همه می گویند که تغذیه با شیر مادر نباید صدمه ببیند، اما هر کسی که نوزاد را شیرین کرده است، می داند که گاهی اوقات بعضی از ناراحتی ها، به ویژه در ابتدای شیردهی، اجتناب ناپذیر است. حتی اگر شما همه چیز را به درستی انجام دهید، ممکن است خودتان را در موقعیت نسبتا ناراحت کننده از داشتن نوک سینه های وحشتناکی از شیر دادن به نوزاد خود پیدا کنید.
شما هنوز مجبور به تغذیه کودک خود شده اید، پس چگونه می توانید آن را از طریق موقت (هر چند مبهوت) درد؟
دریافت کمک با لکه و موقعیت
اول و مهمتر از همه، تلفن را انتخاب کنید و یک مشاور تغذیه بخرید. اغلب نه، نوک سینه های درد ناشی از یک لچ فقیر است. بدون اصلاح، تنها درد شما را افزایش می دهد و میزان شیر خود را کاهش می دهد . بازدید با یک مشاور تغذیه گواهی شده به شما کمک می کند تا مشکل لچ را اصلاح کنید و یا احتمالا به شما کمک می کند که یکی دیگر از دلایل اصلی آن را دریابید.
بنابراین چه اتفاقی می افتد زمانی که یک روز ملاقات دو روزه از امروز قرار دارید اما در حال حاضر درد دارید؟ سعی کنید موقعیت خود را با تغذیه با شیر مادر عوض کنید. به سادگی تغییر موقعیت ها اغلب کودک شما را به یک شیوه متفاوتی کمک می کند، بنابراین به طور مداوم تحت فشار لکه های درد نوک پستان قرار نمی گیرد. به عنوان مثال، اگر به طور معمول كودك خود را در حال نگه داشتن او در قفسه سينه خود نگه دارید، سعی كنید یك طرف فوتبال را نگه دارید یا روی تخت خوابانید و سعی كنید كودك خود را پرورش دهید.
من اغلب متوجه شدم که بیشترین درد را با نگه داشتن فوتبال نگه میدارم و می توانید آن را حتی با بالش پرستاری راحت نگه دارید تا کودک شما را تقویت کند.
شما همچنین می توانید برخی از اقدامات راحتی زیر را امتحان کنید تا درد شادکامی را کاهش دهید. اگرچه این اقدامات راحتی، اگر مشکل با قفل نوزاد وجود نداشته باشد، لزوما مشکل را اصلاح نمی کند، آنها درد شما را خسته می کنند و به شما اجازه می دهند تا تا زمانی که بتوانید کمک هایی را که نیاز دارید دریافت کنید.
توقف درد زایمان با تغذیه با درد
- شما می توانید بدون نیاز به داروهای ضد درد مانند تیلنول یا ایبوپروفن مصرف کنید.
- از فشرده سازی پستان استفاده کنید تا کودک بتواند سریع تر شیر بگیرد. کاهش زمان او در پستان است.
- سعی کنید تکنیک های تنفس آرام را داشته باشید که ممکن است در طول کلاس های پرستاری قبل از زایمان تدریس شود.
- یک منطقه یخ را به سینه بمالید تا به طور موقت منطقه را بیفتد.
- با استفاده از بسته های ضدعفونی کننده بدون نسخه، مانند Lansinoh Soothies (مقایسه قیمت ها را در نظر بگیرید
- کیسه های چای سیاه را در آب گرم خیس کنید و سپس کیسه را به نوک پستان خود بمالید تا تورم و درد کاهش یابد.
- یک پماد ناقل تغذیه بدون قند، مانند لانولین را اعمال کنید. این نوع از پماد ها خوب هستند زیرا شما لازم نیست که آنها را پاک کنید تا نوک پستان خود را تغذیه کنید - آنها در هنگام نگه داشتن نوزاد در هنگام نوازش خود ایمن هستند.
- نوک سینه ها را پس از تغذیه بگذارید. این ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما فقط ترک نوک پستان خود را در معرض پس از تغذیه می تواند واقعا کمک به کاهش درد شکسته و یا خونریزی نوک سینه. شیر مادر در واقع به عنوان محافظ و مرطوب کننده عمل می کند، بنابراین قبل از خشک کردن آنها نوک پستان خود را پاک کنید.
برای نشانه های دیگر تماشا کنید
اگرچه بعضی از ناراحتی ها با تغذیه با شیر مادر طبیعی است، اگر شما از علائم دیگری مانند تب، درد در طول سینه هایتان، بثورات یا ناحیه قرمز در سینه خود دارید، باید از طریق یک متخصص مراقبت های بهداشتی مورد ارزیابی قرار گیرد تجربه ماستیت