هنگامی که کودک شما برای غذاهای انگشت آماده است ، فرصت های جدید ناهارخوری را باز می کند. کودک شما شروع به کاوش غذاهای جدید خود خواهد کرد. فقط مطمئن شوید که شما راهنمایی های بهداشت و ایمنی را به عنوان این غذاهای ساده و انگشتان برای نوزاد خود آماده می کنید. نوش جان!
میوه Finger Finger
برای میوه ها، اگر میوه در حال حاضر به طور طبیعی نرم و قابل انعطاف پذیر است، شما نیاز به انجام چیزی بیشتر از تاس آن را به قطعات به اندازه کافی کوچک که کودک شما می تواند رسیدگی در حالی که هنوز قادر به گرفتن در دست او .
احتمالا این میوه ها نیز مناسب است. برای میوه های تیره تر، شما نیاز به کمی بخار را بخارید تا آنها را برای بلعیدن نرم تر و ایمن تر کنید. در اینجا فقط چند ایده وجود دارد:
- موز دسر
- تکه های کوچک از هلوهای نرم، آلو و گلابی
- تکه های کوچک خربزه (بچه های من متعصب هندوانه بودند)
- زغال اخته کمی تلخ، (نگاه کنید به نظر بالا)
- آووکادو کبابی، مناسب برای نوزادانی است که نیاز به کم کاری دارند
- کیوی یا انبه خرد شده
- بلوبری
غذاهای گیاهی انگشتی
با سبزیجات، شما تقریبا باید ابتدا بخورید و آنها را نرم کنید. بسته به سبزیجات، ممکن است ضروری باشد که آنها را نیز پوست کند. تکه های خود را به اندازه کافی کوچک نگه دارید و بنگاه مواد غذایی به اندازه کافی برای حفظ شکل که کودک شما بر آن برسد.
- سیب زمینی سرخ شده، شیرین و سفید
- هویج بریده شده بخار شده
- لوبیا سبز فوق العاده نرم، (ما خوش شانس بودیم با حبوبات سبز کنسرو شده)
- سیب زمینی سرخ شده، مانند کاه گندم، کدو تنبل و بلوط
- نخود کمی ذوب شده - بچه های من تمام شده از نخود شیرین زندگی می کنند، آنها یک غذای انگشت مورد علاقه بچه ها!
- گل کلم بروکلی خرد شده
سایر غذاهای انگشتان
شما مجبور نیستید نوزاد خود را تنها به سبزیجات و میوه ها محدود کنید. شما گزینه های زیادی در دانه، لبنیات و سایر غذاها دارید. شما ممکن است در نظر بگیرید:
- مکعب توفو
- گوشت های کوچک پخته شده از جمله ماهی
- غلات غلات
- تخم مرغ
- پاستا های کوچک پخته مثل دیتالن
- برنج پخته شده، گاهی اوقات کمی قیمتی در قوام می تواند به خود تغذیه کمک کند
شما ممکن است شگفت زده به خواندن برخی از مواد غذایی در این لیست، مانند تخم مرغ و ماهی. به تازگی، AAP دستورالعمل های جدیدی را برای معرفی برخی غذاها ارائه کرده است . اساسا، تنها غذاهایی که باید برای همه نوزادان به تاخیر بیفتند، کسانی هستند که خطری جدی و عاطفی دارند . با کودک متخصص خود در مورد افکار خود در مورد اینکه کودک شما هر کدام از این غذاها را داشته باشد صحبت کنید.