با این ایده ها، بچه خود را از روی صفحه نمایش بیرون بکشید
هنگامی که به اسباب بازی ها می آید، حلقه های hula قدیمی مدرسه ارزان و ساده هستند و نیازی به وصل کردن آنها نیست، باتری های خود را شارژ کرده یا یک برنامه را برای استفاده از آنها دانلود کنید. اما هولا-hooping همچنین یک راه سرگرم کننده برای سوختن کالری ، تقویت عضلات و بهبود هماهنگی است. در حال حاضر شاید به اندازه کافی برای جلب بچه خود را برای قرار دادن کنترل بازی ویدئویی نیست، اما اگر او مانند بسیاری از کودکان است که هر روز به طور متوسط هفت و نیم ساعت در جلو یک صفحه نمایش است، بر اساس شورای رئیس جمهور در ورزش، تغذیه.
1 -
چرخش کلاسیک و تغییراتبچه خود را به چالش بکشید تا یک حلقه هولا برای چرخش دور کمر خود داشته باشید و آن را برای مدت طولانی تر و طولانی تر ادامه دهید. این ترفند ابتدایی به تنهایی عمل زیادی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که او آن را تسلط می دهد، او را تشویق کنید تا فانتزی را عوض کند تا به گردن او برسد و برای مثال به عقب بر گردیم، یا دو انگشتر که در اطراف هر بازو در حال چرخش می چرخند.
2 -
اهداف هولا هوپحلقه ها را بر روی زمین قرار دهید یا آنها را به سمت راست یا بر روی دیوار یا درخت بچرخانید، به عنوان اهداف برای beanbags، بالن های آب، یا دارت فوم. یا یک حلقه را بر روی یک طناب ببندید و آن را از شاخه ای از درخت یا درخت بچرخانید . آن را به نوبه خود برای ایجاد یک هدف متحرک به چالش کشیدن!
3 -
بالا، پایین، زیر، بیش ازاین بازی حلبی هولا برای یک گروه است. سه یا چهار بچه در یک حلقه بزرگ ایستاده اند و بدون استفاده از دستان خود در سطح کمر قرار دارند. آنها را به چنگ انداختن حلقه به گردن خود و یا پایین به مچ پا خود را بدون استفاده از دست خود را، و یا به همه حرکت از داخل حلقه به بیرون بدون گرفتن آن و یا اجازه دادن به آن زمین لمس.
4 -
رول با همدر دوره های استعمار، بچه ها با استفاده از چوب برای رول حلقه راست در امتداد زمین. آیا فرزندتان سعی کنید همان کار را با استفاده از چوب یا دست خود انجام دهید. ببینید تا چه حد می توانید پیش بروید تا بتوانید از حلقه بردارید. هنگامی که او مهارت را بر عهده می گیرد، یک چالش جدید را به او بدهید: یک خط را با گچ بکشید تا بتوانید با حلقه ردیابی کنید یا موانع (مانند مخروط های ترافیکی کوچک، پین های بولینگ پلاستیکی، و یا حتی صندلی های چمن) را برای او در اطراف اسلالوم قرار دهید.
5 -
اسکچ گوگلبرای این بازی چند حلقه نیاز دارید. آنها را بر روی زمین بگذارید و یک الگوی فرزندتان را از بین ببرد. یک گزینه مشابه: دو ردیف موازی از حلقه ها را برای بچه خود مرتب کنید تا از طریق یک تایر، سرباز به سبک مسابقه ای بچرخید.
6 -
پایه اصلی Hula Hoop Homeهوال هولا پایگاه های زیادی برای انواع مختلف برچسب ها ایجاد می کند . یا شما می توانید این بازی دو نفره hula hoop را امتحان کنید: دو حلقه را در حدود هشت پا از هم جدا کنید (ممکن است مجبور شوید این فاصله را بسته به سن و سطح مهارت بچه ها بازی کنید). به هر کودک یک یا دو beanbags بدهید. هدف آنها این است که کیسه های سبزیجات خود را به حصیر حریف خود بیفزایند و در عین حال جلوگیری از فرود آمدن کیسه های حریف خود در حلقه خود باشند. برای انجام این کار می توانید از دست ها، پاها یا هر قسمت دیگر بدن خود برای استفاده از کیسه های دریافتی استفاده کنید.
7 -
حلقه انسانی انساندر اینجا یک بازی دو یا چند بازیکن دیگر وجود دارد. یک کودک را هدف قرار دهید. او را در کلاه ایمنی دوچرخه قرار داده و سپس در حالیکه دیگر بازیکنان به نوبت تلاش می کنند تا از یک نقطه به دور یک حلقه حوله بر روی او بکشند، ایستاده است. آیا بچه ها به نوبه خود بودن هدف و افزایش چالش با حرکت نقطه آنها را از بیشتر و بیشتر دور پرتاب.
8 -
طناب پرنده Hula Hoopیک حلقه هولا را می توان مانند طناب پرش استفاده کرد. کودک خود را در مقابل بدن او نگه دارید. از آنجا او می تواند آن را به سمت پایین به پایین پله، پرش بیش از آن، و آن را پشت سر او و سربالایی. او را ابتدا روی زمین نرم سعی کنید، بنابراین اگر سفر و سقوط کند، پوست او زانو نخواهد گذاشت.
9 -
گذرگاه هولا هوپاین یکی دیگر از بازی های کلاسیک hula hoop است. شما نیاز به یک گروه از بازیکنان دارید آیا همه در یک خط یا دایره ای که دست هایش ایستاده اند ایستاده اند؟ اولین شخص را که بیش از یک بازوی رو به عقب گذاشته است را به دست بیاورید. بازیکنان باید از طریق خط یا اطراف دایره، بدون اجازه دادن به دست یکدیگر، از حلقه عبور کنند.
10 -
Hula Hoop Highدر اینجا یک فعالیت ساده، اما چالش برانگیز است: آیا بچه ها به نوبت یک حوله هولا را در هوا پرتاب می کنند و سپس آن را به پایین راه می اندازند. آن را سخت تر از آن است که برای تلفن های موبایل، بنابراین هشدار تماشاگران روشن روشن است.