خانواده را تحت پوشش قرار دهید و برای کمک به شما کمک کنید
هنگامی که کسی در سن بالاتر از بین می رود، مردم اغلب آرامش زندگی خود را جشن می گیرند و می دانند که مرگ بخشی از روند طبیعی زندگی است. این مسئله در مورد مرگ ناگهانی فرزند خود دشوار نیست.
برای والدین که فرزند خود را از دست داده اند، برای زندگی در چنین سن و سالی رشد نمی کند، به طوری که به سرعت و بدون هشدار می دهد. اگر با این نوع از دست دادن در خانواده خود برخورد می کنید، در اینجا چند راهنمایی برای کمک به شما و خانواده تان ارائه می شود:
به هم چسبیدن
به عنوان یک خانواده با هم کنار بیایید و برای کمک به یکدیگر کنار بیایید. در حالی که هر کس در خانواده باید زمان خصوصی خود را داشته باشد، شما می توانید راحت در هر یک از دیگر پیدا کنید.
اعضای خانواده می توانند به شما یادآوری کنند که شما در غم و اندوه خود تنها نیستید. از قدرت احساس تعلق به خانواده خود برای کمک به غم و اندوه خود استفاده کنید.
پذیرفتن راهنما
برای پذیرفتن کمک از اعضای خانواده گسترده یا همسایگان، باز است. اجازه دهید آنها را در هنگام غذا خوردن به شما کمک کنند، زمانی که نیاز به تماشای فرزندان دیگر خود دارید و وقت آن رسیده است که به صحبت کردن گوش دهید.
- هنوز باید انجام کارهای روزانه را انجام دهیم، دیگران را مجبور به انجام آن ها کند.
- هنگامی که به آن نیاز دارید کمک بگیرید. دیگران ممکن است بدانند که شما نیاز دارید، اما اگر بخواهید، مایل به کمک باشید.
راهنمایی حرفه ای را دنبال کنید
مهم است که بسیاری از والدین گرسنه به دنبال کمک حرفه ای برای مقابله با از دست دادن شما باشند. سعی نکنید از این طریق به خودتان برسید. بهترین شانس خود را برای خانواده خود به دست آورید تا آنچه را که بیشتر فکر می کنید سخت ترین ضرر و زیان باشد.
دکتر Therese Rando، روانشناس و مدیر کلینیک موسسه مطالعات و درمان از دست دادن در وارویک، رود آیلند، در مقاله خود Coping with Sudden Death ،
"در هر دو مرگ ناگهانی و مرگ پیش بینی شده، درد وجود دارد. با این حال، در حالی که غم و اندوه در مرگ ناگهانی بزرگ نیست، ظرفیت مقابله کاهش می یابد ... از دست دادن بسیار متفاوتی است که بهبود تقریبا همیشه پیچیده است."
یک حرفه ای می تواند به شما در پیدا کردن مهارت های مقابله کارآمد کمک کند که در روزها، هفته ها و ماه ها به شما کمک خواهد کرد.
نکاتی برای "پس از اینکه Casseroles انجام شد"
من دوره ی مرگ و مرگ را در کالج گرفتم و استاد من مدت زمان مشخصی را پس از از دست دادن توضیح داد تا جنبه های مختلف فرآیند گرمی را توضیح دهد. آنها بودند:
- "بلافاصله پس از مرگ" برای توصیف زمان زمانی که خانواده های بزرگ، دوستان و جامعه جمع می شوند. هنگامی که شما مجبور به انجام مراسم تشییع جنازه و مراسم یادبود هستید و فعالیت های زیادی وجود دارد.
"بعد از اینکه کاسرول ها انجام می شوند" زمان زمانیکه همه مواد غذایی که توسط همسایگان و دوستانشان به خانواده داده شده است، توضیح داده می شود. هر کس دیگر به همان اندازه که می داند، به زندگی می رسد و خانواده گرانبها بدون آنکه از دست دادند، زندگی می کنند.
او می گوید اکثر مردم فکر می کنند که برخورد با از دست دادن یک کودک بلافاصله پس از مرگ، کابوس ترین قلب است برای هر کسی که تا به حال به صورت. آنها فهمیده اند که خانواده پس از اینکه کارد و چنگال انجام می شود، باید با کابوس خود کنار بیایند.
خانوادهیی که در کنار بقیه زندگی خود بدون فرزندانی که از دست دادهاند روبرو هستند، با یکی از سختترین مواردی که ممکن است با آن مواجه باشد برخورد کند.
در اینجا چند نکته وجود دارد که امیدوارم به شما کمک کند اگر این وضعیت شما باشد:
خطوط ارتباطی را باز نگه دارید با صحبت کردن در مورد از دست دادن خود، عزیزترین کسی که فوت کرده و احساساتتان را با غم و اندوه خود به افراد خانواده تان متصل می کند. این همچنین کمک خواهد کرد که اوراق قرضه خانوادگی شما قوی و قویتر شود.
دانستن اینکه خانواده آنها هنوز هم قوی و جامد است، به فرزندان دیگر شما نیز کمک خواهد کرد تا با موفقیت از طریق فرایند خشم خود نیز به کار خود ادامه دهند.
ادامه پیدا کردن یک حرفه ای
در حالی که کمک به دیدن شما از طریق شوک اولیه از دست دادن شما بسیار مهم است، لازم است که ادامه یابد.
شما برای کمک به مسائل غیرمنتظره که ممکن است باعث از دست دادن شما باشد، به کمک نیاز خواهید داشت.
مسائل مانند برداشتن نمرات خواهر و برادر، افسردگی نوجوانان و یا اعضای خانواده دیگر که دیگر نیازی به زندگی در کنار کسی که در آن زندگی می کرد، زندگی می کند. هنگامی که شما در حال حاضر یک حرفه ای را می شناسید که خانواده شما در حال پیشرفت است، کمک بسیار بیشتری در این موقعیت ها به دست می آورید.
هر کس را به روال بازگردانید
این شامل روال روزانه آماده شدن برای مدرسه و کار، شام و شب های خانواده است. همچنین شامل ورود دوباره به سرگرمی ها و منافع است. به عنوان مثال، اگر نوجوان شما در تیم بسکتبال باشد، باید به تمرین بازگردد.
اگر روال باید تغییر کند، زیرا دوست شما یکی دیگر از آن نیست، به بقیه خانواده اذعان کنید که تغییر لازم است و آن را تغییر دهید.
ارائه رسانه های خلاقانه
هر یک از مجلات یا پد طرح را به همه نشان دهید که آنها از آن استفاده می کنند زمانی که احساس می کنید آنها احساس می کنند. اغلب به بیان غم و اندوه خود از طریق کلمه نوشته شده یا با کشیدن کمک می کند.
هنگامی که یک فرد گرانقیمتی چنین خروجی ایفا می کند، می تواند به آنها کمک کند درک کنند که چه احساسی دارند و در نتیجه به آنها کمک می کند تا در زمان بهتر احساس کنند.
اقامت یک خانواده
یک خانواده باشید و فرزند گمشده خود را به یاد داشته باشید هنوز بخشی از آن است. هر کس در خانواده شما آنها را در قلب خود برای بقیه زندگی خود حمل خواهد کرد. سنت خانوادگی ایجاد کنید که به یاد خاطرات خوبی که با هم داشتید را به یاد می آورید.