اگر شما در نظر داشتن داشتن فرزند خود را بدون دارو مانند اپیدورال و یا حتی فقط به دنبال آن هستید، مهم است که ذهن، بدن و سیستم پشتیبانی خود را آماده کنید. این کتابها چیزی ویژه ای برای کمک به ساختن تولد ایده آل و کار با کارهایتان می سازند، همانطور که اتفاق می افتد، از جمله پیچ و تاب و چرخش که ممکن است در جاده غیر منتظره باشد.
برخی از این کتاب ها چگونگی استفاده از کتاب ها هستند - کتاب هایی که به طور خاص به شما کمک می کند تا بتوانید کار را راحت تر انجام دهید. این ممکن است تکنیک های راحتی فیزیکی مانند موقعیت هایی برای استفاده در کار و یا تکنیک های تنفس باشد. اما همچنین می تواند بیشتر از چگونگی پیدا کردن یک تیم حمایتی برای کمک به شما در روند تولد باشد. این ممکن است شامل پیدا کردن یک پزشک یا ماما باشد که برای شرکت در تولد برای زنان انتخاب می شود که می خواهند کمک های غیر متمرکز یا دیگری را که می توانید پیدا کنید، مانند یک فرد حمایت کننده کارگر، مانند یک دوولا، انتخاب کنید .
1 -
راهنمای رسمی Lamazeاین کتاب کلاسیک فوری است! با توصیه های عالی، داستان طنز و تولد، Lothian و DeVires حقیقت را در مورد تولد و نحوه ی آن را در زمان زندگی شگفت انگیز خود به اشتراک می گذارند. اطلاعات حقوقی به روش عملی ارائه می شود، از جمله نحوه انتخاب محل تولد، صحبت با پزشک یا ماما و مهمتر از همه اینکه چگونه به بدن خود اعتماد کنید.
بیشتر
2 -
راهنمای Ina مه برای تولد طبیعیIna May Gaskin معروف به ماما است. کتاب او داستان نیمه زایمان و نیم راهنمایی واقعی برای داشتن یک کودک است. تن او خیلی پایین است و آسان است برای خواندن، بدون تمام اصطلاحات پزشکی که بسیاری از کتاب ها را به ارمغان می آورد. بسیاری از زنان این داستان های تولد را پس از اینکه از داستان های ترسناک از بسیاری جهات پریشان شدند، به عنوان یک آرزوی خوش آمدی پیدا می کنند. بعضی از زنان این را کمی در آنجا پیدا می کنند، اما یک مادر آن را در نظر می گیرد: "شما در انتهای دیگر طیف بسیار زیادی را می شنوید، لذت بردن از انتهای مخالف و امید داشتن تولد شما در وسط است."
بیشتر
3 -
شریک تولداز لحاظ فنی این کتاب برای کسانی است که به شما در کار کمک می کند، اما برای شما عالی است. من به شدت توصیه می کنم که هر کسی که شما را به تولد خود دعوت می کند با این کتاب آشنا باشد. این بسیار عمدی نوشته شده و به طرز وحشیانه ای ارائه می شود که یک مرجع سریع برای کار است. پنی سیمکین، نویسنده، مربی و والدین زایمان است، بنابراین او از این تکنیک ها در صدها تولد استفاده کرده است.
بیشتر
4 -
بیرون از دروناین راهنمای تولد توسط ماما نوشته شده است. بسیاری از فعالیت ها برای آماده سازی احساسی و فیزیکی است، این چیزی است که بسیار مورد نیاز است. بسیاری از زنان در مورد حقایق مشتاق هستند، اما خود را به لحاظ جسمی و احساسی برای انجام وظایف عروسی آماده نمی کنند.
بیشتر
5 -
تولد خوب، تولد ایمنمن در ابتدا این کتاب را چندین سال پیش خواندم که اولین نوزادم را انتظار داشتم. این واقعا به من کمک کرد تا متوجه شود که چرا من یک تولد غیرمعمول داشتم و چگونه با دیگران درباره این میل صحبت کردم. این کتاب همه منافع تولد طبیعی من و نوزاد من را به من نشان داد.
بیشتر