پرورش نوجوان آسان نیست نوجوانان مضطرب حتی مشکل تر است. مداخلات ضروری است که آیا نوجوانان شما مشکلات سوء مصرف مواد ، مسائل رفتاری و یا مشکلات روانی را دارند . چندین چیز است که می توانید انجام دهید تا راهنمایی کنید که نوجوان شما در مسیر درست قبل از اینکه به یک بزرگسال تبدیل شود. در اینجا شش راهنمایی برای نگهداری از نوجوانان ناراحت است:
با بهترین کار ممکن است با نوجوان خود ارتباط برقرار کنید.
در فرزندخواندگی نوجوان ناراحت، طبیعی است که وسوسه شود که از مشکلات نوجوانان به عنوان مشکل جدی تر شود. اما برقراری ارتباط قوی با نوجوان شما مهم است. کار در ارتباط موثر و تلاش برای حفظ بهترین رابطه ممکن است.
رابطه شما با یک نوجوان ناراحت نخواهد بود. اما، صرف وقت کافی با هم و نشان دادن نوجوان شما که مراقبت می کنید، می تواند راهی طولانی در جهت کمک به نوجوان شما باشد.
نگاهی به وضعیت نوجوانان خود از منظر دیگر.
یک رویکرد که اغلب توسط پزشکان استفاده می شود این است که وضعیت یا رفتار نوجوان را متفاوت از کاری که انجام می دهید، یک روش شناخته شده به عنوان reframing. در این تغییر چشم انداز بینش نسبت به رفتارهای نوجوانان شما اغلب در تمرکز قرار می گیرد.
گاهی اوقات والدین و نوجوانان می توانند به سادگی با نگاه کردن به یک وضعیت با چشمان جدید، از بین بروند؛ که معمولا با عمل یا تفکر در مورد چیزها متفاوت است.
و در اینجا خبر واقعا خوب است - هنگامی که یک والدین به شیوه های مختلف پاسخ می دهد، برای نوجوانان هیچ انتخابی وجود ندارد، بلکه به طور متفاوتی نیز عمل می کند.
به دنبال کمک حرفه ای باشید
نوجوانان بیشتر ناراحت از برخی از انواع کمک حرفه ای در شناسایی دلایل اساسی مشکلات و کمک به رسیدگی به آنها بهره مند می شوند.
کمک گرفتن برای یک نوجوان ناراحت کننده هنگامی که ابتدا مشکلاتی را شروع می کند، معمولا خیلی بیشتر از انتظار است تا اینکه مشکلات بدتر شوند.
برای بعضی از والدین، این می تواند یک گام دشوار باشد. بعضی ها می ترسند که دستیابی به کمک نشانه ای از ضعف باشد اما هیچ چیز نمی تواند از حقیقت بیشتر باشد.
مزایای جستجوی کمک حرفه ای برای یک نوجوان ناراحت کننده عبارتند از: کمک به معلم در شناسایی دلایل اینکه نوجوان شما در حال انجام است، تخصص در شناسایی آنچه که مداخلات بالقوه به احتمال زیاد موثر است و حمایت از کمک به نوجوان شما، خود و خانواده خود را از طریق این زمان دشوار است.
هنگامی که نوجوان شما در معرض دشواری است تشخیص دهید.
دانستن زمانی که نوجوان شما در معرض دشواری قرار دارد، کلید ضروری برای باز کردن عوامل موثر در تغییرات مزاحم در نوجوان است. حرفه ایانی که با نوجوانان کار می کنند رفتار نوجوان ناراحت کننده را به عنوان بازیگری توصیف می کنند، به این معنی که این رفتار بیان بیرونی مسائل اساسی است که باید مورد توجه قرار گیرند.
رفتار ناراحت کننده در نوجوانان فرم های بسیاری را می گیرد. اغلب مسائل مربوط به سلامت روانی مانند افسردگی، اختلاف نظر و رفتارهای مخاطره آمیز است . گاهی اوقات، نوجوانان به تلاش برای از بین بردن دردشان به مواد مخدر یا الکل تبدیل می شوند .
در زیر رفتار خشمگین یا مخالف نوجوان شما احتمالا درد زیادی است.
با شناخت این می توانید به نیازهای نوجوانانتان کمک کنید.
اگر نوجوان شما در بحران است اقدام کنید .
پدر و مادر نوجوانان ناراحت اغلب با ترس و وحشت پر می شوند. بسیاری از والدین تعجب می کنند که آیا آنها می دانند چه باید بکنند، اگر وضعیت از کنترل خارج شود، نوجوانان و دیگران را در معرض خطر قرار دهد.
موقعیت های بحرانی در برخورد با نوجوانانی که از لحاظ احساسی ناپایدار هستند و یا قادر به مقابله با موقعیت های استرس زا هستند، غیر معمول نیست. با در نظر گرفتن مراحل پیش می آید که چگونه با این بالقوه خطرناک مقابله کنید، اگر این کار را بکنید، راحت تر بتوانید به طور موثر پاسخ دهید.
به یاد داشته باشید، همیشه می توانید 911 تماس بگیرید یا نوجوان خود را به اورژانس بروید.
تهدید به صدمه زدن به خود، صحبت در مورد خودکشی، و یا تهدید به دیگر افراد همیشه باید به طور جدی مورد توجه قرار گیرد.
مراقب خودت باش.
اگر شما تحت تأثیر فشار و اضطراب قرار گرفته اید، به نوجوانتان کمک زیادی نخواهید کرد. مهم است که اطمینان حاصل کنید که مراحل کسب حمایت و مراقبت از خودتان را انجام دهید.
شما سالم تر هستيد، بهتر مجهز مي شويد تا بتوانيد با نوجوان ناراضي خود مقابله کنيد. وقت خود را برای خود بیاورید و برخی از انرژی خود را اختصاص دهید تا اطمینان حاصل کنید که از نظر احساسی و فیزیکی سالم ماندن دارید.