بچه های قوی ذهنی برای چالش های جهان آماده شده اند. آنها قادر به مقابله با مشکلات هستند، گزاف گویی از شکست و مقابله با سختی ها.
برای روشن شدن، قدرت ذهنی در مورد اعمال احساسات سخت و سرکوبگر نیست. این نیز در مورد بودن غیرمنتظره یا اعتراض عمل نیست.
در عوض، بچه های قوی ذهنی انعطاف پذیر هستند و شجاعت و اطمینان برای دستیابی به تمام توان خود دارند.
کمک به بچه ها در ایجاد قدرت ذهنی نیاز به یک رویکرد سه گانه دارد: آموزش آنها برای جایگزینی افکار منفی با افکار واقع گرایانه، کمک به آنها برای یادگیری کنترل احساسات خود، به طوری که احساسات آنها آنها را کنترل نمی کند و آنها را نشان می دهد که چگونه اقدام مثبتی می کنند.
استراتژی های والدین زیادی وجود دارد، تکنیک های انضباطی و ابزارهای آموزشی که به بچه ها کمک می کند عضلات روانی ایجاد کنند. در اینجا 10 استراتژی است که به کودک شما کمک می کند تا قدرت لازم برای تبدیل شدن به یک بالقوه ذهنی قوی را در اختیار شما قرار دهد:
1. آموزش مهارت های خاص
رشته باید در مورد تدریس بچه های خود برای انجام بهتر در دفعه بعد باشد، نه اینکه آنها را برای اشتباهاتشان رنج ببرد. از عواقبی استفاده کنید که مهارت های خاصی مانند مهارت های حل مسئله ، کنترل ضربه و خود رشته ای را آموزش دهد . این مهارت ها به فرزند شما کمک می کند که به طور مولد رفتار کند، حتی زمانی که با وسوسه مواجه شده است، شرایط دشوار و مشکلات دشوار.
2. اجازه دهید فرزند شما اشتباه کند
فرزندتان را آموزش دهید که اشتباهات بخشی از فرآیند یادگیری است، بنابراین برای خجالتیدن چیزی احساس شرمساری یا خجالت نمیکند.
اجازه دهید به عواقب طبیعی زمانی که آن را امن برای انجام این کار و بحث در مورد چگونگی جلوگیری از تکرار همان اشتباه دفعه بعد.
3. آموزش کودک خود را چگونه به خودتان صحبت کنید
برای بچه ها سخت است که از لحاظ ذهنی احساس قوی داشته باشند وقتی که آنها خود را با بمباران و یا زمانی که پیش بینی نتایج فاجعه آمیز هستند بمباران می کنند.
کودک خود را برای رفع افکار منفی آموزش دهید تا بتواند واقع بینانه فکر کند. چشم انداز واقع بینانه و خوش بینانه در حال توسعه می تواند به بچه ها کمک کند تا از طریق زمان های گوناگون و در اوج خود عمل کنند.
4. فرزندتان را تشویق کنید تا از ترس خود سر در بیاورد
اگر فرزند شما هر چیزی ترسناک را نادیده بگیرد، هیچگاه اعتماد به نفس او را برای رسیدن به احساس ناراحتی احساس نخواهد کرد. فرزند شما از تاریکی می ترسد، یا او برای ملاقات با افراد جدید وحشت زده است، به کودک خود کمک کند تا یک گام کوچک در یک زمان ترس داشته باشد. او را تشویق کنید، تلاش های او را ستایش کنید و او را برای شجاعت به او پاداش دهید و یاد بگیرد که او یک بچه توانا است که می تواند در خارج از منطقه راحتی خود قرار گیرد.
5. اجازه دهید فرزند شما احساس ناراحتی کند
اگر چه هر زمان که او در حال مبارزه است، می تواند وسوسه انگیز باشد که به کودک کمک کند، نجات او از پریشانی، او را تقویت خواهد کرد که او بی نظیر است. اجازه دهید فرزند شما از دست بدهد، اجازه دهید او احساس خستگی کند و اصرار ورزید که او حتی زمانی که نمیخواهد مسئول باشد. با حمایت و هدایت، مبارزه می تواند به فرزند شما کمک کند تا قدرت ذهنی خود را تقویت کند.
6. ساخت شخصیت
بچه ها نیاز به قطب نما قوی قوی برای کمک به تصمیم گیری سالم دارند. برای فرزندان خود ارزشهای خود را سخت بکشید. ایجاد فرصت هایی برای درس های زندگی که مرتبا ارزش های خود را تقویت می کنند.
برای مثال، بر اهمیت صداقت و محبت، و نه به دست آوردن همه هزینه ها تأكید می كنیم. کودکاني که ارزش هاي خود را درک مي کنند احتمال بيشتري براي انتخاب سالم دارند - حتي زماني که ديگران با اقداماتشان مخالف باشند.
7. قدردانی اولویت است
قدردانی یک درمان شگفت انگیز برای دلبستگی و دیگر عادت های بد است که می تواند مانع از تقویت ذهنی فرزند شما شود. به کودک خود اطمینان حاصل کنید که همه چیز خوب در جهان است، به طوری که حتی در بدترین روزهای او، شاهد خواهد بود که او بسیار خوشحال است. قدردانی می تواند خلق و خوی فرزند شما را تقویت کند و حل مسائل پیشگیرانه را تشویق کند.
8. تأیید مسئولیت شخصی
ساختن قدرت ذهنی شامل پذیرش مسئولیت شخصی است.
اجازه بدهید برای توضیحات - اما وقتی که فرزند شما یک اشتباه یا بدبختی ایجاد می کند، بهانه نمی دهد فرزندتان را تصحیح کنید اگر او تلاش می کند دیگران را به خاطر اینکه چگونه فکر می کند، احساس می کند یا رفتار می کند سرزنش می کند.
9. آموزش مهارت های مقابله با احساسات
هنگامی که او عصبانی است و هر بار او غمگین است، کودک خود را آرام نکنید. در عوض، او را به چگونگی برخورد با احساسات ناراحت کننده به او آموزش دهید، به طوری که او رشد نمی کند به شما بستگی دارد تا تنظیم خلق و خوی او را تنظیم کنید. كودكانی كه احساساتشان را درك می كنند و می دانند كه چگونه با آنها برخورد می كنند، آماده تر برای مقابله با چالش ها هستند.
10. مدل قدرت ذهنی مدل
نشان دادن فرزندتان از چگونگی داشتن ذهنی قوی، بهترین راه برای تشویق او برای توسعه قدرت ذهنی است. در مورد اهداف شخصی خود صحبت کنید و فرزندتان را نشان دهید که قدم هایی برای رشد قوی تر دارید. احساسات خود را بهبود می بخشد و قدرت ذهنی را اولویت در زندگی خود و اجتناب از چیزهایی که والدین قوی روانی انجام نمی دهند .
> منابع
> Morin A. 13 چیزهایی که پدر و مادر قوی ذهنی انجام نمی دهند: افزایش فرزندان خود اطمینان و آموزش مغز آنها برای زندگی شادی، معنی و موفقیت . نیویورک، نیویورک: ویلیام مورو، اثر ناشران HarperCollins؛ 2017