مشاوره برای شروع کودک شما در حالت جامد بین 4 تا 6 ماه فقط یک عدد دلخواه نیست. برای 6 ماه اول زندگی خود، شیر مادر یا فرمول، تمام نیازهای تغذیه کودک شما را برآورده خواهد کرد. حتی زمانی که شما شروع به جامدات در انتهای اولیه این طیف می کنید، این مواد غذایی جدید به هیچ وجه جایگزین شیر مادر یا فرمول نیستند. این اولین برخورد با غذا مکمل، تجربی و همه بخشی از یک فرایند یادگیری برای کودک شما است، نه ضروری برای بقا.
چگونه می دانید وقتی کودک شما آماده است
از زمان تولد، کودک شما عادت کرده است که غذای خود را فقط از پستان یا بطری و از طریق مکیدن درآورده باشد. اگر هرچیز دیگری توانست دهانه خود را به سمت خود بگذارد، رفلکس ریش زبانش به آن ضربه می زند و او را خفه می کند. حدود 4 ماه، رفلکس زبان ریش کودک شما شروع به ناپدید شدن خواهد کرد، که یک شاخص است که ممکن است آماده باشد تا غذای جامد را امتحان کنید.
اما این تنها شاخص نیست. سیستم گوارشی ظریف آن، آنزیم هایی را که نیاز به هضم هر چیزی جز شیر مادر یا فرمول ندارند، کم می کند. حدود 4 ماهگی، نوزاد شما شروع به تولید آنزیم هایی می کند که نیاز به غذاهای دیگر مانند غلات دارند.
هنگامی که او درست باشد، کودک شما وابسته به شماست تا از سر او حمایت کنید. وقتی که او شروع به کنترل سر خود می کند، عضلات گردن آن به اندازه کافی قوی هستند تا گلو او را بلند کند و مانع از نفوذ او شود.
قبلا، رفلکس کودک شما کمک کرد که او را تغذیه کند.
ریشه زدن، مکیدن، و گریه کردن به شما می گویم که زمان آن است که او بخورد. در اوایل، کودک شما از آنچه که در طی تغذیه در جریان بود، آگاه نبود. بعدها، کودک شما ابراز علاقه کرد که بطری یا پستان را ببیند، به این معنا که تغذیه در راه بود و حتی برای رسیدن به آن. حدود 4 تا 6 ماه کودک شما معمولا شروع به ابراز علاقه به آنچه در حال خوردن هستید و حتی ممکن است سعی کنید قاشق خود را بچرخانید یا چیزی را از روی صفحه خود بردارید.
هنگامی که نوزاد شما نوزاد بود، می دانستید که وقت آن رسیده است که از او تغذیه شود زیرا مکیدن را متوقف کرد یا خوابید. شاید بطری یا سینه های شما خالی بود همانطور که فرزند شما بزرگتر می شود، سر خود را از بطری یا پستان دور می کند و زمانی که پر است، دیگر نوشیدنی نباشد.
چه کاری باید انجام دهید وقتی کودک شما آماده نیست
اینها همه مهارتهای آمادگی مهم هستند که کودک شما باید قبل از شروع به فکر کردن در مورد معرفی جامدات داشته باشد. کودکانی که نمی توانند از سر او حمایت کنند می توانند به آسانی خفه شوند. کودکانی که نمی توانند از مواد غذایی دور شوند، می آموزند تا حتی اگر پر از چاقی باشند، به خوردن ادامه دهند، احتمالا به چاقی در آینده کمک می کنند. کودکانی که نمی توانند هضم غلات را از ناراحتی معده رنج ببرند. و یک کودک که هنوز سعی دارد مواد غذایی را از دهانش با زبانش بیرون بیاورد، آماده نیست چیزی را فرو برد که ضخیم تر از مایعات است.
به جای همه چیز عجله کن، فقط تغذیه شیر مادر و یا فرمول را به طور معمول ادامه دهید، مراقب این نشانه ها باشید، و مطمئن شوید که کودک شما در زمان مناسب خود آماده خواهد شد.
کدام غذاها را امتحان کنید وقتی کودک شما آماده باشد
اکثر متخصصان توصیه می کنند غلات برنج به عنوان اولین غذا برای نوزاد شما باشد. برای این نیز خیلی تلاش می کنیم. این ملایم است بنابراین بچه ها با طعم قوی نمی شوند، می توان آن را بدون نیاز دچار تردید و ضخیم نمود، بسیار حساس به آلرژی نیست و به راحتی قابل هضم است.
با این حال، احساس نمی کنید که شما باید با غلات برنج شروع کنید اگر نمی خواهید. سایر غذاهای خوب شامل گلابی، سیب زمینی، هلو، موز ، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، و آووکادو هستند. برخی از نوزادانی که از غلات استفاده می کنند، حتی ممکن است کمی از یبوست را تجربه کنند، بنابراین غذاهای مانند هلو و آوکادو می توانند به کاهش یا جلوگیری از این بیماری کمک کنند. سیب زمینی غذای پایدار خوبی هستند، زیرا اغلب آنها بخشی از غذای خانواده شما هستند. بدون آماده سازی اضافی علاوه بر تمیز کردن و مخلوط کردن با بعضی از فرمول های مایع مانند شیر یا شیر ضروری است.
قطعه دیگر مشاوره ای که احتمالا به آن گوش می دهید شامل میوه ها است. ورد اگر کودک شما را به میوه معرفی می کند ابتدا دندان شیرین را توسعه می دهد و هر چیز دیگری را بخورد.
اکثر نوزادانی که از لوبیا سبز تیره و سایر سبزیجات رد می شوند، شیرینی های طبیعی میوه ها را خراب نمی کنند، اما از نظر عطر و طعم بیشتری از سبزیجات استفاده نمی کنند مهم نیست که غذاهای سفارشی معرفی می شوند، این علف کش ها فقط به زمان و ماندگاری نیاز دارند تا از عطر و طعم استفاده کنند.
غذای خانگی یا تجاری
هنگامی که به اولین غذای کودک شما می رسد، می توانید غذای کودک خود را تهیه کنید یا نسخه های تجاری را خریداری کنید. خانگی به راحتی کنترل می شود تا آنجا که به آن می رسد و همچنین ضایعات کمی نیز وجود دارد. شما می توانید مقدار زیادی را وارد کنید و آن را در دسته های کوچک بپوشانید. نسخه های تجاری بسیار عالی برای نگه داشتن اطراف زمانی که شما کوتاه در زمان و یا برای کیسه پوشک، با این حال، به طوری که آنها هر دو دارای مزایای.
آماده سازی
حدود 2 قاشق چایخوری از غذای بسیار نازک تهیه کنید. این باید کمی ضخیم تر از شیر مادر یا فرمول باشد. فکر کنید کرم کرم یا پاستوریزه. این می تواند پشت یک قاشق را پوشانده، اما هنوز هم باید آن را تخلیه کند و به آن چسبیده نشود. سازگاری باید حتی بدون توده ها باشد. برخی از کتابهای غذای بسیار کودک وجود دارد که می تواند به شما در ارائه اولین مواد غذایی کودک شما کمک کند و با توجه به رشد کودک شما، ایده های جدید غذا را ارائه می دهد.
چگونه کودک شما را تغذیه کنم
چند بار بار اول شما سعی می کنید نوزاد خود را تغذیه کنید، باید اطمینان حاصل کنید که او دارای یک کت و شلوار (و خیلی چیز دیگری)، او را در دامان خود نشسته و آن را بر می گرداند. احتمالا، کودک شما نمی تواند بیش از آنچه که شما پیشنهاد می دهد فرو برد. تنظیم چندین غذای جامد به عنوان تولید بزرگ فقط یک تلاش هدر خواهد رفت.
از یک قاشق کوچک استفاده کنید و قطعا برای قاشق نرم و پوشیده شده به جای فلز از زمانی که کودک شما می تواند گاز بگیرد و لثه هایش را بر روی یک قاشق فلزی صدمه ببیند، به سمت قاشق چوبی بروید. یکی دیگر از توصیه های خوب دکتر ویلیام سیرز: فقط از انگشت خود استفاده کنید . اطمینان حاصل کنید که دستهایتان پاک هستند و سپس انگشت خود را به غذا بکشید و کودک شما بتواند آن را بخورد و آن را خیس کند. این کار به خصوص اگر بچه شما به نظر قاشق را دوست ندارد.
بعضی از کارشناسان می گویند برای تغذیه نوزاد خود در صندلی نوزاد، این قابل قبول است اگر بتواند به حالت عمدتا درست عمل کند. بعضی از صندلی ها بیش از حد برای تغذیه مورد استفاده قرار می گیرند و واقعا اگر کودک شما به اندازه کافی برای صندلی یا صندلی خود نشسته نشسته باشد، پس از شروع جامد می توانید چند هفته دیگر منتظر بمانید تا این نقطه عطف به آنها برسد.
در ابتدا مقدار کمی را ارائه می دهیم و برای هر دو ظروف سرباز یا مسافرتی آماده می شود و برخی از چهره هایی که روی خنده وجود دارد. حتی اگر کودک شما یک طرفدار بزرگ غذا باشد، کسانی که برای اولین بار با طعم های جدید تجربه می کنند، می تواند یک شوک باشد. به یاد داشته باشید که طعم حس است. این مانند دیگر حواس نوزادان توسعه نیافته است، اما درست مانند دیدن چراغ های روشن و یا شنیدن صدای بلند برای اولین بار، طعم غذا می تواند کمی تند و تیز باشد.
گرمایش غذا
لازم نیست غذای کودک را گرم کنید ، گرچه برخی از نوزادان آن را دوست دارند. یک دستورالعمل خوب این است که اگر غذا را گرم کنید، مانند بلغور جو دوسر یا سیب زمینی، آن را برای نوزاد خود گرم کنید. اگر غذای سرماخوردگی مانند گلابی یا آوکادو را بخورید، آن را به نوزاد خود خنک کنید. اگر شما مواد غذایی را در مایکروویو گرم می کنید، آن را در 50 و 60 درصد قدرت انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که قبل از خدمت به آن، از شر هر نقطه ی گرم خلاص شوید. درجه حرارت را قبل از تغذیه آن به کودک خود آزمایش کنید تا از سوختن دهان خود جلوگیری شود.
خراب کردن غذا
بزاق کودک شما حاوی آنزیم هایی است که به تدریج غذا را تجزیه می کنند. اگر غذای کودک خود را مستقیما از شیشه تهیه کنید و سپس شیشه را به یخچال برسانید، متوجه خواهید شد که روز بعد یک غذای سرشار از آلودگی است. بهترین شرط بندی این است که از یک فنجان یا کاسه استفاده کنید و فقط مبلغی را که فکر می کنید فرزندتان بخورید بیرون بریزید. در ابتدا این فقط یک قاشق چای خوری است. اگر کودک شما بیشتر بخواهد، از یک قاشق تازه استفاده کنید و یک قاشق چای خوری را در یک زمان اضافه کنید. در صورت وجود چی، کاسه را به جار اضافه نکنید. فقط آن را پرتاب کنید
آلرژی
غذاهایی هستند که بیش از دیگران مانند شیر و تخم مرغ آلرژی ایجاد می کنند. همه مواد غذایی باید یک بار در روز با چند روز تا یک هفته بین غذاهای جدید به منظور تماشای واکنش های حساسیت یا حساسیت معرفی شوند، اما در هنگام شروع غذاهای جدید، حد مجاز سن محدود نیست. مثلا اگر شما غلات سبوس دار را در شش ماه معرفی کنید و متوجه شوید که آن را به خوبی تحمل کرده اید و هیچ مشکلی وجود ندارد، چند روز بعد می توانید سیب زمینی را معرفی کنید. با این حال، شما نباید از خوردن برنج جلوگیری کنید، زیرا می دانید کودک شما آن را خوب نگه می دارد.)
آیا سابقه خانوادگی آلرژی ها وجود دارد یا خیر، مطمئن شوید که علائم یک واکنش آلرژیک مانند کندی، مشکل تنفس یا علائم آسم، تورم دهان یا گلو، استفراغ یا اسهال، و از دست دادن هوشیاری داشته باشید. می دانید که چگونه پاسخ دهید و آماده بمانید تا 911 تماس بگیرید.
خفه کن
تعدادی از غذاهایی که سبب خفگی نوزادان و کودکان می شوند وجود دارد. اکثر این موارد تا زمانی که فرزند شما مسن تر و شروع به مصرف غذاهای ساده تر نباشد، اهمیتی نخواهد داشت. با این حال، از آنچه که هستند و آگاه بودن در مورد اورژانس خفگی مطلع هستید، آگاه باشید.
صندلی ایمنی بالا
در حالی که کودک شما در صندلی است، مطمئن شوید که او بتواند خودش را نگه دارد و سر خود را نگه دارد. همیشه از بند بر روی صندلی استفاده کنید و اطمینان حاصل کنید که سینی صندلی در قفسه سینه کودک شما کم نیست. اطمینان حاصل کنید که کودک شما تمام وقت او را در صندلی تماشا می کند.
پس از هر تغذیه اطمینان حاصل کنید که صندلی بالا را تمیز کنید. بعضی ها دارای سینی هایی هستند که به اندازه کافی کوچک هستند که در ماشین ظرفشویی جا می شود. این بهترین راه برای به دست آوردن همه شکاف ها و شکاف هایی است که مواد غذایی خالص آن ها را پنهان می کند و از بین می برد.
جامدات مقدماتی غذا نیستند
به خاطر داشته باشید، اولین ماههای چند ماه که کودک شما به مواد جامد معرفی می شود، عمدتا یک تجربه یادگیری است. هیچ تغذیه ای را از دست ندهید یا میزان فرمول یا شیر مادر که نوزاد شما دریافت کرده است را کاهش دهید. او هنوز هم نیاز به تمام تغذیه ای که از طرف شما یا بطری دریافت کرده است.
عجله نکنید و یا بیش از حد تغذیه کنید
در ابتدا وقت خود را در نظر بگیرید و به یاد داشته باشید که توجه و نشانه های فرزندتان را جلب می کنید. این زمانها را چند ساعت قبل یا بعد از یک بطری یا تغذیه با شیر مادر بگذارید و اجازه دهید فرزندتان وقت خود را صرف کند، چه کوچک و چه بزرگ. اگر فرزند شما بی علاقه باشد، نگران نباشید. یک بار دیگر بعدا در روز یا در یک روز دیگر دوباره امتحان کنید. اگر فرزند شما دچار سوء تغذیه شود یا نتواند دهان خود را باز کند، تغذیه را پایان دهید و به فعالیت دیگری بروید. احساس نکنید که فرزند شما هر مقدار تعیین شده را بخورد. اجازه دهید او را یاد بگیرند که احترام به آنچه بدن او به او می گوید در مورد سطح کامل و نیازهای تغذیه ای او. به یاد داشته باشید، نوزادان کوچک و کوچک هستند.
غذاهای آماده شده به صورت تجاری
مراقب مواد تشکیل دهنده غذاهای تجاری باشید. غذاهای اول برای شروع مواد جامد معمولا فقط نامیده می شود و یا شماره 1 در شیشه. اینها معمولا حاوی یک عنصر مجزا هستند مانند هویج و آب. غذاها برای نوزادان بزرگتر حاوی مواد مختلفی هستند. اگر به طور تصادفی غذا را برای گروه سنی نامناسب انتخاب کنید، ممکن است به طور تصادفی نوزادتان را به مواد تشکیل دهید که هنوز به رژیم غذایی او معرفی نشده است، در معرض خطر قرار دهید. این لزوما یک خطر بزرگ نیست، اما مطمئنا می تواند باعث کاهش حساسیت غذایی در هنگام تلاش برای جداسازی بسیاری از مواد تشکیل دهنده شود. غلات تجاری معمولا به عنوان یک عنصر مجزا نیز برچسب گذاری می شوند.
آفت کش ها
برنج یک غذای پر سر و صدای بزرگ برای نوزادان است، اما این غذا است که اغلب به شدت با آفت کش ها اسپری می شود. به همین دلیل، آیا ساخت غلات خود و یا خرید مارک تجاری، در نظر گرفتن برای انواع ارگانیک.