مبارزه با جذابیت تختخواب با سرگرمی، سرگرمی و بازی در محیط داخلی.
با کارهای سرگرم کننده، غیر مادری، فعالیت های درونی برای نوجوانان و خانم ها آسان نیست. هنگامی که آنها در یک روز بارانی گیر می شوند، بچه های کوچک می توانند در حال اجرا، پرش، صعود و حتی در صورت نیاز، سه چرخه خود را در داخل خود ببرند. اما هیچکدام از آن ها برای نوجوانان طولانی مدت کار نمی کنند، مگر اینکه در یک دبیرستان زندگی کنید. در عوض، این پیشنهادات عملی را امتحان کنید تا نوجوانان و نوجوانان بتوانند در روزهایی که آب و هوا آنها را در داخل نگه می دارد، بازی فعالی را انجام دهند.
1 -
پلاگین به Exergames ویدیودر حالی که شما نمی خواهید نوجوان خود را در مقابل یک صفحه تلویزیون در تمام روز، در حالی که بازی های ویدئویی تحت کنترل حرکت (exergames) می تواند روز خوبی در روز بارانی است. در حالی که بازیکنان هنوز به یک صفحه نگاه می کنند، باید بدن خود را کنترل کنند و بازی را کنترل کنند. برای فعالیت بدنی بیشتر، یک شبیه سازی ورزشی یا رقص را انتخاب کنید.
2 -
چیز جدیدی را امتحان کناز یک سرویس پخش ویدئو، یک برنامه یا ویدیوهای آنلاین استفاده کنید تا نوجوانتان را به یک گزینه تناسب اندام جدید معرفی کنید (مثلا هولا هولوگرام یا تمرین باله). اگر شما بتوانید به آن ملحق شوید، عالی است. اگر نه، از شما خواسته شده تا چیزی جدید را امتحان کنید و از او بخواهید آن را برای شما تست کند.
3 -
به ورزشگاه ضربه بزنیددوج طوفان باران و نوجوان خود را به ورزشگاه یا مرکز جامعه خود ببرید تا از تجهیزات استفاده کنید، در مسیر حرکت کنید، شنا کنید، بسکتبال را بچرخانید، از دیوار سنگی صعود کنید، یا هر گونه تجدید نظر در فعالیت. شما حتی ممکن است قادر به کار در خارج از کنار یا یک کلاس با هم. اگر عضو نیستید، در روزهای گذشته بررسی کنید یا ببینید آیا می توانید با دوستان دیگری که عضویت داشته اید همراهی کنند. Y تقریبا همیشه روزی در دسترس است و همچنین کمک مالی برای عضویت در خانواده.
4 -
جام پشتهآیا نوجوان شما تا به حال سعی کرده است که انبوهی از ورزش را بسازد ؟ از نظر ظاهری سخت تر و فیزیکی تر از آن است که چالش برانگیز باشد. سعی کنید حرکت کلاسیک فنجان پخت یا برخی از فعالیت های دیگر فنجان پلاستیکی را امتحان کنید.
5 -
خانهی تمیزبا انجام کارهای خانگی خود، کارهای روزمره خود را برای روزهای بارانی خود بجای بمب های اضافی دریافت کنید. او مشغول است، از لحاظ جسمی و کمک به عملکرد خانواده شما به طور مساوی. او ممکن است حتی انگیزه بیشتری داشته باشد، اگر شما مالکیت (و جبران) یک کار بزرگتر مانند ساخت یک تعمیر، سازماندهی مجدد گنجه یا نقاشی دیوار را بدهید. شاید این روز بارانی فرصتی است که منتظر بود تا اتاق خود را بازسازی کنید.
6 -
لاله بالوندر حالی که بچه های جوان از توپ ساحل و بازی های بالون لذت خواهند برد، بسیاری از آنها می توانند برای بچه های بزرگتر سرگرم کننده باشند. این دو را امتحان کنید که برای نوجوانان و خانمها مناسب است.
- هدف بالون: هر بازیکن باید یک بادکنک را منفجر کند، اما آن را قطع نکنید. یک هدف سبک را مانند یک روبان یا یک صفحه کاغذ تنظیم کنید. بازیکنان باید بادکنک را از بین ببرند و سعی کنند آن را به هدف برسانند. شروع به نزدیک شدن به هدف و بازگشت به عقب، به عنوان شما را با هدف بیشتر ماهر خود را دریافت کنید.
- بالون های آزاد دست آزاد: یک اتاق را به هم بزنید و یا یک روبان را در نیمه بازی کنید. روبان را به عقب دو صندلی قرار دهید و در هر دو طرف اتاق قرار دهید. نوار باید سه یا چهار پا از زمین باشد. سپس بازیکنان بالن را به عقب و جلو بر روی "شبکه"، با استفاده از تنها پای خود را به حرکت بادکنک.
7 -
مهارت های ورزشی تمریناگر کودک شما ورزش کند، ممکن است بتواند برخی از مهارت های خود را در حالی که در داخل است کار کند، به ویژه اگر شما فضایی داشته باشید که می تواند کمی از ضرب و شتم، مانند زیرزمین، گاراژ یا حیاط خلوت کند. برای مثال، بازیکنان فوتبال و بسکتبال می توانند بر روی ضربات توپ کار کنند. اسکیت بازان می توانند چرخش های خود را با مربی چرخش تمرین کنند. و تقریبا هر کس می تواند کشش.