در سنین پیری 30 ساله، متوجه شدم که من واقعا لاکتوز را تحمل نکردم. با تحقق آن به ظاهر ساده، من به طور ناگهانی در طول عمر خاطرات از طریق چشمهای جدید نگاه کردم. همه آن دوران دوران کودکی من که در مورد معده من شکایت کردم شکایت کردم؟ تمام شب ها من از خانه ی دوست پسر من رانده شدم، از ناحیه پف کرده ای که سعی داشتم تمام شب در معده ام پنهان شوم
تمام کاسه ها و کاسه های غلات که خورده بودم هرگز متوجه نشدم که آنها مقصر بودند؟
من متوجه شدم که چقدر زندگی من می تواند داشته باشد، اگر متوجه شدم که من لاکتوز را تحمل نمی کنم، یا اگر والدین من علائم و نشانه ها را در من به رسمیت شناخته بودند. در حال حاضر، به عنوان یک پدر و مادر خودم، به ویژه درمورد هرگونه علائم و نشانه های عدم تحمل لاکتوز در فرزندان خود، هرچه زودتر مراقب باشم.
Toddlerhood زمان است که بسیاری از نشانه های عدم تحمل لاکتوز می توانند خود را نشان دهند، به عنوان بسیاری از والدین شروع به معرفی شیر به فرزندان خود . اگر بدانید که آیا کودک نوپا شما لاکتوز را تحمل می کند، در اینجا چند چیز برای آن جستجو می کنید؟
عدم تحمل لاکتوز چیست؟
عدم تحمل لاکتوز زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به لاکتوز مناسب نیست. لاکتوز یک قند است و به مقدار خاصی از آنزیم، به نام لاکتاز نیاز دارد تا بتواند در بدن استفاده شود. دو ساله نیز زمانی که بدن شروع به تولید کمتر لاکتاز می کند، آنزیم مورد نیاز برای تجزیه لاکتوز است، بنابراین علائم عدم تحمل لاکتوز ممکن است در سال های بسیار زودرس دیده شود.
نشانه های عدم تحمل لاکتوز در کودکان نوپا
شايعترين علائم عدم تحمل لاکتوز عبارتند از:
- گاز
- پف کردن
- بوی بد دهان
- اسهال
- گرفتگی عضلات
- حالت تهوع
- دل درد
بدیهی است، در یک کودک نو پا، این می تواند تشخیص سخت است. دو ساله نمی تواند دقیقا به شما بگوید که احساس پریشانی دارد. در عوض، در یک کودک نو پا، مفید است که رژیم غذایی و علائم کودک خود را پس از خوردن لبنیات ردیابی کنید.
یک نقطه خاص برای نگاه کردن به موارد زیر ایجاد کنید:
- مدفوع خلال و مضطرب : توضیح دادن سخت است، اما مدفوع می تواند بوی شیرین و تقریبا تخمیر شده (آن ناخوشایند است، من می دانم)، که واقعا در مورد آن فکر می کند بسیار مهم است - اگر کودک نو پا خود را لاکتوز تحمل می کند، شکر از لاکتوز به درستی شکسته نمی شود، به طوری که به معنای واقعی کلمه در روده بزرگ آن را جذب می کند.
- گریه و یا تحریک پذیری پس از خوردن لبنیات: کودک شما ممکن است قادر به صدور گواهینامه نداشته باشد که پس از خوردن ناراحتی معده ای دارد، اما رفتار او ممکن است نشانه ای باشد. آیا کودک نوپا شما بیشتر از غذا خوردن، چرت زدن، و یا در غیر این صورت فقط پس از خوردن لبنیات؟ شما همچنین می توانید از معاینه فیزیکی خود برای مشاهده حنجره استفاده کنید. این tummies toddler می تواند دشوار است، اما نفخ کردن می تواند خود را بسیار قابل مشاهده است.
- نفس بد: مجددا این ممکن است دشوار باشد اما اگر عادت داشتید صبح از نفس کودک نوازش بخواهید، ممکن است هنگامی که او مقدار زیادی شیر را می خورد . مهم این است که سعی کنید یک مجله را نگه دارید یا در غیر این صورت یادداشت ها را برای مقایسه علائم با و بدون لبنیات تهیه کنید.
چگونگی تست عدم تحمل لاکتوز
تست برای عدم تحمل لاکتوز در یک کودک نو پا ممکن است به ترجیح فرزندتان بستگی داشته باشد.
بعضی ممکن است به علت عدم تحمل لاکتوز براساس علائم به تنهایی و بویژه اگر این علائم را بهبود ببخشند، هنگامی که لبنیات را از رژیم غذایی کودک خود حذف می کنید، در حالی که دیگران ممکن است درخواست برخی از آزمایشات را داشته باشند.
به عنوان مثال، آکادمی آمریکایی کودکان ادعا می کند که تست نفوذ غیر هیدرولیکی یا بیوپسی روده ای تهاجمی می تواند به طور قطعی تشخیص عدم تحمل لاکتوز کمک کند.
زندگی با ناتوانی لاکتوز
اگر کودک نوپا شما عدم تحمل لاکتوز را داشته باشد، مجبور خواهید بود با ارائه لبنیات کم در رژیم غذایی خود پیشرفت کنید. خبر خوب این است که گزینه های بیشتری برای لبنیات برای تنقلات و غذا وجود دارد تا هر زمان دیگری، بنابراین شما مقدار زیادی از موارد منو را در اختیار دارید.
(بستنی کاملا هنوز روی میز است!)
همچنین مهم است بدانیم که عدم تحمل لاکتوز علمی دقیق نیست؛ کودک نو پا ممکن است بتواند از یک مقدار کمی از پنیر، به عنوان مثال، یا یک لیوان شیر استفاده کند، اما نه بیشتر از آن. برای اولین بار حذف کامل لبنیات از رژیم غذایی کودک شما مفید است، تا بتوانید سیستم خود را کاملا از لاکتوز خود خلاص کنید و سپس به طور آهسته، نوعی از لبنیات را مجددا وارد کنید. شما همچنین می توانید با انواع متداول غذاهای بالا و کم لاکتاز آشنا شوید. مثلا شیر، حدودا 5-8 گرم لکتاز در هر لیوان است، در حالی که سرو کره دارای مقدار کم لکتاز است.
زندگی با عدم تحمل لاکتوز بسیار قابل انجام است و مهمتر از همه، شما می توانید مطمئن باشید که کودک نو پا خود را پس از شروع یک رژیم غذایی است که دیگر شکم خود را ناراحت خواهد شد بسیار راحت تر است.
> منبع:
> Heyman، MB (2006، سپتامبر). ناتوانی لاکتوز در نوزادان، کودکان و نوجوانان. اطفال 118، (3): 1279-1286. دریافت شده از http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.