نوجوانانی که از شکست می ترسند به احتمال زیاد به حداکثر توانایی او برمی گردد. ترس او از شکست دادن تیم باعث می شود او از انجام آزمایش بیس بال جلوگیری کند. یا ترس از اخطار نامه تحصیلی کالج ممکن است او را در تکمیل درخواست کالج خود به تعویق بگذارد، که می تواند او را از دست دادن مهلت درخواست.
در حالی که برخی از نوجوانان قادر به استفاده از شکست برای تبدیل شدن به بهتر هستند، دیگران با ترس شدید خود را تحمل کنند.
خبر خوب این است که شما می توانید نوجوان خود تدریس کنید تا ترس از شکست را تسخیر کنید تا او بتواند بهتر از قبل گام بردارد. در اینجا پنج راه برای کمک به نوجوان خود را بیش از ترس از شکست:
نوجوان خود را درباره ی خودت صحبت کن
گاهی اوقات نوجوانان نتیجه گیری نادرست در مورد خود را بر اساس شکست. یک نوجوان که تست ریاضی را نتواند به خودش بگوید «من احمق هستم» یا یک نوجوان که در بیسبال اعتصاب می کند فکر می کند: «من نمی توانم کاری انجام دهم.» این نوع گفتار منفی ممکن است شما را کم کند تمایل نوجوانان به تلاش در مواجهه با چالش های آینده.
نوجوان خود را در مورد صحبت کردن سالم خود آموزش دهید. او را تشویق کنید که از اظهارات خود غافل نشوید و به او یاد دهید که افکار منفی را با یک تکلیف واقع گرایانه جایگزین کنید. گفتگو بیشتر با مهربانی با خود می تواند به او کمک کند تا به طور موثر از شکست بازگردد.
قدردان تلاش های نوجوانان خود به جای پیشرفت
تجلیل از نوجوان شما برای دستیابی به موفقیت می تواند باعث عقب ماندگی شود.
چیزهایی مانند "من به خاطر اینکه شما در مورد آن آزمون آزمایشی هستم به شما افتخار می کنم" یا "فکر می کنم بهترین بازیکن ترومپت در کل گروه است" می توانید پیامی ارسال کنید که عشق شما به موفقیت های بالا بستگی دارد .
نوجوانان خود را برای سخت تلاش کردن، صرف نظر از نتیجه، ستایش کنید. مثلا بگویید: "من خیلی خوشحالم که سه ساعت وقت صرف مطالعه آن آزمایش علمی کردم.
به نظر می رسد که واقعا پرداخت شده است. "هنگامی که تلاش های نوجوانان شما موفق نیست، پیشنهادات دلگرم کننده ای را ارائه می دهید، از جمله:" امروزه شما در این زمینه خسته شده اید ". قدردانی تلاش های نوجوان شما بر اهمیت تلاش بهترین ها تاکید می کند.
بحث درباره شکست
با نوجوان خود در مورد شکست صحبت کنید. احساسات که همراه با شکست - شرم، خجالت، گناه، غم و اندوه و یا حتی خشم است صحبت کنید. نوجوان خود را چگونه به مقابله با ناراحتی ناشی از شکست کمک کنید.
بحث و گفتگو در مورد افرادی که موفق به شکست شده اند. روشن کنید که شکست می تواند به عنوان یک فرصت یادگیری عالی باشد. بحث در مورد چگونگی ترس از شکست می تواند برخی از مردم را به اجتناب از چیزهایی که در آن ممکن است خارج از Excel و بحث در مورد پیامدهای بالقوه از این اندیشه.
نقش مدل چگونه با شکست مواجه شویم
به دنبال فرصت هایی برای نشان دادن نوجوانان خود به نحوه گزاف گویی از شکست باشید. هنگامی که شما موفق به استخدام برای یک کار، و یا شما قادر به مذاکره در معامله کسب و کار، یک مدل نقش خوب است. اجتناب از اعتراف و یا تظاهر به عنوان اگر شما اهمیتی نمی دهید.
در عوض، در مورد ناامیدی خود صحبت کنید. سپس، روشن کنید که چگونه می خواهید این شکست را به یک فرصت یادگیری تبدیل کنید تا بتوانید در آینده بهتر عمل کنید.
با مدرسه نوجوان خود مشارکت کنید
برای کمک به ایجاد یک محیط یادگیری مثبت ، در آموزش و پرورش نوجوان خود مشارکت کنید .
شرکت در کنفرانس های والدین / معلم، بازدید در یک خانه باز و داوطلب شدن برای PTA تنها چند راه برای نشان دادن فرزند و معلمان شما در آموزش و پرورش است.
به فرزندتان کمک کنید که رابطه مثبت با معلمان برقرار شود. مطالعات نشان می دهد که دانش آموزان بهترین های خود را امتحان می کنند وقتی که آنها با معلمان خود رابطه مثبتی داشته باشند. اجتناب از صحبت کردن درباره معلمان فرزندتان منفی است.
هنگامی که مسائل با یک معلم بوجود می آید، نوجوان خود را تشویق کنید که مشغول حل مسئله فعال باشد. گاهی اوقات نوجوانان به اشتباه تصور می کنند که "این معلم من را دوست ندارد" و یا آنها نتیجه گیری را مانند: "مهم نیست چقدر سخت است که من در این کلاس امتحان کنید، زیرا معلم همیشه به من نمره ضعف می دهد." نوجوان که می تواند در صورت لزوم از معلم برای کمک اضافی بپرسید یا اینکه با معلم می توانید با یک معلم صحبت کنید می توانید خود را برای موفقیت تنظیم کنید.
هنگامی که به جستجوی حرفه ای بروید
گاهی اوقات، ترس از شکست می تواند از یک اختلال روانشناختی زمینه ای مانند اضطراب یا افسردگی ایجاد شود. در دیگر موارد، ترس از شکست می تواند به مشکلات منجر شود. به عنوان مثال، نوجوانانی که فعالیت های خود را متوقف می کنند به دلیل ترس از شکست، ممکن است افسرده شوند. اگر ترس نوجوان شما بر تحصیلات و فعالیت های شما تأثیر بگذارد، مهم است که قرار ملاقات را با یک متخصص بهداشت روانی برنامه ریزی کنید.