مسائل مربوط به تصویر بدن در میان نوجوانان، به ویژه دختران نوجوان، شایع است. و اغلب والدین شنیده اند که دختر نوجوان خود اظهارات خودکشی در مورد بدن او، مانند "من خیلی چاق"، و یا "نگاه کنید به ران من چگونه بزرگ است!"
این نوع نظرات باعث می شود بسیاری از والدین احساس ناراحتی و ناکامی در مورد نحوه پاسخ دهند. اما نحوه پاسخ دادن به این نوع عبارات تفاوت زیادی در نحوه برخورد دختر شما با خودتان دارد.
اگر دختر شما می گوید او چاق است، در اینجا چند چیز است که می توانید انجام دهید:
اعتبار احساسات او
چیزهایی مانند "اوه نه شما نیستید" یا "متوقف کردن آن"، همانطور که دختر شما خود را مشاهده می کند، تغییر نمی کند. اگر او فکر می کند او دارای اضافه وزن است، استدلال کردن با احساسات او می تواند وضعیت بدتر کند.
احساسات خود را با بیان چیزی شبیه "احساس می کنید" گاهی اوقات احساس سختی در مورد بدن شما وجود دارد.
به او کمک کنید تا ادراک او را ارزیابی کنید
نوجوانان در تعیین اینکه آیا وزن آنها سالم است، بسیار خوب نیستند. در عوض، اغلب آنها قضاوت خود را بر اساس احساسات خود می سنجند. و ادراکات آنها در مورد اندازه به راحتی توسط دوستان یا رسانه های آنها متاثر می شود.
BMI دختر خود را محاسبه کنید تا یک وزن سالم را برای قد شما تعیین کنید. در محدوده وزنی سالم، کم وزن و اضافه وزن نگاهی بیندازید و بحث کنید که در آن این دامنه سقوط کند.
درباره تصویر جسورانه بدن صحبت کنید
اگر او اضافه وزن نداشته باشد، در مورد چگونگی ایجاد تصاویر بدن بدن تحریک شده صحبت کنید.
عکس مجله Airbrushed، مدل های کم وزن و زرق و برق آرمان های ناز می تواند بسیاری از مردم را به اشتباه نازک برای سالم است.
متاسفانه، رسانه های اجتماعی گاهی اوقات مفهومی را مطرح می کنند که مردم باید به دنبال آن باشند. بسیاری از نوجوانان بر این می اندیشند که خودکشی کامل ، و دختران در مورد اهمیت داشتن "شکاف ران" بحث می کنند. این ها تنها تعداد کمی از روش هایی هستند که بسیاری از نوجوانان در حال تولید تصاویر منفی از بدن آنها هستند.
تأکید بر سلامت، نه وزن
در مورد اهمیت خوردن سالم و تمرین زیاد صحبت کنید. اگر دختر شما اضافه وزن داشته باشد، درباره استراتژی هایی که می توانید از آن برای از دست دادن وزن استفاده کنید صحبت کنید. با پزشک خود صحبت کنید تا اطلاعاتی در مورد بهترین شیوه هایی که نوجوانان سالم تر می شوند، به دست آورید.
نوجوانان به خصوص در خطر ابتلا به اقدامات خطرناک برای از دست دادن وزن هستند. روزه گرفتن، تمرین اجباری، رژیم غذایی محو و یا حتی تمیز کردن، تنها بعضی از روش های ناسالم هستند که بسیاری از آنها سعی در از دست دادن وزن دارند. این مهم است که نوجوان شما به خوبی در مورد اثرات مضر این گزینه ها در بدن او باشد.
درباره گفتگوی داخلی سالم صحبت کنید
اگر نوجوان شما از خود انتقاد داشته باشد، برای او مهم است که چگونه این احساس را تحت تاثیر قرار می دهد و چگونه رفتار می کند. به عنوان مثال، یک نوجوان که فکر می کند "من زشت هستم و هیچ کس مرا دوست ندارد"، کمتر احتمال دارد با مردم صحبت کند. به عنوان یک نتیجه، او ممکن است برای ایجاد دوستی تلاش کند. این می تواند تفکر منفی خود را تقویت کند.
او را چگونه آموزش می دهد تا خود را به صحبت های سالم بسپارد. در مورد چگونگی یادآوری خودتان از ویژگیهای خوب او صحبت کنید و او را آموزش دهید که به خودتان چیزی نگوید که او به یک دوست نگوید.
سوال بپرس
بسیاری از دختران غیر واقعی معتقدند که ظاهر آنها به طور مستقیم از هر چیز از شادی به موفقیت پیوند خورده است.
آنها فکر می کنند که اگر آنها می توانند نازک تر باشند، محبوبیت بیشتری خواهند داشت و هرگز نباید در مورد چیزهایی مانند زورگویی مجددا نگران باشند.
با نوجوان خود صحبت کنید که چگونه او فکر می کند وزن و ظاهر او بر او تاثیر می گذارد. بحث کنید آیا انتظارات او واقع بینانه است یا نه به او یادآوری کن که هر شخص نازک و جذاب زندگی شادی نداشته باشد. تأکید بر زیبایی داخلی و بحث در مورد چگونگی مهربانی و مراقبت از زیبایی های فیزیکی مهم تر است.
در صورتی که ضروری باشد، به راهنمایی حرفه ای راهنمایی کنید
اگر مسائل تصویر بدن دختر شما در زندگی او دخالت داشته باشد، به دنبال کمک حرفه ای باشید. با پزشک خود صحبت کنید یا با یک متخصص بهداشت روانی آشنا شوید.
ممکن است او دچار یک مشکل اساسی در سلامت روان شود یا او ممکن است در معرض خطر اختلال خوردن باشد.