خیلی وقت پیش بود که نمودارهای تغذیه پیچیده برای هدایت والدین در زمانی که کودک آنها غذاهای خاصی داشت، استفاده می شد. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که والدین نیازی به تمرکز زیاد در مورد اینکه چه غذاهایی می توانند در چه سنی معرفی شوند، نیست.
در حالی که آکادمی اطفال آمریکا انتظار می رود تا 4 تا 6 ماه برای معرفی مواد غذایی جامد، درب به طور گسترده ای بر روی انواع غذاهایی که نوزاد شما در طول سال اول می تواند داشته باشد، گسترش یافته است. در زیر دستورالعمل هایی برای غذاهای کودک خاص با لینک هایی برای ارائه پیشنهادات برای نوزادان پیشنهاد می شود. همانطور که همیشه، با متخصص اطفال خود در مورد درک او درباره زمانی که کودک شما می تواند این غذاها را بخورد، صحبت کنید.
ماست
بسته به متخصص اطفال شما ممکن است توصیه به شروع ماست 6 تا 12 ماهه باشد. اطمینان حاصل کنید که ماست ماست ساخته شده از ماست شیرین به عنوان افزودنی تغذیه عالی برای بدن او به سرعت در حال رشد است. برای راهنمایی برای تغذیه ماست، نحوه صرفه جویی در هزینه و اینکه کدام مارک ماست برای کودک شما مناسب است، بخوانید.
پنیر
بسته به مشاوره دکتر شما ممکن است دریابید که پنیرهای شروع شده بین 8-10 ماه برای نوزاد شما مناسب است. بسیاری از نوزادان با نوع خاصی از پنیر خنثی، به جای پنیرهایی با طعم های کامل یا بافت های مختلف، بهتر می شوند. یکبار دیگر، با پنیر ساخته شده از شیر کامل چوب، و مراقب باشید برای جلوگیری از پنیر های غیر پاستوریزه و یا غیر مسلح.
تخم مرغ
والدین توصیه می شود یک روز طولانی قبل از تغذیه تخم مرغ نوزادان بدهند. حتی پیشنهاد شد که زرده تخم مرغ زودتر از سفیدپوستان تخم مرغ داده شود.
با این حال، این مطالعات جدید نشان داده است که نیاز به تاخیر در معرفی تخم مرغ پخته نیست.
آجیل و محصولات مهره
این احتمال وجود دارد که شما در مورد آجیل و محصولات مهره ای کودک خود بخوانید. با توجه به اهمیت آلرژی های گردویی در سال های اخیر، مطالعات جدید پزشکی در مورد آلرژی های مهره به طور مرتب منتشر می شوند و استانداردها در حال تغییر هستند.
خط پایین: هنگامی که به آجیل یا محصولات آجیل نوزادانتان می آید، قطعا نیاز دارید که آنچه را که پزشک شما از نیازهای بهداشت و توسعه منحصر به فرد کودک شما نشان می دهد، ببیند.
بسته به آنچه که نشان می دهد، محدوده می تواند از 6 ماه تا 2 سال باشد. به یاد داشته باشید که آجیل و روغن میوه می تواند خطر خفگی باشد. اگر شما آجیل کودک خود را ارائه می دهید، مطمئن شوید که کودک شما قادر به جویدن قطعه با خیال راحت است. همچنین توجه داشته باشید که مقادیر ضخیم کره بادام زمینی برای بلعیدن سخت است. اگر از روغن میوه استفاده می کنید، آن را به یک اسمیر نازک نگه دارید.
بیشتر
عسل
بنابراین در حالی که بسیاری از غذاهایی که در فهرست هیچ نوزادی قرار نگرفته اند، در حال حاضر به عنوان ایمنی شناخته می شوند، عسل یکی از آنها نیست. با توجه به نگرانی در مورد بوتولیسم نوزاد، عسل و هر محصولی که حاوی عسل است، برای نوزادان تا 1 سالگی توصیه نمی شود. برای خواندن بیشتر درباره نگرانی دادن عسل به کودک خود مطالعه کنید.
توت ها
توت ها قبل از یک سال مواد غذایی تابو را استفاده می کنند، اما بسیاری از پزشکان متخصص اطفال می گویند که پیش از آن ممکن است معرفی شوند و هیچ تاریخی یا علائم آلرژی غذایی دیده نشوند. وقتی توت را معرفی میکنی، برای علائم آلرژی غذایی مراقب باشید.
نکات دیگر در ذهن داشته باشید:
- توت می تواند خطر خفگی باشد. اگر انتخاب کنید که انواع توت ها را به کودک خود اختصاص دهید، مطمئن باشید که آنها را به نصف یا چهارم تقسیم کنید، بسته به اندازه توت.
- بسیاری از انواع توت ها، به ویژه توت فرنگی، با استفاده از آفت کش ها رشد می کنند. اگر این نگرانی برای شما باشد، ممکن است ترجیح دهید که توزیع سبزیجات خود را به کودک بسپارید.
ماهی
برای طولانی ترین زمان، توصیه شده است که والدین ماهی را به زودی از 1 سال تا 3 سالگی به تعویق بیندازد، بسته به اینکه آیا ماهی یا ماهی های مشکی عرضه می شود. در حال حاضر تحقیقات نشان می دهد که نوزادان پس از شروع مواد جامد می توانند ماهی داشته باشند. با این وجود، والدین باید به طور خاص درباره اینکه چه ماهی هایی را ارائه می دهند و چگونگی آماده سازی ماهیت خاصی دارند مشخص شود.