شما ممکن است شنیده باشید که حمام گرفتن در هنگام بارداری، هیچکدام نیست. خبر خوب این است که به سادگی یک داستان قدیمی همسران است. حمام ها در حاملگی کاملا ایمن هستند اگر چند قانون ساده را دنبال کنید:
- آب حمام خود را گرم و گرم نکنید. 98.6 درجه فقط عالی و عالی است.
- آب شما شکسته نشده است.
اگر شما این معیارها را برآورده می کنید، هر روز می توانید یک حمام بیاورید تا زمانی که شما تولد داشته باشید حتی چندین بار در روز اگر از علائم حاملگی مانند کمر درد رنج می برید.
برای اطمینان از درجه حرارت آب، به سادگی از یک دماسنج اسباب بازی برای وان کودک استفاده کنید. شما اجازه می دهید آن را شناور و سپس خواندن چقدر داغ آب، تنظیم آن را به عنوان مورد نیاز.
آب داغ هنگام گرفتن حمام
دلیل برای اجتناب از آب گرم و یا حمام داغ این است که آب بالاتر از دمای بدن شما، به خصوص در سه ماهه اول، احتمال ایجاد مشکلات با کودک شما. این می تواند موجب افزایش بالایی در درجه حرارت بدن مادری شود که سبب کاهش جریان خون به کودک و ایجاد استرس می شود. دمای بدن طبیعی حدود 98.6 درجه فارنهایت است، بنابراین حمام های خود را در 100 درجه یا کمتر نگه دارید.
برخی از مادرها حتی از آب به عنوان یک روش تسکین درد برای کار استفاده می کنند . در اینجا نیز درجه حرارت برای نگه داشتن آن در اطراف علامت 100 درجه برای ایمنی نوزاد و شما نظارت می شود. این نوع از تسکین درد دوم تنها به بیهوشی اپیدورال است، به همین دلیل است که بسیار محبوب است.
تسکین درد یکی از دلایلی است که زنان در دوران بارداری از حمام استفاده می کنند.
در آب می توانید راحت باشید. شما ممکن است احساس مفصل درد خود را بسوزانید چون وزن آن توسط شناوری آب برداشته می شود. این ممکن است فقط خرابی آموزش دیده خود را به ذهنی خنک و خیس خوردن. فقط به این دلیل که شما حامله هستید، به این معنا نیست که شما باید این کار را انجام دهید. فقط توجه کن
منابع:
Cluett ER، Burns E. غوطه وری در آب در زایمان و تولد. اطلاعات کلاسیک بررسی منظم 2008، شماره 4. هنر. شماره: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler، V.، Eberhard، J. (2000) تولد آبي: مطالعات مقايسه اي، يک مطالعه آينده نگر درباره بيش از 2000 تولد آب است. تشخیص و درمان جنین سپتامبر-اکتبر؛ 15 (5): 291-300
انتخاب های آرام آرام هارپر، باربارا، RN، Ch. 6