تازه یا پخته شده، پوسته خاموش یا روشن؟
من همیشه از والدین خوشم می آید که تصمیم به غذا دادن به غذای کودک خود دارند. ارزان، مغذی و ساده - این یک راه عالی برای معرفی کودک شما به انواع بافت ها و طعم ها است که از غذای کودک بطری دریافت نمی کند. باوجود این که فرآیند ساده ای است، والدین اغلب مطمئن نیستند که چطور این غذاها را برای نوزادشان آماده کنند.
تعجب می کنم که چه غذاهایی باید پخته شوند و کدام غذاها تازه می شود؟ در اینجا پاسخ شماست.
چگونه می توان 99 درصد میوه ها و سبزیجات را آماده کرد
در هنگام تهیه غذاهای خام شیرین، بیشتر منابع من دریافتند که شما باید اول و تا 8 ماهگی و یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات خود بخورید. بخار کردن میوه ها و سبزیجات اغلب روش ترجیح داده می شود، اما شما همچنین می توانید غذاها را در مقدار کمی آب جوش یا پخت کنید. دلیل آن این است که غذاهای پخت و پز کمک می کند تا آنها را راحت تر هضم کنند و این باعث می شود تا کودک شما بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی را فرآوری کند. به گفته او، کاملا مشکوک است که خوردن میوه ها و سبزی های خام قبل از 8 ماه به او آسیب برساند. به سادگی هضم غذا را آسانتر می کند و احتمالا از درد شکم جلوگیری می کند.
لکه برداری میوه ها و سبزیجات برای غذای کودک
این که آیا شما ابتدا میوه ها و سبزی ها را روی پوست بمالید اغلب بحث ها نیز است. یک اردوگاه می گوید که پوست را برای غذای غنی تر با مواد مغذی ترک می کند، دیگر می گوید که مزایای مواد مغذی کم است و ممکن است در حقیقت مشکل شکم را ایجاد کند.
انتخاب اساسا شماست (به نظر من پوسته خاموش است).
موز و آووکادو استثناء
به طوری که 1٪ که آماده می شود متفاوت است یک لیست بسیار کوتاه است. هنگام رفع موز و آووکادو می توانید ظرف بخار بخار خود را بگذارید و یا پانل را بپوشانید. همه چیزهایی که لازم دارید انجام دهید این است که آنها را با یک چنگال بشویید و یک چلپ چلوباش یا فرمول شکر اضافه کنید اگر به یک قاعده نازک نیاز دارید.
هر دوی این غذاها مستعد ابتلا به قهوه ای قابل پیشگیری هستند ، اما بر ارزش غذایی و یا طعم آنها تأثیر نمی گذارد.
بنابراین، به طور خلاصه، این اطلاعاتی بسیار اساسی در مورد نحوه تهیه میوه ها و سبزیجات برای هلو است. این نکات اضافی برای شروع جامدات را بررسی کنید .
اطلاعات بیشتر: باید درباره نیتروژن و غذای خانگی خانگی نگران باشم