بارداری یک زمان شادی است اما همچنین احتیاط. هر کس مسمومیت غذایی در یک زمان و یا دیگر داشته است، و آن را هرگز سرگرم کننده است، اما بیشتر بزرگسالان سالم به راحتی از چنین عفونت به راحتی می تواند. حاملگی می تواند یک داستان دیگر باشد؛ در موارد شدید، مسمومیت غذایی در دوران بارداری باعث سقط جنین یا تولد نوزاد می شود.
احتیاط را با غذا برای پیشگیری از ناباروری انجام دهید
اکثر زنان باردار از توصیه هایی برای جلوگیری از انواع خاصی از مواد غذایی که ممکن است باکتری های خطرناک مانند لیستریا ، سالمونلا و E. coli را در بر داشته باشند، شنیده اند.
اما دقیقا می دانید که چه غذاهایی می تواند خطر باشد؟ در اینجا یک لیست از اشاره گر های پایه در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به سقط جنین و تولد نوزادان از عفونت های خوراکی است.
می دانید که چه غذاهایی باید اجتناب کنید
اجتناب از مواد غذایی شناخته شده به عنوان خطرناک برای آلودگی باکتری ها، راه زیادی برای جلوگیری از مسمومیت غذایی (و کاهش خطر سقط جنین) می باشد. مجرمان رایج شامل گوشت گوسفند، گوشت نوشابه، تخم مرغ نابجا و سبزیجات غیرشخصی است.پنیرتان را تماشا کنید
این به همان دسته از موارد فوق می افتد، اما می تواند گیج کننده باشد که کدام پنیر ممکن است خطر ابتلا به باکتری های خطرناک لیستریا را به وجود آورد. هر گونه پنیر ساخته شده از شیر خام یا غیر پاستوریزه باید اجتناب شود.غذا را با دقت آماده کنید
هرکس، چه حامله یا چه حامله، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را کاهش می دهد، اگر از تهیه غذا در خانه مراقبت های ساده ای را دنبال کند. مراقب باشید که رستوران هایی که در بارداری نیز می دیدید؛ حتی تمیزترین رستوران به دنبال می تواند یک آشپزخانه کثیف داشته باشد، اما از هر پایه غذایی که از زنگ هشدار بیرون می آید، جلوگیری شود.
بیش از حد نگران نباش
وقتی باردار شدید (حتی اگر پیش از آن سقط جنین داشته باشید)، آسان است که بر روی هر چیز کمی تمرکز کنید، اما به یاد داشته باشید که این عقل سلیقهای طول می کشد. مسمومیت غذایی در واقع می تواند موجب سقط جنین شود، اما عفونت های مضر مواد غذایی از علت شایع احتمالی بارداری دور هستند و اگر اقدامات فوق را انجام ندهید، نگرانی عمده ای نیست.