انقباضات یکی از چیزهایی است که اکثر مردم بر آن تمرکز می کنند که تصمیم می گیرد چه کار و چه کار نمی کند. اما، به سادگی داشتن انقباضات همان چیزی نیست که در کار است . شما ممکن است خودتان را متعجب کنید: علت انقباضات چیست؟ آیا می دانستید که چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند انقباضات ایجاد کند؟
هنگامی که سطح معینی از اکسیتوسین در خون شما جریان دارد، انقباضات در حاملگی رخ می دهد.
این می تواند بسیار طبیعی باشد مثل کار، زمانی که بدن و مغز کودک شما اکسیتوسین را آزاد می کنند تا انقباضات را برای کار تحریک کنند. یا این می تواند اتفاق بیفتد اگر شما از دست دادن آب بدن، به معنی کمی از اکسی توسین بدن خود را پیش از آن نادیده گرفته است در تمرکز بیشتر، و در حال حاضر شما دارای انقباضات. در اینجا چندین بار اتفاق می افتد که انقباضات اتفاق می افتد و آنچه شما باید در مورد آنها انجام دهید:
امتحان واژن
در پایان بارداری، ممکن است تمرینکننده شما برای امتحان فشار خون گروه B یا ارزیابی دهانه رحم خود، امتحان واژن را انجام دهد. گاهی اوقات داشتن معاینه واژینال سبب ایجاد برخی انقباضات نامنظم و مزاحم می شود. این امر به ویژه در مورد غشاهای جابجایی یا سست کردن نیز صادق است. این انقباضات غالبا ناراحت کننده است. آنها تمایل به تغییر در طول و زمان بندی دارند. خبر خوب این است که اندازه گیری های راحتی که برای کار انجام می دهید، اغلب کمک می کند.
ارتباط جنسی
رابطه جنسی در پایان بارداری شما ممکن است باعث انقباض شود.
این انقباضات می تواند بسیار شدید و دردناک باشد. اغلب آنها با سرعت به آنجا می رسند. گرچه گاهی اوقات آنها قبل از اینکه کاملا ناپدید شوند، به انقباض نامنظم برسند. این می تواند تا یک ساعت طول بکشد و بعد از ارگاسم نیز ممکن است احساس بویایی در شکم داشته باشید که کاملا طبیعی است.
صحبت از آن، ارگاسم به تنهایی می تواند باعث انقباضات، حتی اگر شما مقاربت نداشته باشید. این می تواند اتفاق بیافتد اگر شما خودتان را به تنهایی و یا با یک شریک زندگی کنید. اگر به شما گفته شده است از جنسیت به دلیل سابقه یا خطر زایمان قبل از زایمان جلوگیری کنید، همچنین می خواهید بپرسید که آیا به این معنی است که شما نیاز به قطع ارگاسم بدون رابطه جنسی دارید.
ورزش
شکم بزرگتر و تمرینات سخت تر است، بیشتر احتمال دارد انقباضات ناشی از فعالیت باشد. ترک کار کردن و ببینید که رحم شما چیست. اگر انقباضات بیش از یک ساعت ادامه داشته باشد، هنگامیکه آب می خورید، با پزشک یا ماما تماس بگیرید. اگر این اتفاق می افتد اغلب، به خصوص قبل از سی و هفت هفته، ممکن است لازم باشد که تمرینات خود را تنظیم یا کاهش دهید. این نیز می تواند به شماره چهار زیر مرتبط باشد.
کم آبی
این مسأله مهمی است. شما باید سعی کنید از کمبود آب جلوگیری کنید زیرا ممکن است علت زایمان زودرس نیز باشد. خوب بمانید اگر فکر می کنید انقباضات شما به این دلیل اتفاق می افتد که به اندازه کافی نوشیدن نوشیدنی نکنید، آب بنوشید، بنشینید و پزشک خود را برای مسیرهای خود بفرستید، به خصوص اگر شما هنوز سی و هفت هفته باردار نیستید. Rehydration اولین خط دفاع برای زایمان زودرس است، شروع به زمانی که شما بدانید که چه باید بکنید.
از دست دادن آب بدن در ماه های گرمتر یا تابستان شایع تر است، اما ممکن است در تمام طول سال باشد. از این واقعیت آگاه باشید که شما به سرعت می توانید از دست دادن آب بدن.
تحریک نوک پستان
این که آیا این از فعالیت جنسی، پستان پستان یا یک کودک - تحریک نوک پستان می تواند باعث انقباضات شود. حتی برخی از پروتکل ها برای استفاده از تحریک نوک پستان به عنوان یک شکل القاء کار وجود دارد . اگر تحریک نوک پستان باعث انقباضاتی که بیش از چند دقیقه طول می کشد، می خواهید با پزشک خود متوقف شوید و با پزشک خود مشورت کنید.
اگر شکستگی دارید، چه کاری باید انجام دهید؟
اگر در یک ساعت بیش از پنج انقباض داشته باشید و هنوز سی و هفت هفته دیگر نیستید، می خواهید با بلافاصله با پزشک یا ماما صحبت کنید.
این ممکن است زایمان زودرس باشد و شما باید حتی در اتاق اورژانس نیز دیده شود. اگر شما دارای انقباضات با این میزان هستید و شما سی و هفت هفته قبل از بارداری، شما ممکن است در کار باشد.
به یاد داشته باشید، کار واقعی دارای انقباضاتی است که قوی، طولانی تر و با هم نزدیکتر می شوند. اگر انقباضات شما به این صورت پیشرفت نکند، احتمالا در کار نیستید. اگر انقباضات شما تغییر الگوهای و تبدیل شدن به قوی، طولانی تر و نزدیک تر با هم، دوباره ارزیابی، شاید شما در کار هستند! اگر مطمئن نیستید، با پزشک یا ماما تماس بگیرید. آنها خوشحال خواهند شد تا به شما در تصمیم گیری کمک کنند.
> منابع:
> کافایی آتیران م، سادات زهرا، محمود رسول زاده بیضگی، عباس زاده ف.، اصغری جعفرآبادی، ایران هلال احمر، مدیج ج. 26 دسامبر 2014، 17 (1): 16465. doi: 10.5812 / ircmj.16465. eCollection 2015. انجمن ارتباط جنسی در دوران بارداری با شروع کار.
> مور TR، Iams JD، Creasy RK، Burau KD، دیویدسون AL. Obste Gynecol. آوریل 1994؛ 83 (4): 517-23. الگوهای روزانه و بارداری فعالیت های رحم در بارداری عادی بارداری. فعالیت های رحم در گروه کاری بارداری.
> Sakala C، Romano AM، Buckley SJ. فیزیولوژی دوران بارداری، یک چارچوب اساسی برای پرستاری مادران و نوزادان. J Obste Gynecol نوزادان نوزاد. 2016 ژانویه 27. پین: S0884-2175 (15) 00052-0. doi: 10.1016 / j.jogn.2015.12.006.