7 نکته برای جلوگیری از چاقی در یک نوزاد پستاندار

نوزادانی که شیرده هستند کمتر احتمال دارد به اضافه وزن و چاق در مقایسه با شیر مادر تغذیه فرمول. تغذیه شیر مادر ممکن است در جلوگیری از چاقی در نوزادان و کودکان کمک کند. همچنین اعتقاد بر این است که به عادات غذا خوردن سالم و حفظ وزن سالم در دوران کودکی و بزرگسالی کمک می کند. با این حال، این بدان معنا نیست که ممکن است کودک شما با شیر مادر وزن بیشتری کسب کند.

کودکان شيرده تغذيه با تغذيه شير مادر با تغذيه با شير مادر ممکن است اضافه وزن داشته باشند اگر مدت زمان زيادي از پرستار در سينه داشته باشند. مسئله دیگری که می تواند نوزادان جوان را تحت تأثیر قرار دهد، تامین بیش از حد شیر مادر است . اگر شیر مادر بیش از حد تولید کنید، ممکن است کودک شما علائم کولیک و اضافه وزن بیش از حد را نشان دهد.

پس از معرفی غذاهای جامد، کودکان دارای کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند ممکن است شروع به اضافه وزن کنند . خوردن غذاهای جامد و یا دادن فرزند شما به مواد غذایی ناخواسته و نوشیدنی های آب شیرین باعث افزایش وزن می شود.

اگر کودک شما بین قد و وزن 85 و 95 برای شاخص توده بدن (BMI) اندازه گیری شود، او اضافه وزن خواهد شد. اگر BMI او بالاتر از 95 درصد باشد، او به عنوان چاق شناخته خواهد شد. در اینجا 7 نکته برای جلوگیری از چاقی و کمک به نگه داشتن کودک شما در یک رشد پایدار و سالم است .

جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد در یک نوزاد پستاندار

1. پزشک شما برای ارائه مراقبت های بهداشتی به کودک خود به طور مرتب مراجعه کنید. دکتر فرزند شما نمودار، قد، وزن و شاخص توده بدنی کودک را به شما نشان می دهد.

1. کودک خود را برای مدت زمان بسیار طولانی شیردهی نکنید. در حالی که شما باید فرزند خود را بر اساس تقاضا و پرستار کودک خود را تا زمانی که نیاز به او، تغذیه بیش از حد طولانی (بیش از 45 دقیقه) می تواند یک مشکل را نشان می دهد.
2. اگر یک شیر بیش از حد شیر داشته باشید، ممکن است بخواهید تنها یک سینه را در هر تغذیه در نظر بگیرید. هنگامی که شما فقط در یک طرف در هر تغذیه پرستار میشوید، ممکن است به کاهش میزان گاز، اضطراب و افزایش وزن در نوزاد کمک کند.

1. بعضی از بچه ها فقط دوست دارند خوردن حتی زمانی که آنها گرسنه نیستند. اگر فرزند شما نیاز بیشتری به مکیدن غیر تغذیه ای داشته باشد، یک پستانک یا سایر اقدامات آرامش بخش را امتحان کنید .
2. وقت خود را با کودک خود بازی کنید و فرزندان خود را با فعالیت هایی که اجازه حرکت را می دهند، بفرستید. کودک خود را همیشه در کمد نگه دارید یا در یک صندلی نوزاد نگهدارید. همانطور که فرزند شما بزرگتر می شود، فعالیت های بیشتری را تشویق کنید.
3. هنگامی که شما شروع به اضافه کردن مواد غذایی جامد به رژیم غذایی کودک خود، محدود کردن و یا اجتناب از غذاهای کالری ناخواسته و نوشیدنی های شیرین. قطعات کوچک میوه های نرم و یا سبزیجات پخته شده را می توان از میان وعده های مقدماتی عالی استفاده کرد. با معرفی کودک خود به غذاهای سالم از ابتدا، می توانید پایه ای برای عادات غذایی سالم ایجاد کنید، همانطور که رشد می کند.
4. اگر در مورد رشد، وزن یا BMI کودک خود نگرانی داشته باشید، برای کسب اطلاعات و کمک با پزشک کودک خود مشورت کنید. شما نباید از تغذیه خودداری کنید یا فرزندتان را زیر نظر بگیرید تا از چاقی جلوگیری کنید.

_منابع

_{آکادمی آمریکایی اطفال. راهنمای مادر جدید برای تغذیه با شیر مادر. کتابهای بنتام. نیویورک. 2011}

_{لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر راهنمای راهنمای پزشکی برای کارکنان هفتمین نسخه. Mosby 2011}

_{Riordan، J.، و Wambach، K. تغذیه با شیر مادر و نسخه چهارم شیردهی انسان. جونز و بارتلت یادگیری. 2014}