سردرد یک احساس درد، درد، خستگی یا فشار در سر است. انواع مختلفی از سردرد وجود دارد و می تواند توسط هر تعداد عوامل ایجاد شود. سردرد حتی می تواند در طول بارداری و در حالی که تغذیه با شیر مادر است . به دلایل بسیاری از زنان پرستار ممکن است سردرد را تجربه کنند.
هنگامی که با دکتر خود تماس بگیرید
به طور کلی، سردرد فقط بخشی از زندگی است و در برخی موارد همه ما از آنها رنج می بریم. اگر چه ممکن است ناخوشایند، اگر یک بار در یک لحظه یک سردرد دارید، معمولا نگرانی نیست.
با این حال، اگر سردردها بیشتر از قبل قبل از اینکه نوزادتان متولد شد، یا سردرد شدید بیشتری نسبت به قبل داشته باشید، با پزشک خود تماس بگیرید.
در اینجا 7 علت اصلی سردرد در زنان شیردهی وجود دارد:
1 -
تحویل اتاق بیهوشیاگر در حین زایمان بلوک اپیدورال یا ستون فقرات دارید، می توانید یک سردرد ایجاد کنید. اگر برخی از مایع در ستون فقرات شما در طول فرایند بیهوشی نشت کند و سطح مایع مغزی نخاعی (CSF) در بدن شما کاهش می یابد، می تواند باعث سردرد شود. در بیشتر موارد، هیچ درمان لازم نیست. سردرد شما باید با استراحت و مایعات خود حل شود. با این حال، اگر مدت طولانی تر از یک روز طول بکشد، پزشک شما ممکن است برای تسکین درد اقدام به انجام دهد.
2 -
رفلکس رها کردنبعضی از زنان هنگام تغذیه با شیر مادر سردرد دارند. از بین بردن شیر مادر و آزاد شدن هورمون اکسیتوسین ممکن است سرزنش شود. این نوع سردرد یک سردرد شیردهی است . گاهی اوقات یک سردرد شیردهی بعد از چند هفته حل می شود، اما تا زمانی که کودک خود را می میراند ، می تواند ادامه یابد. از بین بردن زودرس، این نوع سردرد نگران کننده است.
اگر از سردرد رنج می برید در حالی که کودک خود را پرستاری می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ضد درد مانند تیلنول (استامینوفن) یا ماتین (ایبوپروفن) ممکن است برخی از تسکین دهنده باشد.
3 -
جذب پستانسردرد شیردهی نیز ممکن است باعث شود که سینه های شما سخت و متورم شده و بیش از حد کامل شوند. Oxytocin، همان هورموني است که اعتقاد بر آن است که مسئول سردرگم کردن با کاهش است، همچنین با پستان بند انگشتی مرتبط است . سعی کنید در هر شرایطی با تغذیه با شیر مادر یا اغلب پمپاژ جلوگیری کنید.
4 -
تغذیه و کمبود آب بدناگر به اندازه کافی غذا نزنید یا اگر غذا را از دست ندهید، سطح قند خون شما می تواند کاهش یابد. اگر هر روز در معرض مایعات کافی قرار نگیرید، می توانید آب آشامیدنی تبدیل کنید. هر دو این شرایط می توانند منجر به ضعف، خستگی و سردرد شوند. سعی کنید یک رژیم متعادل متعادل را حفظ کنید، حداقل سه وعده غذا در روز بخورید و انواع مختلفی از میان وعده های سالم داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته شود .
5 -
خستگیمادران جدید خسته و محروم شده اند. کمبود خواب و خستگی می تواند موجب سردرد شود. سعی کنید پاهای خود را بپوشانید و کمی کم کم آرام بخوابید و یا هنگام خوابیدن نوزاد را ببوسید. اگر فقط می توانید استراحت کنید، ممکن است بتوانید سردرد را کنار بگذارید.
6 -
بیش از حد صفحه نمایش زمانمصرف بیش از حد زمان خواندن یا نگاه کردن به صفحه نمایش رایانه، رایانه لوحی یا تلفن هوشمند شما می تواند چشم شما را تیره و سردرد ایجاد کند. به اندازه کافی استراحت کنید، دفعات مکرر را از خواندن بگذرانید و زمان صفحه خود را محدود کنید تا فشار روی چشم خود را کاهش دهد و به جلوگیری از سردرد کمک کند. اگر همچنان سردرد را از فشار چشم بیندازید، پزشک چشم خود را ببینید شما ممکن است عینک یا تغییر نسخه را داشته باشید.
7 -
آلرژی و عفونت سینوسآلرژی، تب یونجه و عفونت های سینوس می تواند باعث درد و فشار در سر شما شود. اگر از آلرژی رنج می برید یا اگر فکر می کنید که عفونت دارید، با پزشک خود در مورد درمان صحبت کنید.
> منابع:
> Agarwal S، Goel D، Sharma A. بررسی عوامل مؤثر در شکایات چشم در کاربران کامپیوتر. مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی: 2013؛ 7 (2)، 331.
> لورنس رائه، لورنس RM. تغذیه با شیر مادر راهنمای راهنمای پزشکی برای کارکنان هفتمین نسخه. Mosby 2011
> Riordan J، Wambach K. شیردهی و شیردهی انسان نسخه چهارم. جونز و بارتلت یادگیری. 2014
> Send F، Mannel R، Krishnaiengar S. سوباراکونویید Pneumocephalus: علت سردرد شدید به عنوان یک نتیجه بیهوشی اپیدورال مامایی (P3. 048). مغز و اعصاب 2015؛ 84 (14 مکمل): P3-048.