گرفتن یک نوزاد در طول شب همیشه آسان نیست
در اینجا چیزی است که واقعا شما را هیجان زده می کند: تا آنجا که ممکن است نوزادان ما بخواهند از طریق شب بخوابند، احساسات ناخودآگاه ما بعضی اوقات مانع از تغییر در عادات خواب نوزاد ما می شوند. شما خودتان ممکن است مانعی برای جلوگیری از تغییر در یک روال است که زندگی شما را مختل کند. بنابراین بیایید دریابیم که چه چیزی در راه شما ایستاده است.
نیازهای و اهداف خود را بررسی کنید
جامعه امروز ما را به این باور می برد که "نوزادان عادی" از شب حدود دو ماه می میرند؛ تحقیقات من نشان می دهد که این بیشتر استثنا نسبت به قانون است. تعداد خانواده ها در قایق شما می تواند ناوگان کشتی های کروز را پر کند.
هنگامی که کودک شما به طور منظم خواب را از طریق شب انجام داد؟
شما باید کشف کنید که مشکل خود دروغ است. آیا در روال کودک شما، در مدیریت آن، و یا به سادگی در ذهن دیگران است؟ اگر صادقانه بگوييد ميخواهيد عادتهاي خواب نوزاد خود را تغيير دهيد، زيرا آنها واقعا به شما و خانواده شما دچار اختلال ميکنند، و شما آماده تغيير ميباشيد. اما اگر به نوبه خود تغییر الگوهای فرزندتان را مجبور کنید، زیرا مادربزرگ بزرگ بوله یا دوست شما از گروه بازی می گوید که این راهی است که باید باشد، وقت آن است که فکر کنم سخت است.
بدیهی است، اگر فرد شما یک یا دو ساعت از خواب بیدار شود، لازم نیست به مدت طولانی از این سوال بپرسید: "آیا این برای من مضر است؟" بدیهی است
با این حال، اگر کودک شما تنها یک بار یا دو بار در شب بیدار شود، مهم است که دقیقا مشخص کنید که چقدر این الگو برای شما ناراحت کننده است و تصمیم یک هدف واقع بینانه را می گیرد. صادقانه در ارزیابی تاثیر وضعیت بر زندگی شما صادق باش. امروز با در نظر گرفتن این سوالات شروع کنید:
- آیا با چیزهایی که در کار هستند، محتوا می شود یا خشمگین، عصبانی یا ناامید می شوم؟
- آیا شیوه زندگی کودک من منفی بر ازدواج، شغل یا روابط من با فرزندان دیگر من تاثیر می گذارد؟
- آیا کودکم خوشحال، سالم و به نظر می رسد به خوبی استراحت می کند؟
- من خوشحالم، سالم و آرام است
هنگامی که شما به این سوالات پاسخ می دهید، درک بهتر از آنچه در رابطه با خواب نوزاد شما اتفاق می افتد، درک خواهید کرد، بلکه انگیزه ای برای ایجاد تغییر است.
تمایلی برای رفتن از آن لحظات شبانه
نگاه خوب، طولانی و صادقانه به قلب شما ممکن است واقعا شما را متعجب کند. شما ممکن است متوجه شوید که این شبهای آرام شب را زمانی که هیچ کس دیگری در اطراف آن نیست، لذت می برید. خانه کامل است، آرام آرام. شما ممکن است لحظات خاموش که در شب به اشتراک بگذارید را دوست داشته باشید. اما اگر از طریق بیدار شدن از ساعات ساعتی کودکتان مبارزه کنید، قبل از دیدن تغییرات در الگوهای خواب خود ممکن است نیاز به تغییر عادات بیداری شبانه داشته باشید.
شما ممکن است نیاز به نگاهی به احساسات خود داشته باشید. و اگر متوجه شوید واقعا آماده تغییر است، باید مجوز خود را برای رها شدن از این مرحله از زندگی فرزندتان و به مرحله دیگری در رابطه خود داشته باشید. زمان زیادی برای متقاعد کردن، دوست داشتن و دوست داشتن کوچک شما وجود خواهد داشت، اما شما باید واقعا مایل باشید که این لحظات را از زمان خواب خود و به نور روز منتقل کنید.
نگرانی درباره ایمنی کودک شما
پدر و مادر ما در مورد نوزادان ما نگران هستند، و ما باید! با هر بیداری شبانه، همانطور که ما برای نیازهای روزانه کودکمان در حال رضایت هستیم، ما نیز اطمینان داده ایم که کودک ما در حال کار کردن است - هر ساعت یا دو شب در تمام طول شب. ما برای این چک ها استفاده می کنیم؛ آنها اطمینان مداوم از ایمنی نوزاد را فراهم می کنند.
والدین همسایه خواب از این ترس ها معاف نیستند. حتی اگر شما در کنار نوزاد خود خوابیدید، متوجه خواهید شد که شما در طول شبانه روز به طور مرتب از آن استفاده می کنید. حتی زمانی که او خواب طولانی تر است، شما نمی خوابید، زیرا شما هنوز در وظیفه امنیتی هستید.
این نگرانی های بسیار طبیعی است که در غرایز طبیعی شما ریشه دارد تا از کودک خود محافظت کنند. بنابراین، برای اینکه اجازه دهید کودک شما برای طولانی تر خوابیدن، شما باید راه هایی برای احساس اعتماد به نفس داشته باشید که اطفال شما در تمام طول شب بی خطر باشد.
هنگامی که شما اطمینان دارید که کودک شما در هنگام خواب شما امن است، اولین گام را برای کمک به خواب او در تمام شب خواهید برد.
اعتقاد بر اینكه چیزها به خودشان تغییر خواهد كرد
شما ممکن است امیدوار باشید، دعا کنید، و آرزو کنید که یک شب خوب، کودک شما جادویی شروع به خواب از طریق شب. شاید شما از انگشتان خود عبور می کنید که فقط این مرحله را "رشد می کند" و شما مجبور نیستید کاری انجام دهید. این کودک بسیار نادری شب بیدار است که به طور ناگهانی تصمیم می گیرد از تمام شب به تنهایی بخوابد. این ممکن است برای شما اتفاق بیفتد، اما ممکن است کودک شما دو، سه یا چهار ساله باشد. در حال حاضر تصمیم بگیرید که آیا صبر کنید تا منتظر بمانید، یا اگر آماده باشید که این روند را به آرامی انجام دهید.
بیش از حد خسته به کار به سوی تغییر
تغییر نیاز به تلاش دارد و تلاش نیاز به انرژی دارد. در یک حالت خسته، ممکن است ساده تر به نظر برسیم تا چیزها را به نحوی نگه داریم که از چیزی متفاوت باشد. به عبارت دیگر وقتی که کودک در آن شب پنجم بیدار می شود و من برای از دست دادن جان خود را از دست می دهم بسیار ساده تر است که از ساده ترین راه برای بازگشت او به خواب (سنگ، پرستار یا جایگزین پستان) این است که چیزی متفاوت را امتحان کنید.
فقط یک پدر و مادر که واقعا محروم شده اند می توانند درک کنند که من در اینجا می گویم. دیگران به آرامی می توانند به شما توصیه کنند: "خوب اگر همه چیز برای شما کار نمی کند، فقط تغییر آنچه انجام می دهید. با این حال، بیدار شدن هر شب شما را در آن کشور مهمی قرار می دهد که در آن تنها چیزی که می خواهید، بازگشت به خواب است، برنامه ها و ایده ها به نظر می رسد تلاش بیش از حد.
اگر شما برای کمک به کودک خود در تمام شب به خواب بروید، باید خودتان را مجبور کنید تا برخی از تغییرات را انجام دهید و حتی در اواسط شب، حتی اگر نیم ساعت است که نوزاد شما برای شما نامزد شده است، پیروی کنید.
بنابراین، پس از خواندن این بخش و مطمئن شوید که شما و فرزندتان آماده هستند، وقت آن است که تعهدی برای تغییر ایجاد کنید. این اولین گام مهم برای کمک به خواب نوزاد شما در شب است.