در چه سن باید کودکم شروع به ورزش کند؟
آیا شما کودک جوان هستید تا در یک لیگ ورزشی بچه بازی کنید؟ این یک معضل است که میلیونها آمریکایی در سرتاسر کشور با آن مواجه هستند. سن مناسب برای گرفتن فرزندان شما در ورزش چیست؟
ورزشهای كودكی در مراسم ازدواج در میلیون ها خانوار در سرتاسر ایالت ها به نمایش در می آیند. مامان، پدر، بچه ها و شاید پدربزرگ یا مادربزرگ یا عمو یا دو نفر، همه ی شمع ها را به مینی ون می ریزند و در زمینه های ورزشی محلی برای یک روز سرگرم کننده از فوتبال ، بیس بال و دیگر ورزش های بچه ها انتخاب می شوند.
تیراندازی در بازی ها توسط شرکت کنندگان (یا حداقل والدین آنها) رقابت با سرویس پستی ایالات متحده ("نه برف، نه باران، نه گرما ...") در دمای هوای گرم و یا سرد، روزهای آفتابی و یا بارانی رخ داده است. . پر از تکه های پرتقال، کرم های ضد آفتاب ، بطری های آب و صندلی های تاشو، برای بعضی از والدین، داشتن بچه های خود در ورزش های سازمان یافته، چیزی است که آنها برای مدت ها انتظار دارند. برای دیگران - خیلی خوب نیست.
آیا کودکان و نوجوانان برای کودک شما مناسب است؟
پاسخ این است که شاید در هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا ورزش انتخاب مناسب برای کودک شما در این زمان است، باید عوامل متعددی را در نظر بگیرید. این عوامل عبارتند از:
- سن
بعضی از برنامه های ورزشی کودکان شروع به ثبت نام کودکان در سن 2 یا 3 سالگی می کنند، در حالی که دیگران حداقل سن حداقل 5 سال دارند. از لحاظ ورزش های تیمی، فوتبال بیشتر به بازیکنان جوان تر می رسد، اما تعداد زیادی از بازیکنان لیگ های T-ball به ویژه برای بچه های کوچک طراحی شده اند. اگر شما در حال بررسی یک ورزش فردی هستید، شنا و ژیمناستیک برای پیش دبستانی ها مناسب است، تا زمانی که نسبت کم بین مربیان شرکت کننده وجود داشته باشد، بنابراین فرزند شما خسته نخواهد شد و منتظر نوبت شما خواهد بود.
آکادمی آمریکایی اطفال نشان می دهد که ورزش های تیمی مناسب تر برای کودکان بالای 6 سال هستند، در حالی که کودکان جوانتر از یک کلاس ورزشی می توانند از توانایی بهتر پیروی از مسیر و درک بیشتر کار گروهی برخوردار شوند.
- دماغ
چقدر بیمار کوچک شماست؟ آیا او به خوبی در حال چرخش است؟ آیا او می تواند از شما جدا شود بدون آنکه از بین رفته باشد؟ چگونه او واکنش نشان می دهد اگر همه چیز به او راه نمی دهد؟ آیا او با دیگران بازی می کند؟ چگونه او در به اشتراک گذاشتن است؟ بسیاری از سوالات، اما مهم است که باید در نظر گرفت.
بازی کردن یک تیم تیمی شامل نوبت گرفتن، پیروی از قوانین، توجه و اشتراک گذاری (در بعضی موارد تعداد زیادی از) سایر کودکان است. در حالی که بسیار بعید است که فرزند شما خواسته شود بازی های تهاجمی و دفاعی را به خاطر بسپارد، بسته به نوع انتخابی شما، قوانینی ساده وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید - در مسیری خاص حرکت کنید، با توپ روبرو نشوید دستش یا پوشیدن یک کلاه ایمنی. در هنگام ورزش، بچه ها خواسته می شوند که انجام شود - ممکن است به نظر می رسد که محیط کم فشار وجود دارد اگر نمره نگهداری نشود و افراد در هر دو تیم در کنار یکدیگر شاد باشند، اما برای یک بچه کوچک، همه این توجهات می تواند دلهره آور باشد ترسناک. و اگر فرزند شما یک گل نمیتواند یا یک ضربه دریافت کند، ممکن است ناراحت شود.
- علاقه
آیا فرزند شما تمایل به ورزش در یک تیم را بیان کرده است؟ اگر از او بخواهید که او دوست دارد بازی کند، چگونه او واکنش نشان می دهد؟ بعضی از بچه های کوچک ممکن است متوجه شوند که ورزش حتی وجود دارد، دیگران به خاطر داشتن یک برادر بزرگتر، دوستان یا بستگان بیشتر از ورزش ها آگاه هستند.
فعالیت مهم است
در بیشتر موارد، برنامه های ورزشی برای کودکان پیش دبستانی در درجه اول در مورد داشتن سرگرم کننده است. اگر این یک ورزش تیمی است، نمره معمولا حفظ نمی شود (اگرچه شانس پیدا کردن یک کودک است) و تمرکز بر روی ایمنی و تفسیر بسیار متناقض از قوانین (در این جهت اجرا می شود). برای ورزش های فردی، دوباره ایمنی و پارامترهای اساسی ورزش انتخاب شده پوشش داده می شود.
این که آیا تیم یا فرد، ورزش یک راه عالی برای تشویق تناسب اندام در کودک پیش دبستانی است. نه تنها این، اما آنها به ایجاد مهارت های مهم - اجتماعی و موتور کمک می کنند. در این زمینه، کودک پیش دبستانی شما شروع به یادگیری آنچه بدن او قادر است. آنها همچنین پایداری و عزم را می آموزند.
مهم نیست که چه چیزی تصمیم بگیرید، مهم است که اطمینان حاصل کنید که فرزند شما فعال است، چه از طریق یک برنامه ورزشی سازمان یافته و یا فقط در حیاط یا زمین بازی در حال اجرا باشد. یک ساعت ورزش حداقل - در صورتی که در خارج از سرما قرار داشته باشد، آن را به هم بزنید، اگر باران می رود، فعالیت های داخلی زیادی وجود دارد که برای گرفتن بچه های کوچک مناسب است.
و اگر قلب خود را بر روی فرزندتان بازی می کنید، اما او فقط علاقه مند نیست، در حوله نزول نکنید. همانطور که او پیرتر می شود و بالغتر و با توانایی های فیزیکی وی اعتماد به نفس می گیرد، شانس بیشتری برای جذب این پیراهن دارد.