زمان پیشنهادی برای زمانی که ماست به رژیم غذایی کودک شما ارائه می شود، متفاوت است
بسته به جایی که نگاه میکنید، به احتمال زیاد یک پاسخ متفاوتی از زمان آرام کردن نوزادتان در ماست خواهید خواند. با اطفال متخصص اطفال صحبت کنید و ببنید که آیا زمان بندی پیشنهاد شده برای معرفی غذا را دارد. در اینجا این است که دکتر شما ممکن است به شما بگوید و چرا.
هنگامی که بچه ها می توانند ماست داشته باشند؟
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند ماست 9 تا 10 ماهگی را معرفی کنند.
با این حال، مطالعات اخیر نشان می دهد که زمان بندی جامدات معینی پس از یک کودک 4 تا 6 ماه رسیده است، همانطور که قبلا تصور می شد، مهم نیست. با توجه به این موضوع، بعضی از متخصصان اطفال توصیه می کنند که ماست های انتخاب شده مانند ماست معمولی، ماست کامل، به مدت 6 ماه معرفی شوند.
کدام ماست برای بچه ها مناسب است؟
در هر سنی که انتخاب میکنید برای شروع ماست، کمی در مورد انتخاب ماست ماست کمی انتخاب کنید. در حالی که بسیاری از ماست برای بچه ها به فروش می رسند، نه همه آنها سالم به عنوان دیگران هستند. اطمینان حاصل کنید که یک ماست کامل شیر انتخاب کنید زیرا نوزاد شما برای رشد مناسب برای چربی های مغذی نیاز به ماست.
در حالی که خطوط محبوب ماست مشخص شده برای نوزادان وجود دارد، متوجه شدم که بسیاری از این ماست اضافه قند می دهند. در حالی که همه ماست حاوی قندهای طبیعی است، شما احتمالا می خواهید توجه بیشتری به میزان اضافه شدن قند و سایر مواد افزودنی مانند شربت فروکتوز، نشاسته و غیره داشته باشید.
انتخاب خوب این است که با ماست ساده و کامل شیر شروع کنید. برای عطر و طعم، با یک پوره میوه یا سبزیجات هم بزنید که شما می دانید که کودک شما را خوب تحمل می کند. شما می توانید یک وان بزرگی از ماست ساده بخرید و پول زیادی را برای ماست های بسیار گران قیمت و بچه های 6 و نیم پز صرف کنید.
میوه ها و سبزیجات که با ماست مخلوط می شوند
شما می توانید تمام انواع مخلوط ماست را انتخاب کنید.
ممکن است سعی کنید با ماست مخلوط کنید:
- سیب زمینی
- هلو
- موز
- آووکادو کثیف
- سیب زمینی های شیرین
- كدو حلوايي
- مخلوط لوبیا سبز و گلابی
ماست های پایدار
اگر در حیاط بچه ای از فروشگاه مواد غذایی محلی خود باشید، ممکن است ماژول پایدار را به جیب بزنید. این ماست های کودک هستند که نیازی به یخچال ندارند، که اگر شما می خواهید چیزی را که می توانید در کیسه پوشک خود بچرخانید، زمانی که در حال اجرا هستید، خوش تیپ باشید. چیزی که شما باید در مورد این ماست بدانید این است که آنها پس از کشت محصولات پاستوریزه شده اند. این به این معنی است که فرهنگ ها در روند نابود می شوند. بنابراین بسیاری از عناصر که ماست را مانند گزینه ای سالم می گذارند دیگر در ماست ثابت مدفوع وجود ندارد.
اسموتی ماست
اگر از غذای کودک خود لذت می برید، ممکن است در نظر داشته باشید که صابون های کودک خود را طراحی کنید. آبمیوه های یخ زده در فیدر نوزاد مشکی یک راه عالی برای تسکین درد شکم کودک است.
اما ماست یک محصول لبنی نیست؟
اشتباه در مورد اینکه چرا ماست (و پنیر ) قبل از یک ساله خوب است، اما شیر نیست؟ چند دلیل وجود دارد.
- شیر گاو با غذای مورد نیاز که شیر مادر و / یا فرمول نوزاد فراهم می کند مطابقت ندارد. پزشکان نمی خواهند والدین جایگزین شیر مادر یا فرمول با شیر گاو را تا سال اول پس از کودکی جایگزین کنند.
- درست مثل سایر غذاهای جامد، کودک شما همچنان به شیر مادر یا فرمول مورد نیاز خود نیاز دارد. ماست یک مکمل غذایی است که آنها دریافت می کنند، نه یک جایگزین.
- ماست و پنیر تحت فرایند کشت قرار می گیرند که پروتئین شیر را تجزیه می کند . این امر باعث می شود که ماست و پنیر بتوانند در حالی که منبع خوبی از پروتئین هستند هضم کنند.
منبع:
Greer FR، Sicherer SH، Burks AW؛ کمیته تغذیه کودکان آکادمی آمریکایی؛ آکادمی بخش کودکان در مورد آلرژی و ایمونولوژی. اثرات مداخلات زودهنگام تغذیه ای در توسعه بیماری آتوپیک در نوزادان و کودکان: نقش محدودیت غذا در مادران، تغذیه با شیر مادر، زمانبندی مواد غذایی مکمل و فرمول های هیدرولیز شده. اطفال ژانویه 2008؛ 121 (1): 183-91.