محدودیت های تعیین شده: دلیل آن اهمیت تعیین محدودیت در کودکان است

دستورالعمل هایی با رشته های بهداشتی ایجاد کنید

محدودیت های تعیین شده با بچه ها به معنی تعیین یک دستورالعمل برای رفتار است - حتی اگر یک قانون رسمی خانوار وجود نداشته باشد. از آنجا که شما نمی توانید یک قاعده را در مورد همه چیز تنظیم کنید، محدودیت هایی هستند که منجر به دستورالعمل های لحظه ای هستند که موقعیتی هستند.

شما ممکن است یک قانون رسمی داشته باشید که می گوید: "هیچ قاشق زدن بر روی میز"، ممکن است لازم باشد که به فرزندتان بگویید "اگر قاشق خود را قطع می کنید، لطفا" قاشق خود را بکوبید ".

محدودیت های تعیین شده می تواند به دلایل مختلف دشوار باشد. گاهی پدر و مادر احساس گناه می کنند در مورد گفتن نه. یا، آنها می خواهند از یک تندرستی خفیف جلوگیری کنند که قطعا زمانی رخ می دهد که یک کودک گفته است وقت آن رسیده است که ترک کند. و البته، همکاران همیشه در مورد محدودیت های تعیین شده با بچه ها موافق نیستند.

اما محدودیت ها برای بچه ها خوب است. این رفتارهای مناسب را به آنها می آموزد و به آنها فرصتی می دهد تا برخی از مهارت های خود را تیز کنند.

1 -

محدودیت های خود آموزی کودکان را آموزش می دهد

محدودیت ها به مهارت های خود رشته ای آموزش می دهد . هنگامی که شما می گویید "وقت آن رسیده است که بازی ویدیویی خود را خاموش کنید و تکالیف خود را انجام دهید"، شما در حال آموزش خود رشته ای هستید. اگرچه بازی های ویدئویی ممکن است سرگرم کننده تر باشند، مهم است که مسئول باشید.

هدف نهایی این است که بچه ها بتوانند همه مسئولیت های خود را مانند خواندن، خواندن و مراقبت از بدن خود، بدون یادآوری، مدیریت کنند.

به فرزندتان کمک کنید تا استراتژی هایی را که محدودیت ها را بر خود تحمیل می کنند، توسعه دهند. وقتی که او صبح بخوابد و پنج دقیقه به تایمر برسد، یک کودک جوان را به "ضرب و شتم تایمر" بگویید. یا به یک کودک بزرگتر بگویید که می تواند تلویزیون را به زودی ببیند و تمام کارهایش را انجام دهد.

2 -

محدودیت ها کودکان را امن نگه می دارد

محدودیت ها به بچه ها یاد می دهند که چگونه خود را حفظ کنند. اگرچه ممکن است کودک شما برای بازی خارج از خانه امن باشد، ممکن است محدودیت هایی در مورد آنچه که او مجاز به انجام آن است یا جایی که او مجاز به رفتن است، زمانی که به تنهایی بازی می کند، نیاز داشته باشد.

محدودیت ها وقتی بچه ها از اینترنت استفاده می کنند و هنگامی که فعالیت خود را به طور مستقل انجام می دهند، بچه ها را امن می کند. محدودیت های فرزندتان باید رشد کند.

فرصت های فرزندتان را برای نشان دادن اینکه او می تواند با محدودیت هایی که به او داده اید، مسئول کند. اگر او بتواند محدودیت هایی را که تعیین کرده اید اداره کند، می تواند نشان دهد که او آماده پاسخگویی به مسئولیت های بیشتر است.

قراردادهای مدیریت رفتار را ایجاد کنید تا کودک شما بتواند راه های مشخصی را که می شناسید زمانی که محدودیت های کمتری نیاز دارد را درک کند.

3 -

محدودیت کودکان را سالم نگه دارد

طبيعتا اکثر بچه ها تحريک کننده هستند و از لذت فوري لذت مي برند. بنابراین، آنها نیاز به بزرگسالان دارند تا به آنها آموزش دهند که چگونه سالم باشند.

برای مثال، محدودیت ها باید با عادات غذا خوردن کودک تعیین شود. بدون محدودیت، بسیاری از بچه ها غذای ناخواسته را در تمام طول روز مصرف می کنند. محدودیت های تعیین شده به این معنی است که "نه، شما نمی توانید یک کوکی سوم را داشته باشید،" یا "ابتدا باید یک انتخاب سالم بخورید".

محدودیت ها نیز باید در رابطه با الکترونیک تعیین شود. بسیاری از بچه ها محتوا را تماشا تلویزیون و یا بازی در کامپیوتر تمام روز.

محدودیت ها را با زمان نمایش، تمرین، بهداشت، و سایر اقدامات بهداشتی تنظیم کنید که شیوه زندگی سالم را تشویق می کند.

4 -

محدودیت کمک به کودکان و نوجوانان در مقابله با احساسات ناراحت کننده

بعضی مواقع والدین از تنظیم محدودیت ها اجتناب می کنند، زیرا آنها نمی خواهند فرزند خود را غمگین یا دیوانه کنند. اما یادگیری نحوه برخورد با احساسات ناراحت کننده، در واقع یک مهارت مهم است.

فقط به این دلیل که کودک شما غمگین است که نمی تواند آن کوکی سوم را بخورد، به این معنی نیست که شما باید آن را بپردازید. در عوض، این فرصتی عالی برای آموزش فرزندتان در مورد احساسات و کمک به یافتن راه های سالم برای مقابله با آن است.

هر محدودیتی که تعیین میکنید فرصتی برای فرزندتان برای تمرین مدیریت احساسات شما است. مربی تلاش خود را به عنوان او تلاش می کند برای مقابله با سرخوردگی، خشم، خستگی، و یا غم و اندوه، اما مسئولیت پذیر نیست او را تشویق و یا آرامش او را.

در عوض، او را به چگونگی انجام این کارها برای خود آموزش دهید. بچه ها که می دانند چگونه احساسات ناراحت کننده را اداره کنند، بهتر خواهد بود برای واقعیت های بزرگسالی.

5 -

محدودیت نمایش بچه ها را که مراقبت می کنید

كودكانی كه با قوانین كوچك یا بدون زندگی زندگی می كنند، اضطراب را تجربه می كنند. بچه ها نمی خواهند مسئول باشند آنها می خواهند بدانند که شما مسئول هستید و مجبور هستید به آنها کمک کنید تا در کنترل خود قرار گیرند.

اغلب، بچه ها تست محدودیت فقط برای دیدن چگونه بزرگسالان واکنش نشان می دهند. کودکانی که با برادرش برخورد می کنند ممکن است وقتی که مادرش وارد می شود احساس آرامش کند. یا کودکی که روی صندلی می نشیند پس از گفتن اینکه او را متوقف کند ممکن است مهارت های رهبری شما را تست کند.

دادن عواقب منفی برای شکستن قوانین، نشان می دهد که شما قصد ندارید همه چیز را از کنترل خارج کنید.

همچنین کودک می آموزد که او را دوست دارید. به نوجوان می گویم: "من به شما احتیاج دارم و به همین دلیل من به شما اجازه می دهم که منع رفت و آمد منع عبور کند"، ممکن است فرزند شما را روی سطح آزار دهد.

اما، این نشان می دهد که شما مایل به سرمایه گذاری انرژی در زندگی فرزند خود هستید، حتی اگر به معنای داشتن تحمل شنیدن "شما مهمترین پدر و مادر همیشه است."

> منابع

> Morin A. 13 چیزهایی که پدر و مادر قوی ذهنی انجام نمی دهند . نیویورک، نیویورک: ویلیام مورو و شرکت؛ 2017

> Yavuz HM، Selcuk B. پیش بینی عوامل چاقی و اضافه وزن در کودکان پیش دبستانی: نقش سبک های والدین و شیوه های تغذیه. اشتها 2018؛ 120: 491-499.