دروغ گفتن در کار
با افزایش خطر عوارض ناشی از تولد چند ساله، بسیاری از مادران در حین بارداری نیاز به میزان استراحت در رختخواب دارند. استراحت تخت می تواند برای رفع یک خطر بالقوه برای سلامت مادر (مانند پرهاکلامپسی) یا برای نوزادان (مانند زایمان زودرس ) تجویز شود. بعضی از پزشکان معمولا 24 هفته پس از استراحت تجویز می کنند، در حالی که دیگران یک رویکرد "منتظر و دیدن" هستند.
برخی از مادران خوش شانسی در دوران بارداری خود، بدون تغییر زیادی به حالت عادی خود، زنده خواهند ماند. با این حال، ممکن است دیگران ممکن است نیاز به بستری شدن در بستر و یا اصلاحات در خانه داشته باشند. از آنجا که واقعا هیچ راهی برای پیش بینی نتایج وجود ندارد، بهترین شرط بندی شما برای هر موقعیتی آماده است.
چه تختخواب استراحت می کند
با توجه به آمی تریسی، نویسنده کتاب استراحت بارداری ، گرانش دلیل اصلی آن است. "بسیاری از متخصصان دندانپزشکی معتقدند که استفاده از جاذبه از طریق موضع کشیدن کمک می کند تا ثبات یا بهبود برخی شرایط پزشکی را بهبود بخشد."
محدود کردن فعالیت بدنی باعث کاهش یا کاهش استرس در اندامهای حیاتی مادر مانند قلب، کلیه ها یا سیستم گردش خون می شود. این جریان خون را به رحم افزایش می دهد و انرژی را حفظ می کند و مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را افزایش می دهد. به همان اندازه مهم است که فشار دهانه رحم را از بین می برد و ممکن است به حفظ رحم از قراردادن کمک کند و خطر ابتلا به زودرس را کاهش دهد .
چه استراحت استراحت
استراحت تخت واقعا می تواند چندین فرم داشته باشد، برای رسیدن به بستری شدن به موقع استقامتی. مهم است که محدودیت های خود را درک کنید - و حیاتی است که شما به آنها احترام می گذارید. ارتباط روشن با پزشکان شما بهترین نتایج را تضمین می کند، بنابراین مطمئن شوید که همه سوالات و نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
چگونه برای مقابله با
اگر در طول بارداری لازم است که بقیه در رختخواب بمانید ، قطعا نیاز به انجام برخی از ترتیبات برای پوشش مسئولیت های معمول خود دارید. شما ممکن است احساس غرور و تعجب کنید که چگونه شما مدیریت می کنید. برخی از منابع شگفت انگیز برای کمک به شما در این زمان دشواری، مانند شبکه ملی حمایت از حاشیه یا باشگاه چند زبانه محلی شما وجود دارد. کتاب بسکتبال تربیت بدنی یک راهنمای مرجع عالی است و توصیه می شود برای هر زنی که ممکن است یک نامزد برای استراحت در رختخواب باشد. این گزینه ها را برای رسیدگی به بسیاری از مسائل مربوط به استراحت تخت، از جمله کار، خانه، و مراقبت از کودکان ارائه می دهد.
دیدگاه ذهنی و احساسی شما در مورد استراحت در رختخواب، موجب تحول عظیمی در وضعیت جسمانی شما خواهد شد. شما احتمالا احساس نا امیدی، اضطراب، غرق شدن، و یا همه موارد فوق خواهید داشت. به یاد داشته باشید که استراحت تخت برای همیشه ادامه نخواهد داشت. شما با محدود کردن فعالیت خود و دادن تمام انرژی خود به توسعه خود، بهترین کار را برای نوزادان خود انجام می دهید. هر دقیقه (ساعت، روز یا هفته) که آنها را در رحم پرورش می دهید، یک لحظه کمتر است که آنها می توانند به طور بالقوه در بیمارستان هزینه کنند.
> منابع
- > Bigelow CA، Factor SH، Miller M، Weintraub A، Stone J. Pilot کارآزمايي باليني تصادفي شده به منظور بررسي تاثير استراحت تخت بر نتايج مادر و جنين در زنان مبتلا به پارگي زودرس نارسايي غشاء. ام ج پریناتول 2016؛ 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus استراحت تخت در حین بارداری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. وب 2016
- > Medline Plus دوقلوها، سه گانه، چند زایمان. کتابخانه ملی پزشکی. وب 2016