چگونه فرزندتان را کنترل کنید تا زندگی خود را کنترل کنید
هنگامی که یک کودک مورد آزار و اذیت قرار می گیرد، طبیعتا او احساس می کند که زندگی اش کنترل از دست رفته است. پس از همه، بسیار کم است که او می تواند انجام دهد تا کسی مانند او را دوست داشته باشد یا با او رفتار کند. اما تله بیشترین قربانیان قلدری را در بر دارد و معتقد است که آنها در موقعیت مطلقا ناتوانند.
در حالی که درست است که مداخلات معلمان، مدیران و یا والدین برای متوقف کردن قلدری ضروری است، هدف از قلدری هنوز کنترل واکنش او را دارد و مجبور نیست که تفکر قربانی را در نظر بگیرد.
در عوض، اگر او بر روی به دست آوردن قدرت در زندگی خود تمرکز، بهبود خود را از قلدری با سرعت بسیار بیشتر حرکت می کند.
در اینجا 15 استراتژی که فرزند شما می تواند از آن استفاده کند تا احساس کنترل زندگی خود را باز پس بگیرد. اطمینان حاصل کنید که او از این حقیقت را یادآوری می کند.
کنترل اندیشه ها و نگرش شما را کنترل کنید
فرزندتان را به یاد آورید که نگرش او از شرایط او نیست، بلکه به جای اینکه او از شرایط او را تفسیر کند. در حالی که قلدر ممکن است مسئول قلدری باشد ، او مسئولیت نگرش فرزند شما نیست.
به یاد داشته باشید که فرزند شما مسئولیت چگونگی واکنش به قلدری را دارد. او را تشویق کنید مسئولیت کامل خود را برای احساسات و چشم انداز خود بر عهده بگیرید. اگر او با وجود شرایط خود بتواند مثبت باقی بماند، قلدری تاثیر کمتری خواهد داشت.
به خاطر داشته باشید که افکار شما واقعیت شماست
اکثر بچه ها نمی فهمند که در نهایت چگونه آنها یک وضعیت را در نظر می گیرند، چگونه آنها در مورد آن نیز احساس خواهند شد.
به عبارت دیگر، اگر آنها در مورد تحقیر شدن قلدر شدن زندگی کنند، احساس تحقیر خواهند کرد.
اما اگر آنها در مورد چگونگی استفاده از دفاع از خود و چگونگی مقاومت در برابر چنگال ضد آن فکر کنند، احساس قدرت می کنند. کلید این است که فرزندتان را به تصویر بکشید که چگونه در مورد قلدری فکر می کند. او را به تمرکز بر روی مثبت و جلوگیری از زندگی در منفی.
نگاهی به درس در وضعیت
مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، همیشه چیزی وجود دارد که می تواند از یک وضعیت بد اختراع شود. در ابتدا ممکن است برای کودک شما روشن نباشد، اما در نهایت، او باید بتواند به عقب برگردد و آنچه را که او از زور زدن یاد گرفته است ببیند.
به عنوان مثال، آیا او متوجه است که او بیشتر انعطاف پذیر است از او فکر کرد؟ یا شاید او صدای خود را کشف کرد و آموخت که قاطعتر باشد. کلید این است که او به رغم درد، چیزهایی را می آموزد.
سپاسگزارم در هر موقعیتی از جمله قلدری
این ممکن است به نظر توصیه دیوانه، اما اگر شما می توانید فرزند خود را به تمرکز بودن سپاسگزار پس از آن قلدری به نظر می رسد به عنوان قابل توجهی برای او. از سوی دیگر، اگر او اجازه می دهد مسائل خود را با قلدر برای مصرف افکار خود را، او را فراموش کرده همه چیز او باید سپاسگزار است. فرزندتان را یادآوری کنید که هنوز می تواند راهی برای لذت بردن از زندگی پیدا کند، حتی اگر چیزها به راه خود ادامه نمی دهند.
اجازه دهید عصبانی شود
چند بار وقتی بچه ها مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، احساسات خود را می پرستند. فرزندتان را به یاد داشته باشید که او حق دارد عصبانی شود. آنچه اتفاق می افتد به او اشتباه است و باید متوقف شود.
اطمینان حاصل کنید که او در حال انجام مراحل است تا شما و معلمان خود را در حلقه درباره آنچه که اتفاق می افتد نگه دارد اما او را تشویق کنید که از خشم خود و شکایاتش در مورد وضعیت به نحوی سازنده استفاده کند.
در حالی که او باید خشم خود را تصدیق کند، هدف باید آن را تشخیص دهد و سپس حرکت کند.
اجتناب از درام، شایعات و شایعات
اگر فرزند شما می خواهد در وضعیت خود مثبت باقی بماند، باید از افرادی که در نمایش، شایعات و شایعات رشد می کنند جلوگیری کند. او را راهنمایی کن تا از کسی که در مورد وضعیت او کنجکاو می شود جلوگیری کند و می خواهد آنچه را که می گذرد بشنود.
اغلب اوقات، این بچه ها فقط به دنبال یک داستان آبدار هستند و علاقمند به کمک به فرزند شما نیستند. او را تشویق کنید که دایره ی دوستان خود را به کسانی که می توانند اعتماد کنند و متعهد به ایستادن با او باشند، محکم کنند.
خود را از راه آسیب برانگیخت
به فرزند خود یادآوری کنید که اگر او میخواهد کنترل وضعیت خود را بگیرد، باید فعالانه و واکنش پذیر باشد.
به عبارت دیگر، او نیاز دارد که یک طرح را با هم تلفیق کند که امکان احتمال دوباره هدفگیری را کاهش دهد.
این ممکن است شامل اجتناب از نقاط داغ قلدری یا داشتن یک دوست با او در تالارها باشد. همچنین ممکن است به کمک مدرسین مدرسه در انتقال قفسه یا تغییر برنامه او کمک کند. و اگر او در معرض تهدید سایبری قرار می گیرد ، ممکن است بخواهد حساب ها، گذرواژه هایش را تغییر دهد و یا حتی کسانی را که آنلاین او را مورد آزار و اذیت قرار می دهند را مسدود کند. گزینه دیگری این است که از استفاده از رسانه های اجتماعی اجتناب کنید. او را به یاد بیاورید که هیچ گاه ایده خوبی برای تمایل به خواندن چیزهای منفی نیست که مردم می گویند.
تمرکز بر آینده
گاهی اوقات آسان است که از آنچه اتفاق می افتد در اینجا و در حال حاضر و از دست دادن تمرکز از تصویر بزرگ است. کودک خود را یادآوری کنید که مدرسه راهنمایی و دبیرستان در زندگی آنها کوچک است. او را تشویق کنید تا روی اهداف تعیین شده و کارهایی که واقعا اهمیت دارند، تمرکز کنید و اجازه ندهید که خود را در معرض احساسات منفی قرار دهید که ممکن است باعث قلدری شود.
به یاد داشته باشید که هیچ کس دوستش نداشت و خوب است
به فرزندتان بگویید که وقت و انرژی خود را صرف نکنید و تلاش کنید که همه را دوست داشته باشید و یا سعی کنید مردم را دوست داشته باشید. در عوض، تمرکز بر روی داشتن یکپارچگی، داشتن یک دوست خوب و پایبندی باقی مانده است. اگر فرزند شما به جای تبدیل شدن به یک فرد بهتر، به جای تلاش برای تایید دیگران، دوستی و روابط به طور طبیعی اتفاق بیفتد. تلاش برای انطباق و یا تغییر به تناسب انتظارات دیگران پاسخ هرگز است.
همچنین به او یادآوری می کنید که حتی اگر یک متفکر او را هدف قرار دهد، این بدان معنا نیست که با او اشتباه است. بدگویی در مورد انتخاب ضعیف قلدر است. این یک شاخص نیست که با قربانی چیزی اشتباه است.
نگاهی دقیق تر به دوستی هایتان بگیرید
یک حکم قدیمی وجود دارد که مردم مانند کسانی هستند که بیشتر وقت خود را صرف می کنند. فرزندتان را تشویق کنید تا در مورد زندگی اش که بیشتر وقت و توجه او را می فهمد فکر کنید. به او بگو که فکر می کند که چگونه این دوستان او را احساس می کنند. اگر دوستانش از او حمایت کنند، اگر او بتواند بر آنها حساب کند و اگر بتواند به آنها اعتماد کند، بپرسید. سپس به او بگویم که دوستانی را که علاقه مند به ذهنشان نیستند بیرون بکشند.
پاسخگویی ارزش
اگر فرزند شما در جرقه ای برای سرزنش دیگران برای اینکه چگونه احساس می کند یا ناراحتی او را در آغوش می گیرد، کنترل او را بر عهده می گیرد. اما اگر فرزند شما یاد بگیرد که خود را برای احساس مسئولیت خود برگزیند و بابت آزار و اذیت و آزار و اذیت و آزار و اذیت و آزار و اذیت ها را متقاعد کند، او بیشتر در کنترل زندگی خود احساس خواهد کرد. این پاسخگویی همچنین اعتماد به نفس و احساس قوی خود را ایجاد می کند. و او یاد می گیرد که مسئولیت آنچه را که او قدرت تغییر دارد را بپذیرد.
متوقف ساختن یا پذیرفتن اشتباهات
هر کس چیزی را ناراحت کرده است، انتخابی ضعیف کرده یا رفتار ناسالم را درگیر کرده است. کلید این است که مسئولیت انتخاب این افراد را بر عهده دارند.
اگر فرزند شما یک دوست دارد که قلدر است اما نمی خواهد آن را تشخیص دهد، او را تشویق کنید که متقاعد کردن رفتار بد رفتار او را متوقف کند. دوستان سالم رفتار بدشان را تشخیص می دهند و مسئولیت اعمالشان را می پذیرند. بدبختی ها و دختران متوسط نمی کنند
اگر فرزند شما در زندگی خود شخصیتی مشابه داشته باشد، آنها باید روابط خود را کاهش داده و حرکت کنند. پذیرش عذر و بهانه رفتار بد، شخص را قادر می سازد رفتار غیراخلاقی فرزند خود را ادامه دهد.
راهی برای بهبودی پیدا کنید
کودک شما ممکن است در برخی از شرایط قلدری از وکیل خارجی برخوردار باشد. اطمینان حاصل کنید که با متخصص اطفال فرزندتان در مورد مشاوره هایی که با مسائل قلدر برخورد می کنند صحبت کنید. در کمک گرفتن کمی اضافی شرم آور نیست. هیچ کس به بزرگسالی نمی رسد بدون آنکه چند موضوعی را که باید مورد توجه قرار گیرد و مرتب شوند و مشاوران برای کمک به این مسائل آموزش ببینند. بیشتر بچه های زیادی که با افسردگی و اضطراب مبارزه کرده اند. این مسائل اغلب توسط یک حرفه ای مدیریت می شود.
هوس دادن به انتقام دادن و تمرکز بر بخشش در عوض
در حالی که اغلب میل طبیعی برای بچه ها برای انتقام گرفتن از صدمه زدن یا تحقیر شدن است، هرگز یک ایده خوب نیست. کودک خود را یادآوری کنید که انتقام هرگز او را احساس نخواهد کرد. در عوض، او را تشویق به تمرکز بر گناه گمراه کنید .
اما صبور باشید، بخشش تصمیم است که زمان می گیرد. این بدان معنا نیست که فرزند شما اقدامات قلدر را تحقیر می کند و نیازی به فراموش کردن آنچه اتفاق افتاده نیست. در عوض، بخشش اجازه می دهد او را متوقف زندگی در آنچه اتفاق افتاده است و به حرکت می کند.
به یاد داشته باشید که احساس تنهایی می کنید، اما هرگز تنها نیستید
اذیت و آزار اغلب سبب می شود که کودکان مبتلا به تنهایی، ناامید و آسیب پذیر باشند. در حالی که این واکنش طبیعی به قلدری است، کودک شما باید بداند که او واقعا تنها نیست. به او یادآوری کنید که او حمایت شما و پشتیبانی دوستان شما را دارد.
ضروری است که او این را درک کند. بیش از حد بارها، بچه هایی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، معتقدند که دروغ های متجاوز توسط متجاوز ادامه می یابد و در نهایت با توجه به جایگزینی های شدید در موقعیت های خود مانند برش یا خودکشی است. انجام آنچه شما می توانید برای کاهش احساس تنهایی انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که در هر زمانی که بخواهید بارگیری کنید، گوش دهید.