غواصی عاطفی که همراه با نوجوانی همراه است می تواند سواری وحشیانه باشد. به نظر والدین، واکنش های بیش از حد نوجوانان ممکن است به نظر نرسد.
و البته، بعضی از نوجوانان به نظر می رسد درام را دوست داشته باشند. این که آیا آنها شایعات را پخش می کنند یا مشکلات رسانه های اجتماعی را شروع می کنند، در هیجان رشد می کنند.
این که آیا نوجوان شما یک روابط عاشقانه با هم دارد یا خیر در آخرین مکالمه رسانه های اجتماعی، بحران روزانه برخی از انواع ممکن است اجتناب ناپذیر باشد.
برای والدین، آشفتگی مداوم می تواند خسته کننده باشد. اما مطمئن باشید، این مرحله باید گذر کند.
بسیاری از نمایشنامه نوجوانان با زیست شناسی ارتباط دارد. توسعه مغز و تغییرات هورمونی منجر به نوسانات خلق شده است که اغلب در واکنش نوجوانان شما است.
گاهی اوقات تمایل نوجوانان برای تبدیل هر موضوع جزئی به یک بحران عمومی بزرگ ممکن است از تمایل به توجه شدن حاصل شود. هنگامی که یک نوجوان به روش های سالم تر برای جلب توجه توجه می کند، درام معمولا از بین می رود.
و دیگر زمان ها، واکنش های دراماتیک به عنوان نوجوانان کشف راه های مختلف برای بیان احساسات خود را. هنگامی که آنها در پوست خود راحت تر می شوند، نمایش های دراماتیک تمایل به کاهش می یابد.
نحوه پاسخگویی به دراماتیک نوجوان شما، سوخت را به آتش اضافه می کند یا به نوجوان خود کمک می کند آرام شود. این استراتژی ها می تواند به شما کمک کند به طور موثر درام نوجوان را در نظر بگیرید:
1. از شنیدن بازتابنده استفاده کنید
اجتناب از پریدن برای حل مشکل در حال حاضر. دادن توصیه های ناخواسته تنها به احتمال زیاد وضعیت را بدتر می کند.
از گوش دادن انعکاسی استفاده کنید تا نشان دهید که میخواهید حقایق درباره وضعیت را درک کنید. چیزی شبیه به آن بنویسید: "بنابراین آنچه که من می شنوم به شما می گویم این است که معلم شما مقاله های شما را نابود می کند فقط به این دلیل که او شما را دوست ندارد؟"
2. اعتماد به نفس نوجوان خود را
حتی اگر فکر نکنید که آخرین مشکل شما در نوجوانان بحرانی است، از گفتن اینکه او بیش از حد واکنش نشان می دهد، اجتناب کنید.
در عوض، احساسات نوجوان خود را با گفتن چیزی مانند "من می توانم ببینم که واقعا در مورد چه چیزی در ناهار اتفاق افتاده امروز عصبانی هستید" را تأیید کنید.
به برچسب نوجوان خود احساسات خود را کمک کنید و سپس چیزی را که معتبر است، به خوبی احساس کنید. یک نوجوان که احساس می کند درک می تواند شروع به یافتن راه هایی برای مقابله با آن کند.
3. آرام باشید
این که آیا نوجوان شما به طور کامل از آخرین شایعه ترسناک است یا اصرار دارد زندگی او خراب شود، زیرا شما گفته اید که او نمیتواند در شب جمعه بیرون بیاید، برای حفظ آرامش لازم است. تطبیق سطح احساسات نوجوانان با فریاد یا ابراز نا امیدی اوضاع را بدتر خواهد کرد.
اجتناب از مشارکت در بحث گرم. اگر نوجوان شما فریاد زده یا رفتار نادرست داشته باشد ، به او بگویید که خوشحال است که در مورد آن صحبت کنید، زمانی که او بتواند به نحوی مناسب انجام دهد. گام به بیرون، نفس عمیقی بکشید، یا مجددا به مکالمه دوباره بپردازید.
4. آموزش مهارت های مقابله با احساسات
توضیح دهید که احساس عصبانیت، نگرانی و غم انگیز است، اما روشن کنید که احساسات شدید از رفتار بد نجیب نیستند. نوجوان خود را آموزش دهید تا بتواند احساسات خود را کنترل کند تا احساسات او به او کنترل نکنند. صرف زمان آموزش مهارت های مدیریت خشم و مهارت های تنظیم احساسات، بنابراین او می تواند راه های سالم برای مقابله با احساسات خود را پیدا کنید.
5. تشویق حل مسئله
مهارت های حل مسئله را با راه حل های یکپارچه سازی با هم آموزش دهید. به عنوان مثال، اگر او متقاعد شده است که او هرگز به دبیرستان نمی رود زیرا او یک آزمون را شکست داده است، بحث می کند که چه چیزی می تواند انجام دهد تا احتمال بیشتری را که او بتواند تصویب کند افزایش دهد. در مورد گزینه های او و مراحل او می توانید صحبت کنید.
6. مهارت های نوجوان خود را افزایش دهید
نوجوانانی که مطمئن نیستند که چگونه یک مکالمه را امتحان کنند، ممکن است خود را در درام غوطه ور کنند. به همین ترتیب، نوجوانانی که مطمئن نیستند چگونه با تنهایی رفتار کنند ممکن است درام را جذب کنند. توجه به کمبود مهارت های نوجوان خود را بیاموزید و مایل باشید که مهارت های ارتباطی جدید، مهارت های حل اختلافات و مهارت های مدیریت خشم را تدریس کنید.
همانطور که اعتماد به نفس نوجوان شما رشد می کند، تمایل او برای رسیدن به درام نیز احتمالا کاهش خواهد یافت. او را نیز در فعالیت های مختلف دخیل کنید. یک نوجوان شلوغ زمان کمتری برای ایجاد درام خواهد داشت.
7. قدردانی فاستر
واکنش های دراماتیک اغلب ناشی از حس بی عدالتی است - واقعی یا تصور. ترویج یک احساس قدردانی ، تمرکز نوجوان شما بر آنچه که دارد، به جای درخواستی که او سزاوارتر است، کمک می کند. نوجوان خود را آموزش دهید تا همه چیزهای مثبت را در زندگی خود مشاهده کنید و به احتمال زیاد این نمایشنامه را سریع می کنید.
> منابع
> Froh JJ، Yurkewicz C، Kashdan TB. قدردانی و رفاه ذهنی در نوجوانی زودرس: بررسی تفاوت های جنسیتی. مجله نوجوانی . 2009؛ 32 (3): 633-650.
> Nesdale D، Durkin K، Maass A، و همکاران. رد گروهی یکپارچه و تعصب خارج از گروه کودکان. مجله روانشناسی توسعه کاربردی . 2010؛ 31 (2): 134-144.