رعایت رفتار کودک شما، نه احساسات

کودکان می توانند از نظر طبیعت بیش از حد چشمگیر باشند. احساسات آنها به نظر غیر منطقی و کاملا متناقض با وضعیت است. اما، این خوب است

آنها مجاز به احساس هر آنچه که می خواهند، حتی اگر شما احساس مشابهی با آنها نداشته باشید. البته، این بدان معنا نیست که آنها می توانند رفتار کنند، هر چند که می خواهند.

فرزندتان را برای شکستن قوانین، صدمه زدن به دیگران و یا رفتار اجتماعی غیر قابل قبول اصلاح کنید.

در همان زمان، اجازه دهید او بداند که خوب است احساس عصبانیت، غم، ترس، هیجان زده، و یا هر احساسی دیگر که او تجربه می کند.

از کم کردن یا رد کردن احساسات کودک خود اجتناب کنید

بچه ها که معتقدند، "من نباید غمگین باشم"، برای جلوگیری از غم و اندوه، طولانی می شود. اما این سالم نیست. غم و اندوه فرایند شفا است.

به همین ترتیب، بچه هایی که فکر می کنند "بد بودن خوب نیست" ممکن است لبخند بزنند و خودشان را از صحبت کردن خود رها کنند. در واقع، خشم بد نیست. این نحوه انتخاب بچه ها برای مقابله با خشم آنهاست که می تواند منجر به انتخاب های سالم یا ناسالم شود.

هدف نباید تغییر احساسات کودک شما باشد. اجتناب از گفتن چیزهایی مانند:

• ترک آنقدر غیرقابل تحمل است.
• خیلی چیز دیگه ای رو از دست نده.
• متوقف گریه کنید یا من چیزی به شما می دهم که گریه کنم
• شما بیش از هر چیز در حال کار کردن هستید.
• کودک نباشی
• در مورد این چیز احمقانه نگران باشید.

احساسات را از رفتار جدا کنید

تفاوت بین آنچه فرزند شما انجام می دهد و اینکه چگونه احساس می کند، متفاوت است.

خشم یک احساس است و ضربه زدن یک رفتار است. غم و اندوه احساس و جیغ رفتار است.

به جای متقاعد کردن فرزندتان از احساسات خاصی، به او آموزش دهید که چگونه با احساسات ناراحت کننده برخورد کنید . به عنوان مثال، به شدت تدریس تکنیک های مدیریت خشم را آموزش می دهد . فرزندتان را نشان دهید که حس عصبانیت عادی است، اما پرتاب یک تندرستی خنثی سالم نیست.

ساختن اطمینان فرزندتان در برخورد با ناراحتی

بعضی مواقع والدین فکر می کنند که افزایش یک کودک مبتلا به اختیاری ذهنی در مورد افزایش فرزند بیکاری است. اما این درست نیست بچه های ذهنی قوی احساسات خود را تشخیص می دهند و سپس راه های سالمتی برای مقابله با این احساسات را انتخاب می کنند.

کودک خود را آموزش دهید که بتواند احساسات ناراحت کننده مانند اضطراب را کنترل کند. وقتی او ترسید که در مقابل کل مدرسه در زنبور عسل امتحان کند، مایل است که امتحان کنید، اگر مهارتهای او را برای مواجه شدن با ترس خود به او داده باشید.

اگر، با این حال، پیامی ارسال کنید که اضطراب بد است، ممکن است از انجام کاری که موجب نگرانی او می شود جلوگیری کند.

به طور مشابه فرزندتان را نشان دهید که احساسات ناراحت کننده بخشی از زندگی است. و گاهی اوقات، باید خلاف رفتار خودتان رفتار کنید.

به عنوان مثال، در مورد چگونگی برخورد با دیگران با مهربانی صحبت کنید، حتی در روزهایی که احساس خجالت می کنید. کودک خود را که در روزهایی که احساس غم و اندوه می کنید، نشان دهید، هنوز به کار خود ادامه می دهید. آن را روشن کنید که گاهی اوقات شما باید انجام کارها را انجام دهید، حتی زمانی که آن را احساس نکنید.

کودک خود را برای مدیریت احساسات خود آموزش دهید

هنگامی که شما کودک خود را تدبیر می کنید که احساسات او درست است و می تواند راه های اجتماعی مناسب برای مقابله با این احساسات پیدا کند، احتمالا شما شاهد بهبود زیادی در رفتار او خواهید بود.

در اینجا چند راه برای کمک به یک کودک در درک احساسات او وجود دارد:

• عواطف فرزندتان را علامت بزنید. کودک خود را به نام احساسات خود را آموزش دهید تا او بتواند درک بهتر احساسات خود را شروع کند. چیزی شبیه به آن بگویید: "به نظر می رسد احساس ناامیدی می کنید که امروز به پارک نمی روید."
• مهارت های مقابله ای سالم را آموزش دهید. بطور فعالانه به فرزندتان آموزش دهید که چگونه با ناراحتی کنار بیایید. او را نشان دهید که او می تواند یک تصویر را هنگامی که غمگین است یا زمانی که عصبانی است بازی کند.
• فرزند خود را نشان دهید که می تواند بر احساساتش کنترل داشته باشد. اگر او در خلق و خوی بد است، درباره انتخابهایی که می تواند انجام دهد، او را در حالت خلقی خشن مانند اتاق او قرار می دهد و یا انتخاب هایی که می تواند به بهبود خلق و خوی او کمک کند مانند بازی کردن بازی ادامه می دهد.

• کودک خود را برای رفتار نامناسب رعایت کنید. اگر فرزند شما هنگامی که عصبانی می شود، اسباب بازی برادر خود را از بین می برد، به او نتیجه ای بدهید. روشن کنید که او برای احساساتش مجازات نخواهد شد، اما او عواقب ناشی از نقض قوانین را خواهد داد.
• اجازه ندهید که فرزندتان از عواطف به عنوان عذرخواهی استفاده کند. اگر فرزند شما می گوید که نمیتواند تکالیف خود را انجام دهد، زیرا او غمگین است، اجازه ندهید که او از کار خود خارج شود. با استثناء نادر، او را مسئول رفتار او نگه دارید. استثنائات نادر ممکن است شامل مواردی مانند برخورد با مرگ در خانواده یا اضطراب خانواده دیگر باشد.

> منابع

> Benita M، Levkovitz T، Roth G. تنظیمات هیجانی یکپارچه سازی، نوجوانان رفتار حرفه ای را پیش بینی می کنند از طریق میانجیگری همدلی. آموزش و یادگیری 2017؛ 50: 14-20.

> ولتر ک، سالیچ MV. سه متاآنالیز دانش دانش احساسات کودکان و موفقیت مدرسه آنها. یادگیری و تفاوتهای فردی . 2017؛ 59: 107-118.