اکثر زنان نگران پس از زایمان در دوران بارداری هستند. خوب قبل از اینکه تاریخ رسمی شما در حال انجام است، ممکن است بدانید که چطور بارداری، به جز یک نوزاد کوچک، به بدن، ذهن و زندگی جنسی شما بعد از زایمان تاثیر نمی گذارد.
خبر خوب این است که بسیاری از زنان می بینند که آنها زندگی جنسی بهتر، اگر چه متفاوت از قبل، پس از تولد یک کودک است.
با چند نکته در ذهن، شما همچنین می توانید به عقب بر گردیم تا پس از زایمان یک زندگی جنسی سالم را دوباره به دست بیاورید.
پس از اینکه شما شانس زایمان داشته باشید و تخلیه خون و رحم باقی مانده (لوچیا) متوقف شده است (حدود 6 هفته بعد از زایمان)، پزشک معمولا به شما در هنگام داشتن مقاربت دوباره نور سبز را به شما نشان می دهد. پس از آن، شما می توانید این ده راهنمایی برای رابطه جنسی و صمیمیت بعد از زایمان را امتحان کنید.
به هیچ چیز عجله نکنید
وقت خود را بردار داشتن رابطه جنسی قبل از اینکه شما آماده (هر دو ذهنی یا جسمی) برای شما و رابطه شما مضر است. اگر هنوز در مورد بدن جدید پس از بارداری احساس ناراحتی یا ناامنی می کنید، به آرامی در حال آمدن به شما به شما فرصتی برای تسریع در بخش صمیمیت جنسی می دهد.
حمام حباب را امتحان کنید
با یک نوزاد جدید می توان زمان را برای دوش کشیدن دشوار دانست، بجز حمام. اما زمانیکه کودک در حال خواب است و با همسرتان در حمام حباب قرار میگیرد، می توانید به شما کمک کند که هر دو را شل کنید، تمیز کنید و هم زمان به حالت خلق بپردازید.
برنامه ای برای کنترل تولد در صورت نیاز
شما می توانید دوباره باردار شوید، حتی اگر مدت زمان خود را نگرفته باشید. برنامه ریزی برای کنترل تولد، اگر شما در رابطه جنسی دگرجنسگرانه هستید، به شما در آرامش بخشیدن و لذت بردن از داشتن رابطه جنسی دوباره بدون نگرانی از بارداری دوباره - اگر این چیزی نیست که شما هنوز میخواهید.
برنامه شریک زمان
سعی کنید برخی از زمان ها را با شریک زندگی خود برنامه ریزی کنید، حتی اگر آن را فقط دوست داشته باشید.
داشتن یک کودک ممكن است احساس شما را "لمس كرد"، اما برخی از زمانهای خاصی كه با شریک زندگی خود می تواند به صمیمیت دوباره احیا شود، حتی قبل از اینکه مقاربت جنسی مجاز یا مورد نظر باشد.
بهتر بشناسید
به یاد داشته باشید که هر دو نیاز به تنظیم زندگی خود را به عنوان پدر و مادر، حتی اگر آن را اولین فرزند شما نیست. تهیه فهرستی از سوالات سرگرم کننده برای پرسیدن یکدیگر در طول شب روز ممکن است یکی از راه های انجام این کار باشد.
خودتان باشید
زمان خواب هم ممکن نیست همیشه زمان مناسب باشد. اتاق خواب هم همیشه محل مناسب نیست. بعضی از ادویه ها را به زندگی جنسی خود اضافه کنید و از روش ها و مکان های جدیدی که می توانید در گریختن دزدی کنید، فکر کنید.
روانکاری کلید است
اطمینان حاصل کنید که شما و شریک زندگی خود را به زمان کافی برای رسیدن به خلق و خو و به اندازه کافی مرطوب برای رسیدگی به آن. اگر فکر می کنید که نیاز به کمک بیشتر از آنچه که مادر طبیعت را فراهم می کند، مطمئن باشید از بیش از روان کننده های ضد برقی استفاده کنید تا به راحتی نگران نباشید. اگر هنوز نگران صحبت با پزشک خود هستید.
به خاطر داشته باشید کیفیت آن کم نیست
شما مجبور نیستید هر شب، حتی هر هفته، رابطه جنسی داشته باشید. برای تعیین رابطه ای که برای زمان مناسب مناسب است، این باید به شما کمک کند برخی از فشارهای شما را هم از بین ببرید.
هرگز دریغ نکنید
شاید شما نیاز به آزادی داشته باشید که چندین بار در یک زمان بگوید.
همسرتان ممکن است به همان آزادی نیاز داشته باشد. همچنین مصالحه ای وجود دارد که می تواند در طول مسیر ساخته شود. ممکن است مقاربت وجود داشته باشد، اما برخی از بوسیدن و گردنبندی خوب قدیمی نیست؟ قوانین سخت و سریع وجود ندارد، فقط آماده باشید که احساسات خود را به صورت آگاهانه بحث کنید تا شما و همسرتان در یک صفحه قرار بگیرند.
درباره ترس از رابطه جنسی تان صحبت کنید
شاید شما در مورد تعمیر اپیزیوتومی یا بخیه هایی که شما داشتید نگران باشید. شاید شما نگران این باشد که چگونه شریک زندگیتان را پس از تماشای تولد، به هر دلیلی احساس کنید، وقت خود را برای بحث در مورد آنچه که شما را ناراحت می کند و از آنچه که برای بازگشت به شما نیاز دارید، بپرسید.
جنس بزرگ گاهی اوقات در مورد ارتباطات عالی است. اگر احساس می کنید به شریک زندگی خود متصل هستید، شانس این است که شما هرگونه مانع را کنار بگذارید و اعتماد کنید که برخورد بین شما و پس از زایمان آسان و سرگرم کننده است.