابع محلی دیگر مانند روانپزشک یا گروه پشتیبانی داشته باشد.
- مرزها ممکن است تار شود گپ زدن به صورت آنلاین و ارسال پیام های متنی ممکن است سبب شود که نوجوان شما به فکر یک متخصص بهداشت روان به عنوان یک دوست، به جای یک ارائه دهنده خدمات باشد. مرزهای خفیف ممکن است سبب سردرگمی در مورد نقش درمانگر شود.
سوالات را در نظر بگیرید قبل از امضای شما نوجوانان برای درمان آنلاین
فقط به این دلیل که نوجوان شما در هیئت مدیره با درمان آنلاین است به این معنا نیست که ایده خوبی است. شما باید خطرات و مزایای احتمالی را با دقت در نظر بگیرید.
قبل از شروع درمان درمانی برای نوجوان خود، از سوالات زیر سوال کنید:
- آیا درمانگر مجوز دارد؟ فقط به این دلیل که کسی می گوید که درمان آنلاین را انجام می دهد، به این معنا نیست که فرد دارای یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مجاز است. بسیاری از افرادی که به عنوان ارائه دهنده خدمات بهداشت روانی هستند، اما مجوز ندارند. مربیان زندگی، مربیان آنلاین، و یا افرادی که به مشاوره می پردازند، آموزش مناسب ندارند.
- آیا درمانی بهترین گزینه درمانی است؟ درمان آنلاین برای همه شرایط مناسب نیست. اگر نوجوان شما در معرض رفتارهای خطرناک، مانند سوء مصرف مواد قرار بگیرد، یا او افکار خودکشی و یا آسیب های خود را بیان می کند، درمان شخصیت مناسب تر است.
- اطلاعات چگونه محرمانه نگهداری می شود؟ ارائه دهندگان خدمات بهداشت روانی باید اطلاعات را محرمانه نگه دارند. بنابراین مهم است که بپرسید چه روش هایی برای اطمینان از اینکه اطلاعات شخصی شما را نمی توان نقض کرد، وجود دارد.
- شرایط پرداخت چیست؟ درمانگران آنلاین گزینه های پرداخت خود را تنظیم می کنند. برخی از آنها به بیماران اجازه می دهند هزینه های ماهانه برای ایمیل های نامحدود را پرداخت کنند، در حالی که دیگران جلسات ویدئویی را که در یک نرخ ساعتی هزینه می شوند، پرداخت می کنند. اطمینان حاصل کنید که چگونگی پرداخت صورتحساب و نحوه پرداخت قبل از شروع درمان را بررسی کنید.
- چگونه می توانم در درمان دخالت کنم؟ در حالی که نوجوان شما باید بدون گفتن مکالمات محرمانه با درمانگر دسترسی داشته باشد، برای شما مهم است که بدانید که چگونه می توانید از تلاش های نوجوانان خود حمایت کنید. در یک دفتر سنتی، شما ممکن است بتوانید حضور پیدا کنید.
- سوابق نگهداری می شود؟ دریافت کنید چگونه درمانگر قصد دارد اسناد را حفظ کند. آیا هر جلسه درمان مستند خواهد شد؟ آیا یادداشت های درمان به درخواست پزشک به مراقبت اولیه ارسال می شود؟ یک درمانگر آنلاین آنلاین باید بتواند اطلاعاتی در مورد نحوه ثبت و ذخیره اطلاعات در اختیار شما قرار دهد.
- چگونه درمانگر در موارد اضطراری مسئولیت دارد؟ درمان آنلاین می تواند هنگامی که یک بحران رخ می دهد پیچیده است. در صورت وجود بحران، چه درمانگر باید انجام دهید، مانند کسی که با پزشک تماس میگیرد، اگر نوجوان شما فکر کند که خود را کشته است؟
از کجا شروع کنید
اگر شما در مورد درمان آنلاین برای نوجوان خود فکر می کنید، یا شما فکر می کنید که نوجوان شما مبتلا به بیماری روانی است، با صحبت کردن با دکتر نوجوان خود شروع کنید. شما میخواهید مسائل مربوط به سلامت عمومی را که ممکن است به مسائل مربوط به سلامت روان کمک کند، نادیده بگیرد.
دکتر نوجوان شما می تواند به شما در مورد این که آیا درمان آنلاین گزینه خوبی بر اساس نیازهای نوجوان شما است یا نه، توصیه می شود. اگر نوجوان شما دارای شرایطی جدی برای سلامت روان باشد، یا پزشک نگران خطرات ایمنی باشد، درمان آنلاین ممکن است بهترین گزینه باشد.
اگر پزشک فکر می کند که درمان آنلاین می تواند برای نوجوان شما مفید باشد، با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید. می دانید که آیا درمان آنلاین تحت پوشش است و از آنها می پرسد که آیا آنها ارائه دهنده ترجیحی دارند.
> منابع:
> Jakobsen H، Andersson G، Havik OE، Nordgreen T. راهنمای درمان رفتاری شناختی مبتنی بر اینترنت برای افسردگی خفیف و متوسط: یک مطالعه معیار. مداخلات اینترنتی 2017؛ 7: 1-8.
> Lattie EG، Ho J، Sargent E، و همکاران. نوجوانان درگیر سلامتی مشترک: امکان پذیری و پذیرش یک مداخله مهارت ساخت آنلاین برای نوجوانان خطر ابتلا به افسردگی. مداخلات اینترنتی 2017؛ 8: 15-26.
> Sweeney GM، Donovan CL، March S، Forbes Y. ورود به درمان: ادراک نوجوانان از درمان های آنلاین برای مشکلات سلامت روان. مداخلات اینترنتی دسامبر 2016