چگونه کودکان را در مورد احساسات خود آموزش دهیم

به بچه ها بگویید که به جای رفتارها از کلمات خود استفاده کنند تا نشان دهند که چگونه احساس می کنند

احساسات پیچیده است، به ویژه برای یک 4 ساله که نمی فهمید چرا شما اجازه نمی دهید او یک کوکی دیگری بخورد. و گاهی اوقات سخت است که بچه ها درباره احساسات تدریس کنند، زیرا این یک مفهوم نسبتا انتزاعی است.

اما مهم است که با کودک خود درباره عواطف صحبت کنید. تعلیم فرزندتان در مورد احساسات می تواند از بسیاری از مشکلات رفتاری مانند تندرمانیسم ، تهاجم و تردید جلوگیری کند .

کودکانی که می توانند بگویند "من به تو خندیدم" کمتر احتمال دارد که ضربه بزنند. و یک کودک که می تواند بگوید "که باعث احساسات من می شود"، بهتر است برای حل و فصل مناقشات صلح آمیز مجهز باشد.

آموزش فرزندتان در مورد احساسات او به او کمک خواهد کرد تا به لحاظ ذهنی قوی باشد. درک احساسات اولین گام برای یادگیری نحوه مدیریت آنها در یک راه سالم است.

آموزش کلمات ساده شما کودک ساده

احساسات اساسی دلخواه کودکان پیش دبستانی خود را مانند شاد، دیوانه، غمگین و ترسناک یاد بگیرید. بچه های قدیمی تر می توانند از یادگیری کلمات احساس پیچیده تر مانند نا امیدی، ناامیدی و عصبی بهره مند شوند.

یک راه عالی برای کمک به بچه ها در مورد احساسات، این است که بحث کنیم چگونه شخصیت های مختلف در کتاب ها و تلویزیون های تلویزیونی ممکن است احساس کنند. مکث کنید تا بپرسید «حالا فکر میکنی که او اکنون احساس می کند؟» سپس درباره احساسات مختلفی که شخصیت ممکن است تجربه کند و دلایل آن را بگوئید بحث کنید.

این همچنین همدلی بچه ها را یاد می دهد. بچه های کوچک فکر می کنند که جهان در اطراف آنها چرخید، بنابراین می تواند یک تجربه باز شدن چشم برای آنها باشد تا بتوانند یاد بگیرند که افراد دیگر احساساتی نیز دارند.

اگر فرزند شما می داند که دوستش را به زمین می اندازد، ممکن است دوستش را با عصبانیت و ناراحتی از دست بدهد، او احتمالا کمتر به آن خواهد انجامید.

ایجاد فرصت برای صحبت در مورد احساسات

نشان دادن بچه ها چگونگی استفاده از کلمات احساس در واژگان روزانه خود را. مدل چگونگی ابراز احساسات را با در نظر گرفتن فرصت هایی برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود مدل دهید.

بگو: "من غمگینم که شما نمیخواهید اسباب بازیهای خود را با خواهر خود به اشتراک بگذارید. من شرط می بندم که او هم غمگین است. "

هر روز از کودک خود بپرسید «چگونه امروز احساس می کنید؟» با کودکان جوان، از یک نمودار ساده با چهره های خنده دار استفاده کنید اگر این به آنها کمک می کند احساسات خود را انتخاب کنید و سپس با احساسات خود بحث کنید. صحبت در مورد انواع چیزها احساسات کودک شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

توجه داشته باشید هنگامی که متوجه شوید کودک شما احتمالا حس خاصی را احساس می کند. به عنوان مثال، می گویند: "شما بسیار خوشحال خواهید شد که ما خوردن بستنی می شویم" یا "به نظر می رسد که با این بلوک ها بازی نا امید کننده ای روبرو می شوید".

آموزش فرزندتان چگونه با احساسات رفتار کنید

آموزش دادن بچه ها به شیوه های مناسب برای مقابله با احساسات ناراحت کننده . بچه ها باید یاد بگیرند که فقط به این خاطر که احساس عصبانیت می کنند، به این معنی نیست که آنها می توانند کسی را به ضربه بزنند. در عوض، آنها باید مهارت های مدیریت خشم را یاد بگیرند تا بتوانند مناقشات صلح آمیز را حل کنند.

فرزندتان را تشویق کنید که وقت خود را صرف کند. او را تشویق کنید که زمانی که ناراحت می شود، به اتاق خود و یا یک محل آرام دیگر برود. این می تواند به او کمک کند قبل از اینکه یک قانون را شکست دهد و به زمان برداشته شود، آرامش پیدا کند .

روشهای سالمتی را برای کودکانی که با احساسات غمگین نیز برخورد می کنند، آموزش دهید. اگر فرزند شما غمگین باشد که دوستش با او بازی نکنند، در مورد راه هایی که می تواند با احساسات غم انگیز خود صحبت کند صحبت کنید.

اغلب، بچه ها نمی دانند چه اتفاقی می افتد زمانی که آنها احساس غم و اندوه کنند، به طوری که آنها تهاجمی و یا نمایش رفتار توجه توجه .

تقویت راه های مثبت برای بیان احساسات

تقویت رفتار خوب با نتیجه مثبت . ابراز تردید فرزندتان برای ابراز احساسات خود را به شیوه اجتماعی مناسب با گفتن چیزهایی مانند: "من واقعا دوست دارم راه خود را با استفاده از کلمات خود را هنگامی که شما به خواهر خود گفتید که شما در او دیوانه بود."

یک راه عالی برای تقویت عادات سالم این است که از سیستم پاداش استفاده کنید . به عنوان مثال، یک سیستم اقتصادی نشانه می تواند به استفاده از استراتژی های مقابله با استرس خود کمک کند تا کودکان به جای تهاجم، احساس خشم کنند.

مدل انتخاب سالم

اگر به فرزند خود بگویید که وقتی عصبانی است از کلماتش استفاده کند، اما او شاهد می شود که گوشی خود را پس از یک تماس تلفنی پرتاب می کنید، کلمات شما موثر نخواهد بود. مدل های سالمتی برای مقابله با احساسات ناراحت کننده را مدل کنید.

زمان هایی را که عصبانی یا ناامید می کنید را مشخص کنید و آن را با صدای بلند بشنوید. بگو: "وای، من عصبانی هستم که ماشین فقط در مقابل من کشیده شده است" سپس یک نفس عمیق بکشید یا یک مهارت مقابله سالم دیگر را مدل کنید تا کودک بتواند مهارت های مورد استفاده شما را هنگامی که عصبانی می شود یاد بگیرد.