می دانید که چگونه علل و نشانه های این مشکل رایج در کودکان را تشخیص دهید
اضطراب یک مشکل بسیار شایع است که امروزه کودکان آن را برطرف می کنند. همانطور که با بزرگسالان، کودکان با توجه به سن، شخصیت فردی و مهارتهای مقابله با آن به تناسب تنش پاسخ می دهند. هنگامی که به اضطراب در کودکان می آید، ممکن است دانش آموزان کلاس پایه کمتر بتوانند احساسات خود را به طور کامل توضیح دهند، در حالی که بچه های بزرگتر می توانند دقیقا به آنچه که آنها را دچار مشکل می کنند و چرا (هر چند که هیچ تضمینی وجود ندارد که این اطلاعات را با مامان به اشتراک بگذارند) یا پدر)
در بیشتر موارد، ترس، اضطراب و استرس در کودکان تغییر یا ناپدید می شوند با سن. به عنوان مثال، یک مهد کودک که تجربه اضطراب جدایی را تجربه می کند، ممکن است تبدیل به یک پروانه اجتماعی شود که در نمرات بعد به مدرسه می رود. دومین گرندر که از تاریکی یا هیولاها می ترسد ممکن است به یک کودک تبدیل شود که داستان های شبح را دوست دارد.
پس از اینکه پدر و مادر تعیین می کنند که چه کودک آنها در حال تجربه است، چیزی موقت یا اختلال اضطرابی ریشه دار است، آنها پس از آن می توانند راه هایی برای کمک به فرزندان خود در مدیریت استرس و اضطراب پیدا کنند .
علائم اضطراب در کودکان
تغییرات در رفتار یا خلق و خوی پرچم های مشترک است که ممکن است نشان دهد کودک شما ممکن است احساس تنش و اضطراب داشته باشد. برخی از علائم مشترک عبارتند از:
- شکایت شش معده یا سردرد
- مشکلات خواب یا تمرکز دشواری
- تغییرات رفتاری، مانند خلق و خوی، خلق و خوی کوتاه، یا تمسخر
- توسعه یک عادت عصبی مانند گزش ناخن
- امتناع از رفتن به مدرسه یا مشکلی در مدرسه
علل مشترک استرس دوران کودکی
منبع اضطراب و استرس در کودکان می تواند چیزی غیرمستقیم باشد، مانند مشکل در مدرسه، تغییر در خانواده یا درگیری با یک دوست. احساسات اضطراب نیز می تواند ناشی از احساسات و فشارهای داخلی کودک باشد، مانند تمایل به انجام مداوای خوب در مدرسه و یا در کنار همسالان.
برخی از علل شایع در استرس در کودکان عبارتند از:
تغییرات بزرگی در خانواده. تغییرات عمیق زندگی که می تواند به استرس در کودکان منجر شود شامل طلاق، مرگ در خانواده، حرکت و یا حتی تولد یک خواهر جدید است. این تغییرات لرزه ای می تواند جهان دبیرستان شما را سنگین کند و آن را به سمت بالا چرخانید. تغییرات عمیق زندگی می تواند امنیت کودک شما را لرزاند و باعث احساس سردرگمی و اشتباه شود. به عنوان مثال، یک خواهر و برادر جدید می تواند یک کودک را تهدید و حسادت کند. مرگ در خانواده، به ویژه یک پدربزرگ و مادربزرگ یا فرد دیگری که نزدیک به کودک است، می تواند سردرگمی و غم و اندوه و همچنین اضطراب و استرس ایجاد کند.
برنامه های بیش از حد بسته بندی شده اگر کودک شما به طور مداوم از یک فعالیت به دیگری در حال اجرا است، ممکن است احساس تنش کند، به خصوص اگر او نوعی بچه است که هر بار یک بار در طول روز به سر و صدا خفه می شود.
فشار خودمحور بسیاری از کودکان می توانند اضطراب خود را در مورد تمایل به انجام مداوای خوب تجربه کنند. آنها ممکن است بخواهند با بچه های دیگر هماهنگ باشند و دوست شوند. فشار تولید شده به طور خاص در کودکان که از اشتباه می کنند و یا در مورد چیزی خوب نیست، رایج است.
استرس ناشی از چیزی در مدرسه هنگامی که بچه ها وارد مدارس متوسطه می شوند، خسارت وارده می توانند یک مسئله باشند. حتی اگر یک کودک در معرض آزار قرار نگیرد، فشار برای جا به جا شدن و محبوب بودن می تواند به تنش زایی و استرس در کودکان باشد. اضطراب جدایی می تواند یک مشکل رایج برای دانش آموزان درجه یک باشد.
رویداد خبری وحشتناک سرفصل های خبری و تصاویر خبری تلویزیونی در مورد بلایای طبیعی، تروریسم و خشونت می تواند ناراحت کننده باشد و اغلب باعث ایجاد استرس در کودکان می شود. هنگامی که بچه ها درباره وقایع وحشتناک اخبار را می بینند و می شنوند، ممکن است نگران باشند که ممکن است چیزی بدی به آنها یا افرادی که دوستشان می داریم برسد.
یک فیلم ترسناک یا یک کتاب. داستان های خیالی همچنین می توانند موجب ناراحتی یا اضطراب در کودکان شوند. کودکان معمولا از صحنه های ترسناک، خشونت آمیزی یا ناراحت کننده ای از یک فیلم یا داستان در یک کتاب تحت تاثیر قرار می گیرند. در حالی که بعضی از بچه ها ممکن است حساس تر به محتوای رسانه ای نسبت به دیگران باشند - چه چیزی ترسناک یا ناراحت کننده برای یک کودک ممکن است بر دیگران تأثیری نداشته باشد؟ ایده خوبی است بدانید چه چیزی ممکن است فرزند شما را ناراحت کند، محتوای رسانه های خشونت آمیز محدود کند ، فیلم های مناسب، کتاب ها، بازی های ویدئویی و سایر رسانه ها.