با این میوه ها، سبزی ها، گوشت ها و موارد دیگر، کمپوت خود را با مواد جامد شروع کنید
، آماده برای معرفی کودک خود را به اولین طعم و مزه غذا خود را؟ در حالی که غلات نوزاد یکی از رایج ترین غذاهای اولیه برای نوزادان در فرهنگ غربی است، لازم نیست که نقطه شروع آن باشد.
از غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی به گوشت های بسته بندی شده با پروتئین، انواع غذاهای اولیه ای وجود دارد که می تواند مرحله ای برای غذا سالم داشته باشد. فقط مطمئن شوید که یک غذای جدید را در یک زمان، حداقل سه روز در میان غذاهای جدید قرار دهید.
این به شما در مورد هر گونه علائم آلرژی غذایی هشدار می دهد.
شما ابتدا یک بافت فوقالعاده صاف و آبدار (که از قاشق آب چکش میگیرید) را میخواهید، بنابراین هر نوع غذایی را که با شیر مادر یا فرمول انتخاب میکنید رقیق کنید. همانطور که نوزاد شما بیشتر تجربه می شود، شما می توانید به مایع به ضخامت بافت کاهش می یابد.
آیا بچه من آماده برای جامدات است؟
آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که نوزادان در حدود 6 ماهگی از مواد غذایی جامد شروع کنند. در این سن، سیستم گوارشی کودک شما به احتمال زیاد آنزیم هایی را که برای هضم مناسب لازم است را توسعه می دهد. شما همچنین می دانید که فرد کوچک شما برای این مرحله عطف (هنوز غم انگیز) آماده است وقتی می تواند موارد زیر را انجام دهد:
- سر خود را نگه دارید
- با کمک خوب بمانید
- دیگر غذا یا قاشق آن را با زبان او (یعنی رفلکس محرک زبان)
- علاقه به غذای بزرگسال (به غذا، ظروف و ظروف دیگران) نشان می دهد
اولین میوه برای نوزاد
انتخاب اول میوه بسیار متنوع است و شامل غذاهای جالب زیر است:
- سیب
- آووکادوها
- زردآلو
- موز
- انبه
- شلیل
- پاپایا
- هلو
- گلابی ها
- آلو
- آلو
- كدو حلوايي
اولین سبزیجات برای نوزاد
در حالی که هیچ مقرراتی وجود ندارد، بعضی از کارشناسان توصیه می کنند که قبل از میوه، کمی از سبزیجات خود استفاده کنند. تئوری: کودک شما احتمالا بیشتر آنها را قبول خواهد کرد اگر او چیزهای شیرین را ندیده است. در هر صورت، اگر غذا برای اولین بار رد شود؛ می تواند 10 تا 15 تلاش برای کوچک شما برای پذیرش یک غذای جدید.
این گزینه های طعم ملایم را در نظر بگیرید:
- هویج
- لوبیا سبز
- نخود فرنگی
- اسکواش
- سیب زمینی شیرین
آماده سازی غذاهای خانگی میوه و سبزی های خانگی شما به اندازه ای که فکر می کنید دشوار نیست. با تجهیزات مناسب برای غذای کودک ، یک مخلوط کننده خوب یا یک پردازنده غذایی، واقعا ساده و مقرون به صرفه تر است.
دانه های اول برای نوزاد
در نهایت، اگر شما ترجیح می دهید که به استاندارد بپردازید، می توانید از یکی از این غلات سه دانه ای به عنوان اولین غذا انتخاب کنید. مقدار کمی با یک فرمول یا شیر مادر برای یک همزیستی سوپ مخلوط کنید. با این حال، نگه داشتن گندم، که یک آلرژن شایع برای بسیاری از نوزادان است.
- جو
- بلغور جو دوسر
- برنج
اولین گوشت برای نوزاد
شما ممکن است تعجب کنید که می دانید بعضی گروه ها بعضی از گوشت ها را به عنوان یک نقطه شروع عالی می پندارند. لا لیخ لیگ بین المللی نشان می دهد که مرغ غنی از آهن مخصوصا برای نوزادان شیرده که نیاز به افزایش آهن دارند مناسب است. گوشت می تواند به قوام مورد نیاز خالص شود .