هیچ راهی وجود ندارد استقرار سخت است آنها قبل، در طی و بعد از استرس استرس زا هستند و این به جز نگرانی شما در مورد عزیزان شما که دور هستند، بیشتر است. گاهی اوقات ممکن است نگران باشید که شیوه زندگی نظامی انتخاب اشتباه است یا این که برای شما یا بچه هایتان خیلی سخت است. شما ممکن است در برخی از روزهای خود گریه کنید، با این حال قوی به عنوان یک ستون در دیگران است.
همانطور که سخت است به عنوان استقرار، شما می توانید از طریق آنها را دریافت کنید. پس از همه، میلیون ها خانواده در حال حاضر. در اینجا این است که چگونه:
قدرت روحی شما بر کودکان شما تاثیر می گذارد
مطالعات نشان می دهد که کودکان به شدت به والدین خود تکیه می کنند تا از شرایط سخت، مانند استقرار والدین، در شرایط سخت زندگی کنند. آنها تمایل دارند که در زمان چالش برانگیز شما را هدایت کنند، بنابراین نگرش شما نقش بسیار مهمی ایفا می کند. اگر وضعیت خوبی داشته باشید، انتخاب کنید که فعالانه و مثبت عمل کنید و از لحاظ ذهنی و احساسی قوی باشید، شانس خوبی برای فرزندان شما وجود دارد.
زمان خود را برای تنظیم تنظیم کنید
مدت زمان درست پس از دریافت دستور العمل های استقراری و خود واقعی اعمال خواهد شد با چالش های منحصر به فرد خود را که ممکن است شامل تنهایی، استرس، نگرانی، و ترس (و به همین دلیل است که شما باید سعی کنید تصمیم گیری های عظیم بسیاری درست قبل از استقرار: شما ممکن است فکر نمیکنید به صراحت همانطور که دوست دارید).
و هنگامی که این دوست داشتنی، دوره عصر ماه عسل پس از استقرار گذراند، استفاده از داشتن پدر یا مادر در خانه دوباره طول خواهد کشید. اینها تغییرات بزرگی برای همه هستند، بنابراین برای خودتان سخت نیست.
یک روال پایدار را نگه دارید
همه چیز برای مدت کوتاهی احساس می شود - و این درست است ... اما یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای کمک به خانواده خود از طریق سختی ها انجام دهید این است که آنها را به موقع نگه دارید.
اطمینان حاصل کنید که آنها هر روز صبح به مدرسه می روند، به آنها یک رژیم غذایی برای بعد از ظهر بدهید، و به اندازه ی که می توانید غذا را با هم ترکیب کنید. این چیزهای کوچک یک دنیای متفاوت برای یک خانواده مبارک ایجاد می کند. این امر باعث می شود که کودکان احساس عادت در یک محیط در حال تغییر را ایجاد کنند و ثبات آنها را فراهم کنند.
تصمیم بگیرید چگونه به کمک
دانش، همانطور که گفته می شود، قدرت است. و هرچه بیشتر در مورد چگونگی استفاده از خدمات خود، بچه هایتان و همچنین در مورد استقرار واکنش نشان دهید، بهتر است. یک منبع عالی برای کارمند شما این است: "پدر نظامی: راهنمای دست راست برای پدران مستقر". بسته به سن و سطح بلوغ، نیازهای مختلف فرزندان شما متفاوت خواهد بود. بچه های کوچک ممکن است زمان دشواری درک کنند که چرا پدر باید برای مدتی به خانه بیاید، اما به سرعت به او رفته است. کودکان و نوجوانان سالخورده اغلب تغییرات را دوست ندارند و ممکن است عمل کنند، شورش کنند یا از شما عقب بکشند. همانطور که ناخوشایند است، این کاملا طبیعی است. شما فرزندان خود را می دانید و باید به قضاوت خود متکی باشید تا تصمیم بگیرید بهترین راه برای کمک به آنها چیست. بعضی از بچه ها به طور یک بار یک بار پاسخ می دهند، در حالی که دیگران به فعالیت ورزشی و یا زمان دور از خانواده برای استراحت نیاز دارند.
شما همچنین می توانید زمان سختی را پس از اینکه همسرتان به خانه برسد، پیش بینی کنید - ممکن است کودکان کوچک را مانند یکسالگی یا همان مرحله رشد، همانند زمانی که از او دور می شوند، تحت درمان قرار دهید. او ممکن است بداند که چگونه در اطراف آنها عمل می کند یا ممکن است در خانه اش غریبه باشد. نگران نباشید - بسیاری از این احساسات طبیعی هستند و با کمی وقت تلف می شوند. اگر این کار را نکنند، می خواهید از منابع دیگر کمک بگیرید.
بدانید که شما هرگز تنها نیستید و این راهنما همیشه در دسترس است
اگر شما در حال تلاش برای مراقبت از خود و یا فرزندان خود هستید یا شما خود را به ناامیدی یا افسرده احساس می کنید، لطفا از دسترس خارج شوید.
سازمان هایی هستند که برای کمک به افراد در این موقعیت های دقیق متعهد هستند. برنامه هایی وجود دارند که می توانند امید و آرامش را به شما بدهند. دست هایی هستند که می خواهند شما را آرام کنند. دوستان و خانواده خود نیز می خواهند برای شما نیز باشند، اما شما باید آنها را بگذارید. همه اینها با پذیرش اینکه شما نیاز به کمک دارید شروع می شود. استفاده از منابع موجود برای ارتش - راه های بسیاری برای کمک به خانواده شما در این زمان سخت وجود دارد - نترسید که از کمک بخواهید.
ویرایش و به روز شده توسط آرمین برت ، دسامبر 2016