هر کس لحظه ای منفی است. همه ما عصبانی، صدمه دیده، اضطراب ، گناه و استرس هستیم . به راحتی از طریق زندگی بدون آن لحظه امکان پذیر نیست. فرزند شما هم همین لحظات را دارد. یک روز او ممکن است احساساتش را از طرف بهترین دوستش صدمه ببیند. شاید دوستش چیزی برایش مهم باشد یا شخص دیگری را به یک رویداد ویژه دعوت کند.
یک روز فرزند شما ممکن است یک C در پروژه یا آزمون در مدرسه به جای A
خوب است که فرزند شما احساسات منفی خود را بیان کند. در حقیقت، می تواند آنها را به گونه ای بیان کند تا با آنها مقابله کند. خشم یک پاسخ عاطفی طبیعی است؛ احساس ناراحتی می کند، زمانی که کسی کاری انجام نداده است که ما را ناراحت کند یا وقتی چیزی برای ما اتفاق افتاده است. گریه کردن بیش از یک صدمه دیده یا حتی گفت که "من از او متنفر نیستم" به خودی خود اشتباه نیست. با این حال، دشوار است که کودک ما ناراحت، عصبانی و مضطرب شود، مخصوصا وقتی که به نظر می رسد زمان زیادی را صرف آن می کند. چه می توانید برای کمک به فرزندتان «اجازه دهید آن را انجام دهیم»؟
هدف و نابود کردن
گاهی اوقات اقدامات نمادین می تواند به ما کمک کند تا احساساتمان را کنار بگذاریم . این یکی از اقداماتی است که می تواند به کودک شما کمک کند "اجازه دهید آن را انجام دهد." کودک خود را بنویسید که بر روی یک کاغذ از او چه چیزی ناراحت است. به عنوان مثال، او ممکن است نوشتن، "من C در پروژه من کردم." این همه لازم است، گرچه می تواند به نوشتن احساسات نیز کمک کند، بنابراين او ممکن است بنویسد: "من در C پروژه خود را دریافت کرده ام و من را ناراحت کرد." پس از نوشتن آنچه که او را ناراحت می کند، فرزندتان از مقاله خلاص شود.
خلاص شدن از مقاله و عدم انعطاف پذیری
کودک شما می تواند از روش های مختلف برای خلاص شدن از آن مقاله (و به صورت نمادین چیزی که او را ناراحت) را انتخاب کنید.
- اگر قطعه کاغذ به اندازه کافی کوچک باشد، فرزند شما می تواند آن را بپوشاند و آن را به سمت توالت بکشاند. این می تواند لذت بخش باشد، اما فقط اگر مقاله کوچک باشد. تو نمی خواهی توالت را بگیرد
- اگر شما دفع زباله را داشته باشید و قطعه کاغذ خیلی زیاد نیست، فرزند شما می تواند آن را به قطعات تقسیم کرده و دفع زباله را بیرون بیاورد. شنیدن دفع زباله این مسئله را خرد کرده و آنرا شستشو می دهد.
- اگر شما در نزدیکی آب مانند یک حوضچه یا جریان زندگی می کنید، فرزند شما می تواند کاغذ را به قطعات کوچک پاره کند و آن را به آب پرتاب کند. کاغذ تجزیه خواهد شد و به محیط زیست آسیب نمی رساند.
- کودک شما، با کمک شما، در صورت لزوم، می تواند کاغذ را به یک هواپیمای کاغذ تبدیل کند. اگر این گزینه مورد نظر فرزندتان باشد، بهتر است از یک ورق کاغذ کامل استفاده کنید. شما می توانید یک هواپیما کاغذ نسبتا ساده و یا یک هواپیمای کاغذی پیچیده تر ایجاد کنید. فرزندتان مشکل خود را به داخل هوا ارسال کند. البته هواپیما به زمین می افتد، اما عملی آن را به هوا پرتاب کرده و مشکل را از بین می برد (حتی اگر فاصله ای کوتاه باشد)، می تواند احساس خوبی داشته باشد. هنگامی که هواپیما به زمین می افتد، کلمات ممکن است هنوز بر روی کاغذ باشند، اما مشکل از بین رفته است. کودک شما می تواند هواپیما را فرو ببرد و آن را دور بریزد یا آن را ذخیره کند تا به او یادآوری کند که او این مشکل را رها کرده است. و اگر این مشکل است که ممکن است دوباره مطرح شود (به عنوان مثال، کمتر از یک کلاس کامل)، هواپیما آماده است مشکل را دوباره از بین ببرد.
- اگر شما در نزدیکی برخی از فضای باز زندگی می کنید و آب و هوا گرم است، فرزند شما می تواند مشکل را به یک بادبادک وصل کند. این اصل همانند هواپیمای کاغذی است، اما این مزایای اضافه کردن به فرزندتان را برای یک پرواز با یک بادبادک به ارمغان می آورد. مشکل را می توان در یک نوار کوچک، اما طولانی از کاغذ، که می تواند بر روی دم از بادبادک قرار داده است. همانطور که بادبادک هوا بالا می رود، مشکل بوسیله باد بوجود می آید. شما می توانید یک بادبادک خریداری کنید اگر شما قبلا یک یا شما را ندارید و فرزند شما می تواند یکی را بسازد.
- راه دیگری برای خلاص شدن از کاغذ در فصل گرم آب و هوا است که آن را دفن کنید. پس از نوشتن مشکل در مقاله، کودک شما می تواند آن را پاره کند و قطعات را در یک باغ گل دفن کند. این مقاله تجزیه خواهد شد و سپس می تواند بخشی از گل شود. این یک روش فوق العاده نمادین تبدیل چیزی منفی به چیزی زیبا است. اگر شما یک باغ گل نداشته باشید، هر گونه گیاه، بوته، درختچه و حتی درختان را انجام خواهد داد.
نامه ای از آمرزش یا عفو را بنویسید
اگر منفی بودن به دلیل آنچه که کودک شما انجام داده است، فرزندتان نامه ای از آمرزش بخواند. این نوع نامه می تواند به بهبودی فرزند شما کمک کند. حتی اگر فردی که کودک شما را ناراحت کرده است قبلا عذرخواهی کرد، ممکن است کودک شما هنوز عصبانی و صدمه ببیند. تا زمانی که تصمیم نداشته باشیم فردی را که به ما آسیب رسانده است ببخشیم، آن را بهتر می کنیم. این برای کودکان ما و همچنین برای ما صادق است. این عمل عفو است که تفاوت را ایجاد می کند.
در نامه آمرزش، فرزندتان درباره این رویداد بنویسید و توضیح دهید که چرا صدمه دیده است و سپس به فردی که او را ببخشد بگویید. نامه لازم نیست فرستاده شود در واقع می تواند مفید باشد برای ذخیره نامه. هنگامی که فرزند شما بزرگتر می شود، می تواند آنچه را که نوشت، بخواند. زمان اغلب به ما کمک می کند تا همه چیز را در منظر قرار دهیم. به نظر می رسد چیزی که بدترین چیزی است که هرگز اتفاق نمی افتد، به نظر می رسد کم اهمیت است.
اگر فرزند شما احساس گناه می کند زیرا او کسی است که به دیگران صدمه می زند، ممکن است بخواهد نامه عذرخواهی بنویسد. فرزند شما ممکن است بخواهد این نامه را بفرستد، اما او باید به خاطر داشته باشد که این کار را برای فرد دیگری انجام می دهد که عفو می کند. اگر فرزند شما عذرخواهی کند، هیچ چیز دیگری نمی تواند انجام دهد. این باید عذرخواهی صادقانه باشد و نباید با چیزی مانند "من متاسفم که اگر ..." یا "من متاسفم که شما احساس می کنید که من ...." شروع می شود که باعث می شود آن را به نظر می رسد مانند نویسنده فکر نمی کند او هر کاری اشتباه انجام دادی این صدا صادقانه نیست
ما نمی توانیم فرزندانمان را از همه آسیب ها و نگرانی ها در جهان محافظت کنیم، اما وقتی می توانیم آنها را در معرض آنها قرار دهیم، می توانیم آنها را با احساساتمان کنار بگذاریم.