ماهی دستور غذاها غذای کودک

چگونه غذای کودک را از ماهی تغذیه می کند و خوشمزه است

ماهی: ممکن است اولین چیزی که به نظر می رسد هنگام غذا خوردن کودک فکر نکنید. به دلیل واکنش های آلرژیک بالقوه، ماهی به عنوان غذای "امن" برای نوزادان زیر یک سال محسوب نمی شد، اما آکادمی آمریکایی کودکان (AAP) نشان داد که تاخیر در معرفی مواد غذایی که به شدت آلرژیک در نظر گرفته می شود، از جمله ماهی، تخم مرغ و آجیل، هیچ تاثیری بر پیشگیری از آلرژی ندارد.

وقتی بچه ها می توانند ماهی بخورند

نوزادان می توانند غذاهای جامد را بین 4 تا 6 ماهه شروع کنند. AAP توصیه می کند کودک شما را برای ماهیگیری پس از معرفی به سایر مواد غذایی آلرژیک کمتر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات، حتی اگر خانواده شما دارای سابقه آلرژی غذایی است، توصیه می کند. اگر کودک شما برای غذاهای آماده آماده است و می تواند خود را تغذیه کند ، می توانید ماهی های پخته شده را خدمت کنید. ماهی را به تکه های کوچک یا تکه های کوچک بریزید و با یک طرف سبزیجات خدمت کنید . در واقع، برای مدت زمان طولانی، غذای مورد علاقه دخترم به عنوان یک ساله، ماهی قزل آلا بود، بنابراین شما هرگز نمی دانید تا زمانی که آن را امتحان کنید.

همانطور که با هر تغییر رژیم غذایی، اطمینان حاصل کنید که از پزشک متخصص اطفال پیش بروید. به ویژه اگر بخواهید فرزندتان هر کدام از موارد زیر را تجربه کنید، به ویژه متخصص اطفال می توانید با متخصص اطفال مشورت کنید:

• اگزما متوسط ​​تا شدید پس از استفاده از محصولات پوستی تجویز شده توسط دکتر
• یک واکنش آلرژیک فوری به مواد غذایی
• آلرژی غذایی آلوده شده است

نحوه معرفی ماهی:

اگر به درستی آماده شود، ماهی میتواند غذای بسیار مغذی برای کودک باشد. ماهی پر از پروتئین ، مواد معدنی و اساسا اسیدهای چرب است که باعث پیشرفت مغز می شود. فقط اطمینان حاصل کنید که در طول راه اقدامات احتیاطی انجام داده اید.

هنگام معرفی هر گونه مواد آلرژیک، مطمئن شوید که شما آن را تغذیه می کنید.

پس از تغذیه کودک، حداقل سه روز قبل از خدمت دوباره صبر کنید تا زمان برای نظارت بر واکنش آلرژیک داشته باشید. تورم صورت، بثورات، استفراغ، اسهال و تنفس مشکل، نشانه هایی از واکنش های آلرژیک هستند. اگر کودک شما هر کدام از این علائم را نشان می دهد، فورا به کمک اضطراری مراجعه کنید .

چگونه می توان ماهی غذای کودک:

قبل از غذای کودک خود را، ماهی مناسب را انتخاب کنید:

• فقط از ماهی تازه استفاده کنید
• ماهی های سفید خشن، سفید (ماهی قزل آلا، پیاز، کدو، ماهی و غیره) را انتخاب کنید
• اطمینان حاصل کنید که ماهی به درستی تخلیه شده است
• ماهی را با سطوح پایینتری از جیوه انتخاب کنید

عناصر:

• 1 فنجان بیسکویت، ماهی سفید پخته شده، بیسکویت
• 1/4 فنجان شیر مادر ، فرمول یا آب
• مخلوط کن یا غذا پردازنده

جهت ها:

1. ماهی و مایع را انتخاب کنید در یک مخلوط کن یا پردازنده مواد غذایی.
2. مخلوط برای رسیدن به قدمت مورد نظر شما. برای طعم بیشتر، سبزیجات را اضافه کنید.

ماهی با سبزیجات مخلوط:

عناصر:

• 1 فنجان ماهی سفید سفیده تخم مرغ
• 2 قاشق غذاخوری شیر مادر، فرمول یا آب
• 1 قاشق غذاخوری پخته شده نخود فرنگی
• 1 قاشق سوپخوری هویج پخته شده
• 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین پخته شده
• مخلوط کن یا غذا پردازنده

جهت ها:

1. ماهی، سبزیجات مخلوط و شیر مادر / فرمول / آب را در یک مخلوط کن یا پروسه غذا قرار دهید.
2. پوره به قوام مورد نظر شما.

ماهی با هویج:

عناصر:

• 6 اونس سیب زمینی سرخ شده نیشکر، فلفل دلمه ای
• 1/2 فنجان هویج، پوست کنده، کشته شده و به نرمی بخار داده می شود
• 1/3 فنجان آب پرتقال
• 1/4 فنجان پنیر ملایم رنده شده
• 2 قاشق غذاخوری شیر مادر، فرمول یا آب
• ظرف غذای مایکروویو
• پوشش پلاستیکی

جهت ها:

1. ماهی را در یک ظرف غذای میکرو قابل انعطاف قرار دهید، آب پرتقال را بالای سر قرار دهید و با پنیر بپاشید.
2. ظرف را با پوشش پلاستیکی و مایکروویو در حدود 2 دقيقه به مدت زياد پوشش دهيد يا تا زمانی كه فلكس به راحتی با چنگال چرب شود.
3. مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کننده یا پروسسور مواد غذایی و پوره به قوام مطلوب قرار دهید.