بهترین راه برای مقابله با تندرامهای مضر چیست؟

استراتژی های مفید برای کاهش تلفات کودک شما

آیا فرزند شما خود را به زمین می اندازد، فریاد می زند و پای خود را می کشد؟ تو تنها نیستی. همه بچه ها هر بار یک بار در معرض تندرما قرار می گیرند.

در حالی که آنها می توانند شرم آور و کاملا خسته کننده باشند، تندرام های آرام را می توان با صبر و استقامت کمی از خود حل کرد. این استراتژی های انضباطی می تواند به فرزند شما کمک کند که بدون توجه به آنچه که به او می شود، پرتاب یک تونورما کمک نخواهد کرد.

دلایل طوفان تار

هنگامی که کودک شما یک معادله عظیم را نشان می دهد، یک دقیقه طول می کشد تا دلیل اصلی را بررسی کنید. کودکان برای دو دلیل اصلی، ناتوانی در مدیریت احساسات و یا تلاش برای کنترل وضعیت هستند.

هنگامی که بچه ها در تلاش برای رسیدن به آنچه که برای آنها احساسی انجام می شود، تلاش می کنند، اغلب از طریق رفتار خود آنها را ناامید می کند. کودکانی که مطمئن نیستند چگونه با احساسات ناراحت کننده مانند خشم، غم و ناامیدی برخورد کنند ممکن است مناسب باشد. فریاد زدن و لگد زدن راهی است که می گویند: "به من کمک کن، من از کنترل خارج شوم".

یکی دیگر از دلایل اصلی این که بچه ها تانترم هستند، این است که آنها می خواهند کنترل وضعیت را بگیرند. هدف آنها این است که راه خود را به دست آورید و امیدوار باشید که جیغ کشیدن شما را به انجام آنچه که می خواهید.

جلوگیری از Tantrums تهوع

اگر چه تمام تندرامهای خفیف را نمی توان پیشگیری کرد، چند مرحله پیشگیرانه می تواند بسیاری از آنها را قبل از شروع به متوقف کند.

نگاهی به زمانی که فرزند شما به احتمال زیاد تظاهرات خشن را نشان می دهد.

آیا وقتی گرسنه یا خیلی خسته است؟ اگر چنین است، برنامه ریزی کنید و وظایفی را که فرزندتان دشوار است، برنامه ریزی نکنید، مگر اینکه او یک نوشیدنی و یک میان وعده سالم داشته باشد.

گاهی اوقات tantrums نتیجه انتظارات نامناسب کودک است. به عنوان مثال، اگر پسر شما هر بار که با مادربزرگ به فروشگاه میرود، یک اسباب بازی بگیرد، ممکن است انتظار داشته باشد که او را اسباب بازی نیز بخرید.

پیش آموزش می تواند یک راه عالی برای کمک به بچه ها انتظارات واقع بینانه باشد. قبل از رفتن به فروشگاه، توضیح دهید که چه چیزی انتظار می رود اتفاق خواهد افتاد. چیزی شبیه به آن بگویید: "ما قصد خرید بعضی از مواد غذایی هستیم و پس از آن ما می رویم. ما امروز به اسباب بازی ها نگاه نمی کنیم و ما هیچ اسباب بازی نمی گیریم. "

قوانین را قبل از ورود به شرایط جدید تنظیم کنید. توضیح دهید که فرزندتان چه می خواهد با گفتن انجام دهید: "به کنار من بروید و دستانتان را به خودتان نگه دارید." اگر فرزندان از قوانین پیروی نکنند، فرزند خود را از عواقب اخطار اخراج کنید.

کودکان خود را به راه های سالم برای مدیریت احساسات ناراحت کننده خود نشان دهید تا او بداند چه باید بکند، به جای داشتن یک تانسم. آموزش فرزندتان در مورد احساسات می تواند به شما کمک کند تا شیوه های مناسب اجتماعی برای مقابله با آنها را بیاموزید. شما می توانید این کار را با انگیزه دادن به او بگویید، "من دیوانه"، و یا نشان می دهد او چگونه می توانید برخی از نفس عمیق برای آرام کردن.

برای جلوگیری از تندرام تنفس نکنید

اطمینان حاصل کنید که tantrums خونی برای کودک شما موثر نیست. اگر او در فروشگاه جابجا می کند، زیرا او می خواهد شما را به خرید یک اسباب بازی تبدیل کند، او را خریداری نکنید. دادن به در ممکن است ساده تر شود در کوتاه مدت به دلیل آن که توقف تندرمان را ایجاد می کند. در بلند مدت، تنها به فرزند شما تقویت خواهد کرد که tantrums یک راه خوب برای به دست آوردن آنچه که او می خواهد.

پاداش بچه ها برای مدیریت احساس به طور مناسب

وقتی کودک شما به طور مناسب رفتار می کند، عواقب مثبت را به او بدهید. ستایش او را برای مدیریت احساسات خود را به خوبی و اشاره رفتار خوب است. چیزی شبیه به آن بنویسید: "جانی در حال حاضر به خوبی در فروشگاه با گوش دادن و راهنمایی های زیر عمل کرد!"

فرزندتان را برای رفتار خوب پاداش دهید. اگر چهره ای را از فروشگاه بیرون آورد و گریه کرد، برچسب آن را ارائه می دهد. اگر او نتواند تا پایان سفر خرید صبر کند، در صورت سفر، هر دو دقیقه یک بار برچسب ها را در اختیار شما قرار می دهد. این استراتژی های انضباطی مثبت، تلاش بیشتری را در پیش رو انجام می دهند اما می توانند بسیاری از مسائل رفتاری را پیشگیری کنند.

منجر به تضعیف می شود

Tantrums خفگی به نتایج منفی نیاز دارد تا کودک شما یاد بگیرد که آنها را پرتاب نکند. نادیده گرفتن رفتار می تواند یک استراتژی عالی برای کاهش تانتوم باشد. پس از همه، آن را بسیار سرگرم کننده به تناسب اندام بدون مخاطب.

به شیوه دیگر نگاه کنید، وانمود کنید که هیچ چیز را نمی شنوید، و به شما عمل می کند، به طوری که شما توسط تندرست خلق و خوی کودک خود ناراحت نمی شوید. اگرچه فریاد می تواند در ابتدا بلندتر شود، کودک شما در نهایت متوجه خواهد شد که پرتاب یک تندرستی خیره کننده توجه شما را به خود جلب نمی کند.

گاهی اوقات، یک تعطیل نیز ضروری است. برای مثال اگر رفتارهای فرزندتان برای او در یک فروشگاه باقی بماند، او را به اتوبوس برسانید. پس از اینکه آرام شد، سفر خرید خود را ادامه دهید.

بدانید که شما در این تجربه تنها نیستید و اکثر بچه ها یک الگو را دنبال می کنند. یک مطالعه 330 تانترم در یک محیط بالینی با مادران و کودکان آنها مشاهده شد. آنها دریافتند که بیشتر تانتوم ها به مدت سه دقیقه طول می کشد. همچنین، آن را برای یک تندرن معمول است برای شروع با رفتار تهاجمی، و سپس به تنگی نفس. پس از مطالعه، اکثر والدین خاطر نشان کردند که رفتار فرزندشان بهبود می یابد، اما زمانی که آنها مجددا تکان خوردند، از الگوی معمولی پیروی می کردند.

یک کلمه از Verywell

Tantrums تندریم معمول است و اغلب قسمت نرمال از بچه ها در حال رشد در حالی که یادگیری برای مقابله با احساسات خود. از برخی از این تکنیک ها برای مقابله با تناسب استفاده کنید و اگر شما سازگار با آنها هستید باید آنها را کمتر کنید. هدف این است که او را به شیوه های اجتماعی مناسب برای مقابله با احساسات بزرگ خود آموزش دهید. با آموزش دادن به او راه های سالم تر برای بیان خود، شما به او یک درس برای استفاده در طول زندگی خود را.

> منبع:

> Eisbach SS، و همکاران. ويژگي هاي تانتوموم خفيف در دانش آموزان پيش دبستاني با رفتارهاي پراكنده در تنظيم باليني. مجله پرستاری روانشناختی و خدمات بهداشت روانی. 2014؛ 52 (5): 32-40. doi: 10.3928 / 02793695-20140110-02.