راه هایی برای اثربخشی رفتار خوب
وقتی فرزندتان بدبختی می کند، پاداش ممکن است آخرین چیزی باشد که در ذهن شماست. اما تقویت مثبت می تواند یکی از موثرترین روش های اصلاح رفتار باشد.
شما می توانید از تقویت مثبت برای تشویق رفتارهای حرفه ای مانند به اشتراک گذاری یا پیروی از دستورات استفاده کنید. و شما می توانید از آن برای جلوگیری از سوء رفتار، مانند ضربه زدن و نقض قوانین استفاده کنید.
تقویت مثبت نیز می تواند یک راه موثر برای تشویق فرزند شما به مسئول بودن، با انگیزه او برای انجام کارها و یا تکالیف تکالیف خود را بدون تکذیب است.
تقویت مثبت تقویت می کند
اکثر بزرگسالان به کار می روند تا بتوانند یک چک پرداخت دریافت کنند. مطمئنا پاداش های دیگری نیز وجود دارد که آنها تجربه می کنند، مانند احساس خوب بودن در مورد خود و توانایی آنها برای کمک به دیگران.
اما چک پرداخت آنها شکل اصلی تقویت مثبت برای رفتن به کار را فراهم می کند. این تقویت مثبت انگیزه آنها برای ادامه کار است.
بچه ها که برای کار خوب خود تقویت مثبت دریافت می کنند انگیزه ای برای ادامه کار سخت دارند. بنابراین مهم است که رفتارهایی را که میخواهید بیشتر مشاهده کنید، پاداش دهید.
نمونه هایی از تقویت مثبت با کودکان
راه های بسیاری برای تقویت رفتار وجود دارد. و بسیاری از پاداش ها گزینه های رایگان یا کم هزینه هستند.
تقویت مثبت لزوما نیازی به یک آیتم ملموس نیست.
در عوض، شما می توانید رفتار کودک را به طور مثبت تقویت کنید:
- دادن پنج نفر بالا
- ستایش
- در آغوش گرفتن یا پنهان کردن
- دادن انگشت شست
- کف زدن و تشویق
- به یک بزرگسال دیگر بگویید که چگونه فرزند شما در حال گوش دادن به رفتار فرزندتان است
شما همچنین می توانید تقویت مثبت را با دادن امتیاز اضافی کودک یا پاداش ملموس ارائه دهید.
به عنوان مثال، اگر فرزند شما بدون خواندن اتاق خود را پاک کند، او را به عنوان پاداش به زمین بازی برسانید. سپس او انگیزه ای برای تمیز کردن اتاقش خواهد داشت.
انواع پاداش های مختلفی وجود دارد که شما می توانید به عنوان تقویت مثبت استفاده کنید. بچه های جوان اغلب با نمودار برچسب ها خوب عمل می کنند و بچه های بزرگتر اغلب به سیستم های اقتصادی معروف پاسخ می دهند.
رفتارهای تقویتی
از تقویت مثبت برای تشویق هر رفتاری که می خواهید فرزندتان تکرار شود استفاده کنید. مثالهایی از رفتارهای تقویتی عبارتند از:
- با استفاده از روش ها
- بازی بی سر و صدا
- انتظار صبور
- بازی با یک خواهر و برادر
- مطابق با درخواست یکبار دیگر
- قرار دادن تلاش زیادی در یک کار دشوار
- تکمیل کارها
برنامه تقویت
هنگامی که فرزند شما در حال یادگیری رفتار جدید یا کار بر روی یک مهارت خاص است، مهم است که تقویت مثبت را به صورت پایدار ارائه دهید.
پس از همه، چقدر وقت دارید که گاهی اوقات پرداخت می کنید؟ شما ممکن است بعضی وقت ها تسلیم شوید زیرا تصمیم می گیرید که تلاش های شما ارزشمند نیستند.
همان را می توان برای فرزندتان نیز گفت. اگر فقط یک بار در یک لحظه از او لذت می برید یا فقط به طور تصادفی تقویت مثبت می دهید، رفتار او تغییر نخواهد کرد.
این بدان معنا نیست که شما هر بار که ظرف خود را به غرق حمل می کنید، باید پاداش خود را به کودک خود ارائه کنید.
شما می توانید یک سیستم پاداش را ایجاد کنید که در آن شما تقویت فوری را به شکل یک برچسب یا نشانه ارائه می دهید. سپس، برچسب ها و نشانه ها بعدا می توانند برای پاداش های بزرگتر مبادله شوند.
با گذشت زمان، می توانید تقویت خود را از بین ببرید. هنگامی که فرزند شما یک مهارت را تسلط داده است، تقویت کننده تعجب از زمان به زمان می تواند موثر باشد. بگو، "وای، من خیلی تحت تأثیر قرار گرفتم، اخیرا آمادگی خود را برای مدرسه آماده کرده ام. من فکر می کنم امشب به زمین بازی می رویم تا جشن بگیریم."
اجتناب از تقویت مثبت تصادفی
گاهی پدر و مادر به طور تصادفی رفتار منفی را تقویت می کنند. یکی از راه های معمول این است که با توجه است.
توجه می تواند بسیار تقویت، حتی اگر آن را منفی توجه.
به عنوان مثال، یک کودک که عمدا آزار دهنده است مادرش هر بار که مادرش می گوید "تقویت کنید" تقویت می کند، نادیده گرفتن می تواند یکی از بهترین راه های پاسخ دادن به رفتارهای ناخوشایند توجه باشد.
راه دیگر که والدین رفتارهای منفی را تقویت می کنند، دادن آن است. اگر والدین به کودک می گویند که او نمی تواند به خارج برود، اما کودک به هنگام تولد والدین خواسته و خجالتی می کند، ناله کردن کودک به طور مثبت تقویت شده است. کودک متوجه شد که نیش زدن به او کمک می کند آنچه را که می خواهد انجام دهد و او احتمالا دوباره در آینده بیدار می شود.
اطمینان حاصل کنید که رفتار منفی تقویت نمی شود. هنگامی که فرزند شما به اشتباه به دنبال پیامد منفی، مانند از دست دادن امتیازات و یا پیامدهای منطقی است .
و مطمئن باشید که رفتار خوبی را که می خواهید تقویت کنید شناسایی کنید. شما احتمالا می بینید که تقویت مثبت کار بسیار بهتر از مجازات است.
> منابع
> HealthyChildren.org: تقویت مثبت از طریق پاداش
> Maggin DM، Chafouleas SM، Goddard KM، جانسون AH. ارزیابی سیستماتیک اقتصاد نشانه به عنوان یک ابزار مدیریت کلاس درس برای دانش آموزان با رفتار چالش برانگیز. مجله روانشناسی مدرسه 2011؛ 49 (5): 529-554.