چگونه برای از بین بردن درد و تورم پستان
برگ های کلم مورد استفاده برخی از زنان برای کمک به کاهش التهاب سینه و از بین بردن درد و ناراحتی است که انقباض پستان ، اضافه وزن بیش از حد شیر مادر یا شیردهی نوزاد از شیردهی می تواند باعث شود. محققان نمی دانند آیا در داخل برگ های کلم وجود دارد که کمک می کند تا درد و تورم را کاهش دهد یا اگر التهاب کاهش یابد، چون کلم به عنوان یک فشرده سرد عمل می کند.
در هر صورت مطالعات نشان می دهند که اگر شیر مادر را تغذیه می کنید و برگ های سرد شده ی یک کبد را به طور مستقیم بر روی سینه ها قرار می دهید، نه تنها آرامش بخش است، بلکه می تواند درد و تورم سینه را نیز کاهش دهد.
نحوه استفاده از برگ های کلم بر روی سینه برای انگشت یا عصا
- قبل از استفاده از برگ های کلم برای سینه های مشکی، می خواهید آنها را سرد کنید. بنابراین، سر کلم را در یخچال قرار دهید. شما می توانید از کلم سبز یا قرمز استفاده کنید، اما کلم قرمز احتمالا لکه ها و تغییر رنگ در سینه بند پرستار و لباس شستن شیرین خود را بیشتر می کند .
- هنگامی که سر کلم بریزید، آن را از یخچال خارج کنید. لایه بیرونی برگ ها را از بین ببرید و آنها را دور بریزید. سپس دو برگ داخلی را بکشید و سر کلم را دوباره به یخچال قرار دهید تا دفعه بعد که به آن نیاز دارید آماده باشید.
- در غرق، از آب سرد استفاده کنید تا دو برگ را که فقط برداشته شده اند بشویید. شما می خواهید مطمئن شوید که آنها تمیز و آزاد از خاک، آفت کش ها و باقی مانده است.
- پس از شستشو برگ، با دقت برش ساقه را از مرکز هر برگ بدون برش آن به دو قطعه. شما می خواهید آن را به عنوان یک قطعه با یک شکاف در وسط نگه دارید. هنگامی که ساقه را برداشته و شکاف را برش می دهید، برگ ها قادر خواهند بود بر روی سینه های خود بدون نیاز به پوشش نوک پستان شما را به زیبایی برسانند.
- بعد، برگهای تمیز و سرد را روی سینه ها قرار دهید. هر برگ را در اطراف هر پستان قرار دهید، اما نوک پستان خود را در معرض قرار دهید. با نگه داشتن کلم بر روی نوک پستان، پوست شما در اطراف نوک پستان ها خشک و دست نخورده باقی می ماند.
- برگ های کلم را روی سینه های خود نگه دارید تا یک فشرده سرد را نگه دارید. یا میتوانید یک سینه بند بپوشید تا برگ را برای شما حفظ کند. اگر نگران نشتی نباشید، یک پودر پستان پاک و خشک را بر بالای نوک پستان خود قرار دهید تا شیر مادر را بپوشاند .
- شما می توانید برگ های کلم بر روی سینه خود را برای حدود 20 دقیقه یا تا زمانی که گرم می شود ترک کنید. سپس آنها را از سینه های خود حذف کنید.
- دفعه بعد برگردانده شود و دفعه بعد از تازه استفاده کنید.
- این روند را تا زمانی که شروع به تسکین و احساس بهتر شدن کنید، تکرار کنید.
هنگامی که شما هنوز هم شیر خوردن یا پمپاژ را متوقف کنید با استفاده از برگ کلم
اگر هنوز شیردهی یا پمپاژ برای کودک خود دارید و فقط می خواهید از برگ های کلم برای کمک به کاهش تورم پستان و از بین بردن پستان استفاده کنید، مراقب باشید که از آن استفاده نکنید. هنگامی که متوجه شوید سینه های شما احساس خوبی دارند و تورم پایین آمده است، کلستر را بر روی پستان خود متوقف کنید. در حالی که استفاده از فشرده های سرد و یا برگ های کلم سرد کمک می کند تا تورم و انقباض پستان را کاهش دهد، همچنین می تواند شیر خود را کاهش دهد .
اگر بعد از اینکه تورم و انقباض را از بین ببرید، همچنان به استفاده از برگ های سرد کلم بر روی سینه خود ادامه دهید، احتمال کاهش بیشتر شیر مادر در شیر مادرتان بیشتر از انتظار می رود.
استفاده از برگ های کلم برای برداشتن و خشک کردن
اگر کودک خود را از بین برده اید یا می خواهید شیر مادر خود را خشک کنید و در کل شیر مادر را سرکوب کنید، لازم نیست نگران نباشید که درمان برگ های کلم باعث کم شدن شیره شیر می شود. تا زمانی که مفید باشد، می توانید از برگ های کلم بر روی سینه خود استفاده کنید.
> منابع:
> آکادمی آمریکایی کودکان راهنمای مادر جدید برای تغذیه با شیر مادر. کتابهای بنتام. نیویورک. 2011
> Arora S، Vatsa M، Dadhwal V. مقايسه برگ هاي کلم در برابر فشرده هاي داغ و سرد در درمان سقط جنين. مجله هندی پزشکی جامعه. 2008 ژوئیه 1؛ 33 (3): 160.
> لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر راهنمای هشتم برای کارکنان پزشکی. علوم بهداشتی الصویر 2015
> Sagar N، Kaur J. بررسی اثرات برگهای کلم در کاهش امراض پستان در مادران پس از زایمان. مجله بین المللی آموزش پرستاری. 2013 ژوئیه 1؛ 5 (2): 76.