توسعه مغز نوجوان شما

مغز نوجوان شما تا زمانی که او در 20 سالگی نباشد، کاملا توسعه نخواهد یافت

همیشه تعجب می کنم که چه چیزی در زمین در مغز نوجوان وجود دارد؟ هر کسی که نوجوان را بالا می برد احتمالا از خود پرسید: "فکر من نوجوان چیست؟" در یک نقطه یا دیگری.

سالهای نوجوانی خود را به برخی از رفتارهای متضاد و ناپایدار می اندازند، که بیشتر آنها از رشد مغز نوجوان شما است. درک مغز در حال رشد نوجوان شما می تواند به شما در درک اینکه چه اتفاقی در طول سال ها روی می دهد، به شما کمک می کند.

1. مغز نوجوان ساخت بسیاری از اتصالات جدید

درست قبل از اینکه فرزند شما یک نوجوان تمام عیار شود، یک انفجار نعوظ عصبی ایجاد می شود و یا در شرایط نامناسب ایجاد ارتباطات جدید در مغز. محققان برای مدت طولانی شناخته شده است که نوزادان این همان انفجار اتصال ایجاد شده است، که به آنها کمک می کند مهارت هایی مانند نورد، نگه داشتن چنگال یا ساخت خانه ای از بلوک ها را یاد بگیرند.

اگر شما در مورد همه چیزهایی که پیش از ازدواج در حال یادگیری فکر می کنید مانند مهارت های اجتماعی یا ورزش های جدید فکر می کنید، منطقی است که رشد مغز آنها شبیه نوزاد باشد. در حقیقت، این دومین رشد چشمگیر مغز است که فرد هرگز تجربه نخواهد کرد.

مناطق مغز با نرخ های متفاوت توسعه می یابند. بخش هایی از مغز که مسئول کنترل قاعده و برنامه ریزی پیش رو هستند، در میان آخرین مناطق برای رسیدن به بلوغ هستند.

2. مغز نوجوان باعث انفجار عاطفی می شود

آیا شما فکر می کردید که وقتی کودک تان کودکی را از دست داد، با تندرستی خفیف انجام می شود؟

شانس خوبی وجود دارد که ممکن است برخی از تانتومهای نوجوان در طول نوجوانی ظاهر شوند.

اکثر نوجوانان هنوز توانایی مقابله با نوسانات اجتماعی، عاطفی و شناختی را ندارند که با تغییرات در مغز آنها همراه است. پس از شگفتی نباشید اگر از وقوع غیر منطقی و تصویری دراماتیک خشم از زمان به زمان دیدن کنید.

حقیقت این است که مغز نوجوان یک بالغ را با قدرت فکری منطبق می کند. با این حال، نوجوانان در هنگام کنترل و احساس احساس ضعف، قسمت دیگری از مغز را درگیر می کنند؛ آنها بیشتر به این احساسات نسبت به بزرگسالان نسبت می دهند که به پاسخ های اجتماعی می رسد.

علاوه بر این، نوجوانان اغلب اشتباه تفکر نشانه های اجتماعی و احساسات. این مشکلات ارتباطی ، همراه با نوسانات شدید خلق می تواند در رابطه شما دشوار باشد، اگر دقت نکنید.

3. مغز نوجوان دقیقا محاسبه خطر نیست

رانندگی سریع، تلاش مواد غیرقانونی و برش طبقاتی، فقط بعضی از رفتارهای خطرناك است كه نوجوان شما ممكن است از آن لذت ببرد. و در حالی که شما ممکن است فرض کنید که او مهارت های زندگی مهم را نداشته است، او فقط می تواند سخت تصمیم بگیرد تا تصمیمات خود را پیش ببرد تا مغز او به طور کامل توسعه یابد.

تحقیقات نشان می دهد که مرگ و میر ناشی از آسیب در کودکان 15 تا 19 ساله در مقایسه با کودکان بین 10 تا 14 سال شش برابر بیشتر است. همچنین میزان رفتار جنایی و سوء مصرف الکل در این سنین بیشتر است.

با این حال، به طرق مختلف، این میل به رفتار مخاطره آمیز می تواند سودمند باشد؛ نوجوان شما احتمالا کمتر از رفتن به کالج و زندگی بزرگسالان ترس دارد. البته مهم است که خطرناک ترین رفتارهای ریسک پذیری را احساس کنید.

نوجوان خود را برای انتخاب خود پاسخگو کنید تا بتواند تصمیمات بهتر بگیرد.

قوانین روشن را ایجاد کنید و در صورت لزوم با عواقب منطقی پیگیری کنید . و به سن 17 سالگی، نوجوان شما احتمالا شروع به تغییر رفتار خطرناکی خواهد کرد. اما، او ممکن است در اواسط دهه 20 باشد، قبل از اینکه بتواند کنترل بیشتری بر امواج او داشته باشد.

4. مغز واقعا دوست دارد دوستان

مادر و پدر هنوز به یک نوجوان مهم هستند، اما تقریبا به همان اندازه که دوستان نیستند. همانطور که مغز نوجوان شما پیشرفت می کند، در تفکر انتزاعی بهتر می شود. در کنار این، ناامنی او نیز احتمالا افزایش می یابد، زیرا استدلال انتزاعی به نوجوان شما اجازه می دهد تصور کنید که دیگران چگونه او را ببینند.

و همانگونه که هر پدر و مادر یک نوجوان می داند، تمرکز بر روی نگاه کردن به "سرد" است. مسائل مربوط به تصویر بدن و اعتماد به نفس به طور فزاینده ای ظاهر می شود و نوجوانان با یک گروه همکار سازگار می شوند .

نوجوانان همچنین از وقت صرف وقت صرف وقت با همسالان لذت می برند؛ زیرا اطراف دوستان مراکز لذت را در مغز فعال می کنند. این به این دلیل است که وقتی نوجوانان اطراف دوستان خود هستند، آنها دو برابر احتمال خطر ابتلا به این بیماری را دارند که تنها زمانی که آنها تنها نیستند.

مهم است که نوجوان شما وقت خود را با دوستانش صرف کند، و این همان اهمیت است که نوجوان شما را تشویق کند تا روابط با افراد سالم را توسعه دهد. مشارکت همکارانه یکی از اجزای مهم تشکیل هویت است. دوستان فرزند شما به شما کمک خواهند کرد تا تصمیم بگیرید که او چه کسی است، به غیر از فرزندتان.

5. مغز نیاز به خواب دارد

نوجوان شما نیاز به تقریبا همان خواب او را در دوران کودکی دوران کودکی - حداقل 9 تا 10 ساعت شبانه. با این حال، تحقیقات نشان می دهد تنها حدود 9 درصد از دانش آموزان دبیرستانی به طور مرتب به خواب کافی می رسند، که در معرض توسعه مغز است.

هنگامی که یک نوجوان محروم می شود، مغز قادر به تصمیم گیری صحیح نیست. این فقدان خواب باعث افزایش رفتارهای پرخاشگر و خطرپذیر نیز می شود. محرومیت از خواب در نوجوانان نیز به چاقی، مشکلات سلامت روحی، مسائل یادگیری و افزایش خطر ابتلا به سوء مصرف مواد مرتبط است.

تنظیم زمان خواب و استفاده از وسایل الکترونیکی نوجوانان در شب چند راه است که شما می توانید نوجوان خود را برای استراحت کامل شبانه تشویق کنید.

حمایت از توسعه نوجوانان خود را

در حالی که شما مطمئنا می خواهید نوجوان خود را مسئول رفتار بد بدانید، شاید درک آنچه در مغز آنها اتفاق می افتد، به شما کمک کند کمی درک کنید که چرا این اتفاق می افتد. صحبت کردن با نوجوان شما در مورد توسعه مغز نیز ممکن است او را به نقاط قوت و ضعف های بالقوه خود بیندازد.

_منابع:

_{موسسه ملی سلامت روان: مغز نوجوان: هنوز هم در حال ساخت است}

_{Tymula A، روزنبرگ Belmaker LA، Roy AK و همکاران. رفتار مخاطره آمیز نوجوانان به دلیل تحمل ابهام است. مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا . 2012؛ 109 (42): 17135-17140.}

_{Giedd JN. ارتباط خواب نوجوانان، بلوغ مغزی و رفتار. مجله سلامت نوجوانان: انتشار رسمی جامعه برای پزشکی نوجوانان . 2009؛ 45 (4): 319-320.}

_{بنیاد ملی خواب: نظرسنجی خواب در آمریکا در سال 2006}