آنچه شما باید درباره دو ساله خود بدانید

شما می توانید کودک نو پا خود را از شیر تمام گاو به 2٪، شیر کم چرب یا شیر نابالغ در حال حاضر که فرزند شما 2 ساله است، انتقال دهید.

رژیم غذایی فرزند شما باید در حال حاضر در مقایسه با سایر افراد خانواده، با 3 وعده غذایی و 2 میان وعده در روز باشد. شما باید شیر و فراورده های لبنی را هر روز حدود 16 تا 24 عدد بپزید و هر روز 4 تا 6 اونس آب مصرف کنید و انواع غذاها را برای تشویق خوردن عادات غذایی در آینده آماده کنید.

برای جلوگیری از مشکلات تغذیه، کودک خود را به زودترین زمان ممکن تغذیه کنید، او را انتخاب کنید سالم و اجازه آزمایش. زمان غذا باید لذت بخش و دلپذیر باشد و نه منبع مبارزه. اشتباهات رایج اجازه می دهد تا کودک شما شیر و یا آب بیشتری بخورد، به طوری که او برای مواد جامد گرسنه نیست، مجبور می شود که فرزند شما غذا خوردن را زمانی که گرسنه نیست، یا مجبور کند غذا بخورد که او نمی خواهد.

ممکن است فرزند شما شروع به خوردن برخی غذاها کند، به خوردن غذای بسیار شاداب تبدیل شود یا حتی به خوردن غذاهای خاصی علاقه مند باشد. یک راه مهمی که کودکان می توانند مستقل باشند عبارتند از: ایجاد استقلال در مورد تغذیه. اگرچه فرزند شما ممکن است غذا خوردن را نداشته باشد، به همان اندازه که شما می خواهید، تا زمانی که فرزند شما به طور طبیعی رشد می کند و دارای سطح انرژی طبیعی است، احتمالا کمی نگران نباشید. به یاد داشته باشید که این یک دوره در توسعه او است که در آن او خیلی سریع رشد نمی کند و به کالری زیادی نیاز ندارد.

همچنین، اکثر کودکان یک رژیم متعادل را هر روز مصرف می کنند، اما در طول یک هفته یا بیشتر، رژیم غذایی آنها معمولا متعادل است. شما می توانید با دادن ویتامین D به فرزند خود فکر کنید اگر فکر می کنید او غذای خوبی نداشته باشد، گرچه اکثر کودکان به آنها نیاز ندارند.

در حالی که شما باید سه وعده غذایی متعادل را هر روز ارائه دهید، مهم است که در نظر داشته باشید که اکثر کودکان هر روز فقط یک یا دو وعده غذایی کامل می خورند.

اگر فرزند شما صبحانه خوبی داشته باشید و ناهار بخورید، خوب است که او بخاطر شام بخورد.

راه های دیگر برای جلوگیری از مشکلات تغذیه ای این است که از خوردن غذا به عنوان یک رشوه یا پاداش برای رفتارهای دلخواه استفاده نکنید، از مجازات فرزندتان برای نوشیدن غذا، جلوگیری از خوردن غذا به موضوعات مثبت و دلپذیر، جلوگیری از بحث و بحث در مورد عادت های غذایی ناتوان کودک خود در زمان جدول، غذا و نوشیدن محدود به میز یا صندلی بالا، و محدود کردن تنقلات به دو تنقلات مغذی هر روز.

برای جلوگیری از نیاز به مکمل فلوراید، از شیر آب فلوراید استفاده کنید. اگر فقط از آب بطری یا فیلتر شده استفاده می کنید، کودک شما ممکن است نیاز به مکمل های فلوراید داشته باشد (برای تولید فلوراید آب خود را با تولید کننده چک کنید).

شیوه های تغذیه برای جلوگیری از ادامه استفاده از یک بطری، مقدار زیادی از دسرهای شیرین، نوشیدنی های نوشیدنی، نوشیدنی های میوه ای، غلات سبوس دار، چیپس یا آب نبات را به مقدار زیادی مصرف می کنند. همچنین از تهیه غذاهایی که کودک شما می تواند خفه کند، مانند هویج خام، بادام زمینی، انگور کامل، گوشت سخت، پاپ کورن، آدامس یا کوکی ها استفاده کنید.

رشد و توسعه کودک نو پا

در این سن شما می توانید انتظار داشته باشید که او لباس خود را بیاورد، دندان های خود را با کمک مسواک بزنید، 4-6 بلوک را بچرخانید، کلمات را ترکیب کنید، بیش از 50 کلمه را می دانید، ضمایر را استفاده کنید (من، من، شما، من)، دستورات دو مرحله ای را دنبال کنید، قسمت های بدن او را می دانید، قدم میزنید، توپ را بچرخانید، پرش کنید، پرتاب توپ، و سخنرانی او نیمی قابل درک باشد.

در سال آینده، سخنرانی او تبدیل خواهد شد قابل فهم تر است، و او قادر خواهد بود به نام تصاویر و رنگ.

او ممکن است شروع به بازی با کودکان دیگر کند، اما این " بازی موازی " خواهد بود. کودکان در این سن بسیار خود محور هستند و ممکن است در کنار یکدیگر بازی کنند، اما برخی از زمانها قبل از اینکه آنها در واقع شروع به همکاری کنند. فرزند شما احتمالا نمیخواهد چیزهای خود را به اشتراک بگذارد و ممکن است بسیار جذاب باشد. مهم است که کودکانی را که در این سن با هم بازی می کنند، نظارت کنند و اطمینان حاصل کنند که فرزند دیگر اسباب بازی های خود را حفظ نخواهد کرد. چند مورد از اقلام مورد علاقه خود را جداگانه نگهدارید و برای اشتراکگذاری در دسترس نباشید، به طوری که او احساس کند که کنترل برخی موارد را دارد.

این نیز زمانی است که کودک شما شروع به کشف و بررسی می کند و چگونگی کار را انجام می دهد و از زمان پخش لذت خواهد برد. مهم است که بسیاری از ستایش و فرصت های زیادی را برای اکتشاف داشته باشیم.

اکثر کودکانی که دچار کمبود خواب هستند (طول مدت خواب معمولا بین کودکان مختلف بسیار متغیر است، اما معمولا 1 تا 1/2 ساعت طول می کشد) در طول روز در این سن و قادر به خواب در تمام شب (برای 11-12 ساعت ها). اگر نه، بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودک نو پا دارای یک خواب خوب است و ارتباطات مناسب خواب را توسعه داده است.

هنگامی که فرزند شما قادر به خارج شدن از مهد کودک (و شما تا به حال کمپرسور را کم کرده اید و لنت های سپر را برداشتید )، زمان آن است که او را به یک تخت کودک نو پا ببرید. اگر فرزند شما دارای قد بلند است، ممکن است بخواهید او را به تختخواب کودک بچسبانید، حتی اگر او هنوز از او رخت کنه. سن معمول برای رفتن از یک مهد کودک حدود هجده ماه تا دو سال است.

ایمنی

تصادفات علت اصلی مرگ و میر کودکان است. اکثر این مرگ و میر را می توان به راحتی جلوگیری کرد و بنابراین بسیار مهم است که همیشه ایمنی کودک را در نظر داشته باشید . در اینجا چند نکته برای نگه داشتن کودک نو پا خود ایمن است:

• با توجه به آخرین دستورالعمل های صندلی خودرو ، هنگامی که آنها دو ساله (و یا بدون در نظر گرفتن سن، صندلی ماشین خود را عقب رانده شده است) کودکان باید تا زمانی که ممکن است تا صندلی عقب رو به جلو با صندلی های مهار نشسته و تا زمانی که آنها قبل از رفتن به یک صندلی تقویت کننده ، وزن و ارتفاع کف صندلی اتومبیل خود را بردارید . به یاد داشته باشید که بسیاری از صندلی های خودرویی قابل تبدیل و صندلی های خودروی ترکیبی با محدودیت وزن رو به رو از 65 تا 80 پوند در هنگام استفاده از بند های مهار استفاده می شود.
• اطمینان حاصل کنید که کابینت خود را ایمن: بیش از 2/8 اینچ بین میله ها وجود ندارد؛ تشک باید در لباسی مناسب و مناسب باشد؛ آن را از پنجره ها و پیش نویس ها دور کنید اجتناب از قرار دادن پتو های کرکی، حیوانات پر شده و یا بالش در رختکن، زیرا آنها می توانند باعث خفه شدن شما شوند.
• اطمینان حاصل کنید که تجهیزات مورد استفاده یا دست من پایین مانند صندلی های اتومبیل، کالسکه ها و کابین ها و غیره به دلایل ایمنی به یاد نمی آورند. با نام سازنده یا کمیته ایمنی محصولات مصرفی برای لیست تا تاریخی از محصولات فراخوانده شده تماس بگیرید.
• برای جلوگیری از خفگی، اشیای کوچک و کیسه های پلاستیکی را در دسترس کودکان خود قرار ندهید.
• درست زمانی که صندلی در صندلی نشسته است، از یک مهار استفاده کنید.
• اجتناب از افشای فرزندتان به خورشید بیش از حد (استفاده از کرم ضد آفتاب).
• جلوگیری از افتادن نوزاد به تنهایی بر روی یک تخت یا تغییر جدول نیست.
• نصب دود و آشکارسازهای مونوکسید کربن و استفاده از لباس خواب بازدارنده شعله
• ایمنی مواد غذایی را تمرین کنید: میوه ها و سبزیجات را بشویید، گوشت نوشابه یا مرغ را نوشیدن ندهید یا نوشیدنی های شیرین یا آب نوشیدنی ندهید.
• اگر شما باید یک اسلحه در خانه داشته باشید، آن را نگه دارید و گلوله ها را در یک مکان جداگانه جداگانه قرار دهید.
• تمرین ایمنی آب: آموزش کودک خود را به شنا، اجازه ندهید کودک شما در اطراف آب (دریاچه، استخر، اقیانوس و غیره) بدون نظارت بر بزرگسالان (حتی اگر او شناگر خوب است)، همیشه لباس محافظ زندگی و یا ایمنی جلیقه هنگامی که در یک قایق هستید، و از استخر کودک محافظت کنید، آن را با محاصره آن در حصار با درب خود قفل، خود قفل.
• از نژادهای خاص سگ (Rottweilers، گاو نر، Shepards آلمانی) محتاط باشید که بیش از پنجاه درصد از گزش های نیشدار سگ را تشکیل می دهند و در هنگام حضور حیوانات از نزدیک مراقب کودکان هستند.
• دندان های خود را با اندازه خاردار یک خمیر دندان فلوراید (برای جلوگیری از فلوروزیس) تمیز کنید تا زمانی که یاد بگیرد که خمیر دندان را از بین ببرد.
• محدود کردن تلویزیون و تشویق خواندن و داستان سرایی
• اطفال اثبات خانه (درجه حرارت بخاری آب گرم خود را به 120 درجه فارنهایت تنظیم کنید، از دروازه ها در پله ها استفاده کنید ، در محل های برق و قفل ها در کابینت ها قرار دهید، پاک کننده های خانگی، مواد شیمیایی و داروها را کاملا از دسترس خارج کنید و همیشه آنها را در اصل نگه دارید ظرف و شماره مرکز کنترل سم (1-800-222-1222)، مایع گرم و یا مواد غذایی در نزدیکی فرزند خود را حمل نکنید و اجازه ندهید فرزند شما در نزدیکی اجاق ها، بخاری ها یا سایر لوازم خانگی گرم (به ویژه آهنربای انفجاری) و هنگامی که پخت و پز، استفاده از مشعل عقب و تبدیل دسته گلدان به داخل، برای جلوگیری از غرق شدن، خالی کردن تمام آب از حمام و بطری، نگه داشتن درب به حمام بسته و هرگز فرزند خود را به تنهایی در نزدیکی هر ظرف از آب را ترک، فهرستی از شماره های اضطراری در نزدیکی تلفن، و قفل اتاق که اثبات فرزند نیست).

مشکلات کودک نوپا رایج است

• یبوست: مشکل بسیار رایج و خسته کننده در کودکان. این معمولا به عنوان عبور از مدفوع سخت و دردناک تعریف می شود و یا چهار روز یا بیشتر بدون حرکت روده ای تعریف می شود. یبوست اغلب از طریق رژیم غذایی کم فیبر ایجاد می شود، اما همچنین می تواند باعث نوشیدن بیش از حد شیر (بیش از 16 تا 24oz / d)، نوشیدن آب کافی و یا انتظار طولانی برای رفتن به حمام. درمان اولیه افزایش مقدار مایعاتی که او می خورند و افزایش میزان فیبر و سبوس در رژیم غذایی او است. معمولا برای کاهش میزان غذاهای حاوی قند در رژیم غذایی خود، از جمله شیر گاو، ماست، پنیر، هویج پخته شده و موز استفاده می شود. اگر این مراحل کار نکنند لازم است نرم کننده های مدفوع ضروری باشد.
• گرده افشانی / عطسه: بسیار رایج و معمولا ناشی از تحریک هوای خشک، دود یا گرد و غبار است. سعی کنید از رایج های معمول استفاده کنید. شما می توانید از یک رطوبت دهنده یا قطره بینی آب شور استفاده کنید.
• بثورات پوشک : بسیار رایج است و معمولا در روزهای 3 تا 4 با کرم بثورات پوشیده شده پاک می شود . اگر تمیز نیست یا قرمز روشن است و با نقاط قرمز احاطه شده است، ممکن است کودک شما یک عفونت مخمر داشته باشد و برای کمک به پاک کردن آن نیاز به یک کرم ضد قارچی داشته باشد. با تغییرات مکرر پوشک ، افزایش آلودگی هوا با نگه داشتن پوشک تا حداکثر ممکن و استفاده از صابون خفیف تنها پس از حرکت روده (با آب فقط آب گرم در زمان های دیگر)، می توان از بثورات پوشک جلوگیری کرد.
• عفونتهای تنفسی فوقانی: اینها بسیار رایج هستند و شامل نشانههای آبریزش بینی و سرفه یا سرخی سبز میشوند و معمولا توسط ویروسهای سرد ایجاد میشوند. بهترین درمان این است که استفاده از قطره های بینی بینی و ساکشن لامپ برای حفظ بینی خود را روشن کنید. با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید اگر فرزند شما دارای تب بالا، دشواری تنفس یا بهبودی در 7-10 روز باشد
• استفراغ: معمولا اسهال به عنوان بخشی از عفونت ویروسی همراه است. اگر کودک شما استفراغ را شروع کند، بهتر است به مدت یک ساعت آن را از خوردن و نوشیدن بخورید و سپس هر پنج یا ده دقیقه مقدار کمی Pedialyte (1 قاشق چای خوری) را بپزید. هنگامی که فرزند شما قادر به تحمل نوشیدن این مقادیر کم است، می توانید Pedialyte را در حدود یک قاشق غذا خوری در هر پنج یا ده دقیقه افزایش دهید و سپس مقادیر بیشتری را تحمل کنید و سپس به فرمول منظم خود بازگردید. اجتناب از ارائه Pedialyte به مدت بیش از 12 ساعت. با پزشک متخصص اطفال اگر استفراغ در آن وجود داشته باشد، اگر سبز تیره باشد، یا اگر کودک شما علائم کم آبی را نشان می دهد (که شامل 6-8 ساعت ادرار کردن، داشتن دهان خشک و کاهش وزن نیست).
• اسهال: یک مشکل شایع است و اغلب به علت عفونت ویروسی ایجاد می شود. در صورتی که اسهال خون یا غلظت خون در آن وجود داشته باشد، در صورتی که در 1-2 هفته بهبود نیافته یا نشانه هایی از کم آبی بدن (که شامل ادرار کردن در عرض 6-8 ساعت، داشتن دهان خشک و کاهش وزن نیست)، متخصص اطفال خود را بپرسید. شما باید با رژیم غذایی منظم خود ادامه دهید، اما هر بار که 1-2 بار وزن Pedialyte را مصرف می کنید، مدفوع اسهال بزرگی برای جلوگیری از کم آبی بدن ایجاد می کند.

گرفتن فرزندتان به متخصص اطفال

شما در طول اولین سال زندگی فرزندتان به متخصص اطفال مراجعه مکرر می کنید تا رشد و پیشرفت او را تحت نظارت قرار دهید. به یاد داشته باشید که هر گونه سؤالی را که ممکن است قبل از بازدید برای پزشک خود داشته باشید بنویسید تا آنها را فراموش نکنید.

در بازرسی دو ساله، می توانید انتظار داشته باشید:

• معاینه رشد و توسعه کودک نو پا شما.
• بررسی تغذیه و برنامه های خواب
• اندازه گیری قد، وزن و دور سر
• مشاوره برای پیشگیری از آسیب، سلامت دندان و رژیم غذایی مناسب.
• بحث در مورد آمادگی آموزش توالت.
• ایمن سازی: بررسی ایمن سازی فرزند شما برای اطمینان از اینکه آنها تا به امروز. اگر آنها باشند، واکسن بعدی بوسترهای چهار ساله خود خواهد بود. در دو سال، فرزند شما ممکن است نیاز به تزریق هپاتیت A خود را داشته باشد، اگر قبلا آن را دریافت نکرده باشید.
• تست غربالگری: سطح خون برای بررسی کم خونی، یک پرسشنامه غربالگری برای خطر سرطان سم است.

بررسی بعدی با پزشک متخصص اطفال هنگامی صورت می گیرد که فرزند شما سه ساله است.

کودک شما در ... مقالات از خبرنامه کودک شما و مجموعه مقالات از keepkidshealthy.com اقتباس شده و با اجازه Keep Kids Healthy، LLC مورد استفاده قرار می گیرد.