راهنمایی های صبح جنون برای گرفتن بچه ها و آماده شدن

گرفتن بچه ها و آماده شدن برای روز، یک استرس سازنده مطمئن و یک علت معمول جنون صبح است. اگر هر روز صبح خود را در یک نبرد پیدا کنید، وقت آن رسیده تا روال کودکان شما را ساده تر کند. مهم است که بچه ها و نوجوانان به خواب کافی ببخشند و با یک صبحانه سالم و دسترسی به ناهار تغذیه ای ارسال شوند. والدین چه می توانند برای شروع هر روز به طور مثبت؟ در اینجا هفت ایده است.

1 -

یک روز صبح را بسازید

والدین ناخواسته باعث بوجود آمدن جنون های صبح شده اند که ثابت نمی کند که روال یک نیاز خانوادگی است و نه یک گزینه. یک رویه غیر قابل مذاکره باید ایجاد شود، با عواقب مورد بحث و مصلحت (یعنی اگر شما در اولین تماس تلفنی نکنید، زمان خواب شما 15 دقیقه پیش است امشب). هر اتاق سر و صدا می تواند باعث خیزش و تندریم شود .

2 -

فقط انجام آنچه واقعا مهم است

برخی از پدر و مادر به طور ناخواسته بچه های خود را به شکست با روال صبح خود را با اختصاص کارهای غیر منتظره و وظایف. این می تواند در نینگی و در نتیجه عجله دیوانه به پایان برسد. در نظر بگیرید ایجاد یک چک لیست از آنچه که هر روز باید انجام شود، سپس بقیه را برای روز بعد برنامه ریزی کنید. اگر می خواهید فرزندتان هر روز صبح تخت خود را بگذارد، آن را انجام دهید. با این حال، تمیز کردن جعبه گربه ممکن است منتظر بماند تا کودک به خانه برسد.

3 -

انتخاب و تنظیم لباس قبل از شب

لباس، به منظور تمیز کردن جوراب، لباس زیر، کفش و حتی لوازم جانبی مو، باید هر شب قبل از خواب گذاشته شود. جوانان می توانند در انتخاب لباس، نقش مهمی ایفا کنند، اما زمانی که سرشان به بالش برسد، تغییرات مجاز نیست. سپس با آن صبح بخورید. تنها استثنائات باید یک اشک ناشناخته یا لکه دار یا تغییرات شگفت انگیز در آب و هوا باشد. این باعث می شود یک گام ساده در ابتدای روز در مقابل یک نبرد ناپدید قرار بگیرد.

4 -

بیدار شدن از خواب

اگر بیش از یک بچه در خانه داشته باشید و به خصوص اگر خانواده ای بزرگ داشته باشید، برای افزایش کارایی، زمان بیدار شدن را در نظر بگیرید. با كودكانی كه برای اولین بار نیاز به كمك اولیه دارند یا از كودكانی كه در یك لحظه ی حلزون حرکت می كنند، می توانند از كودكان شروع كنند.

5 -

تأیید مسئولیت خود را

چرا والدین باید بچه ها را بیدار کنند؟ بچه ها می توانند یاد بگیرند که از یک ساعت زنگ دار استفاده کنند و خودشان را بدون مادر یا پدر وارونه کنند و فریاد می زنند: "آیا هنوز؟" اجازه دهید فرزند شما تصمیم بگیرد بهترین زمان برای زنگ زدن برای رفتن و آماده شدن در زمان است. اگر این بدان معنی است که اریکا موهایش را بافته نمی کند و یا سام دیگر کمک های دوم را در غلات نمی کند، آنها را تشویق می کند که زنگ هشدار خود را 15 دقیقه قبل فردا بگذارند. علت و تأثیر یک درس خوب برای یادگیری است.

6 -

تعطیلات صبحانه در پیش است

شما انتخاب های زیادی برای آنچه که صبحانه های سالم برای بچه هایتان ارائه می کنید، اما آنها را انتخاب کنید. شما می توانید یک ظرف صبحانه هفتگی داشته باشید، غلات و میوه را تهیه کنید یا از صبحانه در مدرسه استفاده کنید. برخی از برنامه های روزانه صبحانه برای بچه ها ارائه می دهند، در حالی که دیگران به والدین اجازه می دهند غذای صبحانه خود را بیاورند. صبحانه مهم است - بعضی از متخصصان معتقدند که مهمترین وعده غذایی روز است، بنابراین هر روز صبح بچه ها نیاز به یک شروع تغذیه ای دارند. با این حال، این شروع نباید پدر و مادر را در یک کار متصل کند و یا بچه ها را برای مدرسه دیر کند.

7 -

یک منطقه ضروری را تعیین کنید

یک منطقه برای تمام ملزومات را تعیین کنید زمانی که سعی در ترک آن دارید. کفش ها، کوله پشتی، کلید های ماشین، تلفن های همراه ، کیف پول و غیره باید هر روز در این منطقه قرار بگیرند، بنابراین آنها آماده اقدام هستند. شارژر تلفن همراه را در این منطقه نگه دارید. عدم نیاز به کلید و یا دیگر مقاصد آخرین دقیقه صرفه جویی در زمان و کمک می کند تا فشار خون خود را در چک نگه دارید.

8 -

تکان دادن و گشت و گذار واقعا کار می کند

این فقط به اندازه کافی برای پوشیدن و خوردن نیست. چند بار بچه ها اتوبوس را از دست داده اند چرا که نمی توانند صفحه مشق شب خود را پیدا کنند یا کوله پشتی خود را با هم نداشته باشند؟ اگر بچه های خود را رانندگی می کنید، شباهت های کوله پشتی سازمان یافته خود را در ماشین قرار دهید. ناهار نیز باید قبل از خواب آماده شوند و به راحتی از یخچال برداشته شوند. کت باید در یک مکان مرکزی باشد. نظریه "ربودن و رفتن" واقعا در صبح کار می کند.

9 -

مدل صبحگاهی مدل

والدین می توانند تأثیر خود را در مورد اینکه آیا بچه هایشان صبح ها صبح ها یا صبح ها شنیده می شوند یا نه اگر والدین ناله و زاری کنند، همیشه کینه و نفرت، بدبختی و دیرکردن خود را دارند، پس چگونه می توانند بیشتر از بچه های خود انتظار داشته باشند؟ قبلا خود را بالا بیاورید، آن قهوه را شروع کنید یا 10 دقیقه تمرین کنید. یک نگرش مثبت ذهنی را نشان دهید و واقعا آن را بدانید زمانی که بچه هایتان را با "صبح بخیر" تبریک می گویید.

10 -

صبحگاههای عادی باید برنامه ریزی شوند

یکی از راه های ساده تر برای اینکه بچه ها در صبح بیدار شوند، روزهای گاه به گاه خواب را به عنوان پاداش ایجاد می کنند. اگر این یک تعطیلات مدرسه، فرصت آخر هفته تنبل و یا تقریبا هر دلیل است، والدین می توانند جشن خاصی را از استثناء برگزار کنند. این امر به تقویت درسهایی میرسد که صبحهای معمولی یک برنامه داشته باشند و گاهی اوقات هر کس یک بار از برنامه ریزی می کند.