تابستان به این معنی است که تعداد زیادی از بچه ها در خارج از منزل بازی می کنند، اما مهم است که یک لیست ایمنی در ذهن داشته باشیم تا بتوانیم بچه ها را در حالی که سرگرم کننده هستند، حفظ کنیم. در اینجا چند نکته عالی برای ایمنی کودکان وجود دارد: این چک لیست ایمنی را در یخچال و یا تابلوهای اعلان خانواده خود به عنوان یادآوری شیوه ای که می توانید بچه های خود را سالم نگه دارید و از جراحات و یا حوادث ناشی از نفوذ در سرگرمی تابستان خانواده خود جلوگیری کنید، ارسال کنید.
1. تمرینات ضدعفونی تابستان برای کودکان و نوجوانان
هنگامی که آن را برای محافظت از بچه های خود را از خورشید می آید، کرم های ضد آفتاب نقش مهمی ایفا می کنند. اما کرم های ضد آفتاب تنها یکی از راه های محافظت در برابر اشعه های خفیف خورشید است. از آنجا که اشعه خورشید می تواند از ماسه و آب و دیگر سطوح بازتابنده بازتاب کند، کلاه و عینک آفتابی نیز می توانند نقش مهمی در جلوگیری از آسیب UV داشته باشند.
- اعمال کرم ضد آفتاب مطمئنا می توانید به یاد داشته باشید که کرم های ضد آفتاب را حداقل 30 دقیقه قبل از خروج از محیط خارج کنید. اما دقیقا همان چیزی است که شما و بچه هایتان قبل از خروج از خانه، حتی در روزهای ابری (به همین دلیل است که اشعه UVA می تواند از طریق ابرها مستقیما به سمت راست حرکت کند و باعث آسیب شود) انجام شود. از کرم ضدآفتاب UVVA و UVB استفاده کنید. SPF حداقل 15 و هر دو ساعت یا بیشتر بعد از شنا کردن یا عرق کردن مجددا استفاده کنید. مطالعات نشان داده اند که افراد اغلب کم توجهی نسبت به میزان استفاده از کرم های ضد آفتاب ندارند، بنابراین مطمئن شوید که جهت بسته بندی را دنبال کنید (حدود یک اونس برای کل بدن معمولا مقدار توصیه می شود). اگر مددکار درجه ای شما کافی باشد و میخواهد کرم ضد آفتاب خود را اعمال کند، برنامه را نظارت کنید و او را به خاطر بیاورید که دست هایش را بشوید، به طوری که او به طور تصادفی کرم ضد آفتاب را در چشمش نمی گذارد. در نهایت، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا کرم های ضد آفتاب دوباره استفاده می شود، این می تواند منجر به آلودگی بیش از حد به مواد دافع کننده شود.
- لباس های محافظ خورشید دریافت کنید. بچه های خود را در کلاه های شلوار و لباس های شیک و یا لباس هایی که دارای SPF ساخته شده اند لباس های خود را بپوشید (لباس های بسیاری از کودکان، مخصوصا لباس های شنا، امروزه محافظت در برابر خورشید). سعی کنید از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از خورشید بیفتید، زمانی که خورشید در اوج شدیدترین خورشید قرار دارد و سعی کنید تا حد امکان در سایه باقی بمانید.
- برای برخی از سایه های خنک فروشگاه. چشم های کودک را فراموش نکنید وقتی که بیرون و در مورد آن هستید. به دنبال عینک آفتابی کودکان که 99 تا 100 درصد از اشعه های UVA و UVB را مسدود می کند. شما نیازی به صرفه جویی در عینک آفتابی بچه ندارید - تحقیقات نشان داده است که عینک آفتابی ارزان قیمت که به عنوان محافظ برای UVA و UVB برچسب گذاری شده است در مسدود کردن اشعه های مضر خورشید موثر است.
- به یاد داشته باشید که هنوز هم می توانید آفتاب سوختگی را حتی اگر ابری باشد. Sunburns تنها در روزهای آفتابی رخ نمی دهد؛ با توجه به آکادمی پوست آمریکا، تا 80 درصد از اشعه UV های خورشیدی می تواند به پوست نفوذ کند حتی در روزهای ابری.
2. از اشکالات محافظت کنید
اشکالات یکی از آن ناراحتی های تابستان است. اما حشرات مانند پشه ها و پستاندارانی که به طور بالقوه بیماری دارند نیز می توانند برای بچه ها مضر باشند. برای محافظت از کودک خود در برابر اشکالات:
- استفاده از دافع حشرات برای محافظت در برابر کنه ها، که می تواند بیماری لایم و پشه ها را حمل کند که می تواند ویروس غرب نیل و دیگر ویروس ها را حمل کند. بسیاری از مواد ضدعفونی کننده با DEET، حشره کش مؤثر هستند که در صورت بلع سمی و حتی بالقوه مرگبار است. اگر از یک محصول حاوی DEET استفاده می کنید، مهم است که محصول را به دست یا چهره کودک نگذارید تا از خوردن احتمالی جلوگیری شود؛ همچنین مهم است که قبل از رختخواب، محصول را قبل از خواب بشویید تا مانع از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی شود. یکی دیگر از مواد معدنی موجود در مواد دافع کننده پیکاریدین است، اما DEET موثرترین و توصیه پزشکان (در 30 درصد غلظت DEET) با توجه به خطرات ناشی از ویروس ها مانند غرب نیل است.
- یک جایگزین برای ضدعفونی کننده های DEET، دافع حشرات طبیعی است؛ با این حال، پدر و مادر باید در نظر داشته باشند که "طبیعی" همیشه به معنای "امن" نیست. با متخصص اطفال خود در مورد اینکه دافع حشرات برای خانواده شما مناسب است صحبت کنید.
- پیراهن آستین بلند و شلوار بلند هنگام رفتن به خارج، به خصوص در هنگام غروب خورشید زمانی که پشه بیشتر احتمال دارد وجود داشته باشد.
- هرگز آبهای استکبار آب را در اطراف خانه نگذارید. استخر آب می تواند به عنوان زمینه های پرورش برای پشه ها باشد.
- اجتناب از استفاده از صابون های عطر و یا عطر بر روی کودک خود. و اجازه ندهید فرزندتان در مورد حمل نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه به راه برسید. این رایحه های شیرین و قوی می تواند زنبورها و زنبورها را جذب کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
3. جلوگیری از کم آبی
این که آیا فرزند شما با هم تیمی های فوتبال بازی می کند یا در برخی پارک ها در پارک بازی می کند، مهم است که به خاطر بسپارید که دفع آب مکرر برای جلوگیری از کم آبی بسیار مهم است. کودک شما باید قبل از ورزش و در طول شكستن آب بنوشید، كه باید هر 15 تا 20 دقیقه باشد. به خصوص روزهای گرم و مرطوب، برای والدین نیز یک ایده خوب برای اسپری بچه ها با آب از یک بطری اسپری است.
4. کلاه ها را فراموش نکنید
کودک شما باید هر زمان که در هر چیز با چرخ ها، مانند یک روروک مخصوص بچه ها، دوچرخه یا اسکیت غلتک، کلاه را بپوشد. طبق گزارش Safe Kids USA، کلاه ایمنی مهم ترین وسیله ای است که می تواند آسیب سر و مرگ را از تصادف دوچرخه کاهش دهد. در حین دوچرخه سواری مطمئن باشید که یک مثال خوب را با استفاده از کلاه ایمنی خود قرار دهید.
5. تمرین ایمنی مواد غذایی
بیماری های غذایی در تابستان افزایش می یابد زیرا باکتری ها در دمای و رطوبت گرم تر سریع تر رشد می کنند. در بالای آن، افراد بیشتری غذا می خورند و در خارج از منزل غذا می زنند، در پیکنیک ها و کباب ها، جایی که تبرید و مکان های شستشوی دست به آسانی در دسترس نیست.
برای جلوگیری از بیماریهای غذایی:
- قبل از تهیه یا خدمت به هر غذا، دست ها را بشویید. اطمینان حاصل کنید که بچه هایتان دست های خود را بشورند یا حداقل قبل از خوردن یک دستمال ضدعفونی کننده مبتنی بر الکل استفاده کنند.
- هرگز آلوده نیست. اجازه ندهید هر گوشت یا مرغ خام با هر غذای دیگری یا صفحات و ظروف تماس نداشته باشد.
- دما را در نظر بگیرید. از دماسنج استفاده کنید و مطمئن شوید که تمام گوشت و مرغ را به دمای مناسب برای کشتن هر گونه باکتری مضر بسپارید. تمام غذاهای فاسد شده را در یخچال نگه دارید و بیش از یک یا دو ساعت نگهداری نکنید.
6. محافظت از غرق شدن
هر سال بیش از 830 کودک در سن 14 سالگی و در اثر غرق شدن تصادفی جان خود را از دست می دهند و به طور متوسط 3600 کودک در حوادث نزدیک به غرق شدن زخمی می شوند. بین ماه و اوت، مرگ و میر غرق در میان بچه ها با 89 درصد افزایش می یابد. اگر شما یک استخر شنا دارید و یا اگر فرزند شما نزدیک به یک است، بسیار مهم است که اقدامات ایمنی چندگانه را برای نگهداری بچه ها انجام دهید.
- موانع در اطراف استخر برای محدود کردن دسترسی قرار دهید. استفاده از درها با قفل و آلارم برای نگه داشتن بچه ها زمانی که بزرگسالان حضور ندارند.
- هرگز بچه ها را نادیده نگیرید. حتی اگر مدرسه راهنمایی شما یک شناگر با اعتماد به نفس و شناخته شده باشد، اگر اطفال در آب یا نزدیک آب قرار داشته باشند، منطقه استخر را بدون نظارت بزرگسالان ترک نکنید.
- به یاد داشته باشید که غرق شدن می تواند به سکوت برسد. ممکن است اسپاسش یا تماس تلفنی برای کمک نداشته باشید - غرق شدن در عرض چند دقیقه اتفاق می افتد و ممکن است ساکت باشد.
- از دستگاه های شناور استفاده نکنید. "شناورهای تورم" و سایر دستگاه های شناور و اسباب بازی می توانند بچه هایی را که نمی توانند امنیت نادرست شنا کنند.
- یاد بگیرید CPR شما ممکن است هرگز نیازی به استفاده از آن نداشته باشید، اما دانستن CPR برای بزرگسالان و بچه ها چیزی است که می تواند تفاوت بین مرگ و زندگی در شرایط اضطراری باشد.
- یاد بگیرید در مورد خطرات غرق ثانویه ، که می تواند در خشکی اتفاق می افتد، ساعت ها پس از یک کودک وارد شدن به ریه ها است.
- فرض نکنید که یک نوجوان یا نسبی تماشا خواهد کرد. با آنها در مورد استفاده از تلفن های همراه، ارسال پیامک، و یا اجازه دادن به دیگر حواس پرتی در حین نظارت بر بچه ها در آب صحبت کنید.
7. اجتناب از خطر تارپولین
با توجه به کمیسیون ایمنی مصرفی ایالات متحده (CPSC)، بیش از 90،000 بازدیدکننده داشته است. بعضی از نکات ایمنی تارپولین : هرگز اجازه دهید بیش از یک کودک از باروت استفاده نکنند، اجازه ندهید بچه ها سوپرمارکت کنند، و اجازه ندهید بچه هایی که کمتر از 6 بازی می کنند، در یک تارپول کامل، تانک پلمپ کنند مناطق بازی
8. اطفال را در مورد پنهان شدن در فضاهای محصور اطاعت کنید
کودکان را هرگز نتوانید پنهان کنید و به دنبال فرو رفتن در فضای محصور مانند یک تنه اتومبیل، قفسه سینه یا کولر قدیمی یا لوازم خانگی باشید.
9. هنگام انجام یاردارکاری، با احتیاط استفاده کنید
هرگز اجازه ندهید که بچه ها بر روی چمنزارها سوار شوند یا به بازی در زمینه وسایل چمن موتوریزه بپردازند. کودکان زیر 12 سال را اجازه ندهید که موش های پرتاب کنند و اجازه ندهید کودکان زیر 16 سال به کار چمنزارهای سواری بروند.
علاوه بر چمنزارها، اطمینان حاصل کنید که هرگز اجازه ندهید فرزند شما به وسیله ATV (وسیله نقلیه تمام زمین) سوار شود. ATV ها در سال 2008 در ایالات متحده آمریکا 74 مرگ و 37000 صدمه داشتند. AAP توصیه می کند که هیچ کودک زیر 16 ساله در ATV توصیه نمی شود.
10. زمین بازی های حفاظتی خانگی
اگر یک زمین بازی حیاط خلوت دارید یا تجهیزات بازی کنید، اطمینان حاصل کنید که زمین زیر تجهیزات به اندازه کافی نرم است. سطوح ساخته شده از بتن، آسفالت یا خاک، بیش از حد سخت است و تاثیر کافی در هنگام سقوط ندارد. در عوض، CPSC توصیه می کند که حداقل 9 اینچ تراشه های مالچ یا چوب استفاده شود.