چگونگی محدود کردن زمان پخش تلویزیونی کودک شما

اگر فرزند شما چیزی شبیه اکثر بچه ها باشد، بیش از سه ساعت در روز در مقابل تلویزیون صرف می کند. با توجه به این که آکادمی آمریکایی کودکان توصیه می کند زمان نمایش صفحه نمایش، از جمله رایانه و بازی های ویدئویی محدود شود، کمتر از دو ساعت برای کودکان بالای 2 سال، ممکن است زمان کاهش داشته باشد.

دلایل زیادی وجود دارد که مهم است که زمان صفحه نمایش را محدود کنید .

زمان نمایش به چاقی، overeating (به علت تبلیغات مواد غذایی وسوسه انگیز)، مشکلات خواب، مسائل رفتاری و عملکرد ضعیف در مدرسه مرتبط است.

با این حال، به طور متوسط ​​بچه نیز احتمالا اعتراض اگر شما را خاموش تلویزیون و از او را به سر در بیرون و یا ترک کتاب باز کردن. راه های کمتری برای محدود کردن زمان پخش تلویزیون کودک شما وجود دارد - به این معنی که شما ممکن است کمی از کوچک شما نگران نباشید.

مراحل اولیه برای برداشتن

اول چیز اول: در صورتی که تلویزیون در اتاق خواب کودک شما وجود داشته باشد، آن را حذف کنید. تحقیقات نشان می دهد که کودکان مبتلا به تلویزیون در اتاق هایشان در آزمایش ها بدتر از کسانی هستند که نمی توانند انجام دهند.

سپس، چند قاعده ساده را برای خانواده تان اعمال کنید : بدون تلویزیون در طول وعده های غذا یا زمان تکالیف. در صورت لزوم، ممنوعیت روزمره تلویزیونی روزانه را شامل می شود، یک راه ساده برای محدود کردن مشاهده. فقط به یاد داشته باشید که شما باید یک مدل نقش خوب باشید و تلویزیون را نیز در این زمان نگه دارید.

حذف تلویزیون پسزمینه

آسان برای تلنگر تلویزیون فقط برای یک صدای پس زمینه کمی و حتی متوجه آن را برای خانواده شما مضر است.

با این حال، فرزند شما ممکن است توجه بیشتری نسبت به فکر شما داشته باشد. به جای استفاده از تلویزیون برای سر و صدای پسزمینه، برخی موسیقی ها را روشن کنید یا اگر ترجیح می دهید کلمه صحبت کنید، یک پادکست یا ایستگاه رادیویی عمومی.

به جای داشتن تلویزیون به دلیل داشتن تلویزیون، یک مثال خوب برای فرزندانتان تنظیم کنید و تصمیم بگیرید که تلویزیون را تماشا کنید.

نمایشهایی که برای شما اهمیت دارند را انتخاب کنید و فقط آن را برای آن اسلاتهای زمانه تلنگر کنید.

یک برنامه تلویزیونی ایجاد کنید

فقط یک برنامه برای فرزندتان ایجاد کنید در عوض، برای یک کل خانواده ایجاد کنید و اجازه دهید فرزند شما ورودی را ارائه دهد، بنابراین احساس می کند که او در عادت های مشاهده خود می گوید. به آن برنامه ریزی بروید، اجازه دهید فرزندتان آن را آزادانه دنبال کند بدون این که از دلایل دیگر متوقف شود.

برای مثال، اگر او بخواهد از دو ساعت تلویزیون مجاز خود در تعطیلات آخر هفته برای تماشای یک فیلم از ساعت 2 شب تا 4 بعد از ظهر استفاده کند، نیازی به او نیست که شما را به فروشگاه مواد غذایی منتقل کند یا ماشین ظرفشویی را بارگیری کند.

پیشنهادات جالب برای تلویزیون

اگر گزینه های فعالیت فرزندتان بین تمیز کردن اتاق خود، سرگرم کردن خودتان به تنهایی یا تماشای تلویزیون باشد، می توانید شرط بگذارید که کودک گزینه سوم را انتخاب کند. اگر شما گزینه های سرگرم کننده ای را پیشنهاد می کنید، هر چند، به ویژه آنهایی که خانواده گرا هستند، کودک فقط ممکن است لحن خود را تغییر دهد. گزینه ها عبارتند از رفتن به سوار دوچرخه سواری خانوادگی، بازی کردن یک بازی روی تخته یا خواندن کتاب با هم.

اگر شما نمی توانید آنها را شکست دهید ...

هنگامی که شما اجازه می دهید که کودک شما تلویزیون را تماشا کند، بهترین کار را برای تبدیل شدن به یک دوره فعال از زمان خانوادگی به جای یک بعدازظهر تنبل بر روی نیمکت انجام دهید. با تماشای تلویزیون با بچه خود، اطمینان حاصل کنید که نمایش دیده شده برای محدوده سنی مناسب است.

علاوه بر این، هنگامی که تلویزیون خاموش می شود، یک موضوع مکالمه به شما می دهد، برای مثال، اگر شما یک نمایش تلویزیونی را که ویژگی والدین طلاق یافته را می بینید، می توانید با کودک خود در مورد انواع مختلف ساختارهای خانوادگی صحبت کنید.

همچنین یک ایده خوب این است که زمان پخش تلویزیون شبیه به زمان را برای به حرکت درآوردن به چالش کشیدن کودک خود برای ایجاد یوگا و یا کشش در طول نمایش، ایده خوبی است. در طی بازپرداخت های تجاری، یک مسابقه برای دیدن اینکه چه کسی می تواند بیشترین جک های پریدن را انجام دهد، فشار دادن یا نگه داشتن یک تخته را طولانی تر می کند.

اگرچه کودک شما هنوز تلویزیون را تماشا می کند، این تاکتیک ها چندین نتیجه مثبت را ارائه می دهد و این یک گام در مسیر درست است.