چرا کودک شما به مدرسه نمی رود؟ پس از خواندن این مطلب راهی پیدا خواهید کرد.
وقتی بچه هایتان به مدرسه می روند (یا سوار دوچرخه یا روروک مخصوص بچه ها می شوند)، آنها برای یک روز خوب تنظیم می کنند. مطمئنا، گاهی اوقات فاصله، هوا و سایر ملاحظات ایمنی چنین «رفت و آمد فعال» غیرممکن است. اما اگر بچه های شما یک مایل یا کمتر مسافرت کنند، باید آن را خراب کنند. پنج دلیل تحقیقاتی در این زمینه وجود دارد.
1. رفتن به مدرسه امن تر از شما فکر می کنید
حدود 10 سال سن ، بچه ها به اندازه کافی سالم هستند تا خیابان ها را با خیال راحت از بین ببرند و سایر موارد اضطراری را که ممکن است برآورده شوند.
قبل از آن، محافظان عبور می توانند کمک کنند، و بنابراین می توانند از بالون بالایی برخوردار باشند. (اگر شما نمی توانید با فرزندتان راه بروید، ببینید اگر می توانید یک اتوبوس یا قطار دوچرخه سواری مدرسه را راه اندازی کنید - عمدتا یک کارپول بدون ماشین!) حداقل یک مطالعه در مورد نرخ های رفت و آمد فعال کودکان و آسیب های ترافیکی مورد بررسی قرار گرفته است که "نرخ بالای کودکان پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدرسه ارتباط معناداری با آسیب های مربوط به ترافیک ندارد."
علاوه بر این، هنگامی که بچه های بیشتری به مدرسه می روند، محله ها شکوفا می شوند - یک چرخه فضیلت که آنها را امن تر و راحت تر به راه می اندازد. همانطور که مطالعه دیگری یافت، "جوامع که سرمایه گذاری کرده اند در زیرساخت برای پیشرفت راه رفتن و دوچرخه سواری، ارزش ملک افزایش یافته است، کیفیت هوا، آسیب های حرارتی شهری کاهش یافته است (نگاه کنید به شماره 3، زیر) و همبستگی اجتماعی بیشتر است. "
2. پیاده روی به مدرسه باعث تمرین بسیار ضروری می شود
رفت و آمد فعال کمک می کند تا از چاقی جلوگیری شود. یک مطالعه نشان داد که کودکان و نوجوانانی که در مدرسه در مدرسه به مدرسه رفته اند نمرات BMI پایین تر در کلاس پنجم داشتند.
مسافران مدرسه فعال بیشتر احتمال دارد که دیگر مکان های دیگر را دوچرخه سواری کنند. مهم نیست که رژیم غذایی روزانه آنها، مسافران فعال هستند به احتمال زیاد به اضافه وزن یا چاقتر از بچه های دیگر کم می آورند.
مطالعه 7 ساله از 1700 دانش آموز دبیرستانی در نیوانگلند پیش بینی کرد که میزان چاقی 4 تا 5 روز در هفته به 22 درصد کاهش می یابد.
3. رفتن به مدرسه موجب صرفه جویی در پول شما می شود
هنگامی که شما اجتناب کنید رانندگی بچه های خود را به مدرسه، شما را در بنزین صرفه جویی کنید و در اتومبیل خود بسوزانید. به علاوه شما کاهش انتشار کربن است که به تغییرات اقلیمی جهانی کمک می کند.
4. پیاده روی به مدرسه کمک می کند تا کودک شما یاد بگیرد
مطالعات متعددی مستند شده است که چگونه بچه ها به طور آکادمیک از رفت و آمد فعال فعال هستند: آنها نشان می دهد پیشرفت تحصیلی بالاتر، عملکرد شناختی بهتر، خواندن بهتر زبان، و بهبود عملکرد اجرایی. یک مطالعه که بر روی کودکان مبتلا به اختلالات توجه متمرکز بود، نشان داد که فقط 26 دقیقه فعالیت بدنی روزانه "علائم ADHD را به طور قابل توجهی در دانش آموزان مدارس متوسطه کاهش می دهد".
5. پیاده روی به مدرسه زمان خوبی است
شما در مکالماتی که می توانید با کودک خود در حین راه رفتن داشته باشید شگفت زده خواهید شد. و به عنوان مسیرهای امن به مدرسه اشاره می کند، رفت و آمد فعالانه به والدین و کودکان کمک می کند "احساس محله" ایجاد کنند. وقتی بچه ها به مدرسه می روند، والدین بیشتر در مدرسه و / یا در جامعه شرکت می کنند.
منابع:
> Drake KM، Beach ML، و همکاران. تأثیر ورزش، تربیت بدنی، و حرکت فعال به مدرسه در وضعیت وزن نوجوانان. Pediatrics Vol 130، No 2، August 2012.
> Liu GC و مندوزا J. وجود دارد و بازگشت دوباره: ایمنی و سلامت در سفر به مدرسه. اطفال اطفال 133، شماره 5، مه 2014.
> مندوزا JA، لیو Y. فعال رفتن به مدرسه ابتدایی و دوامگی: یک مطالعه مشاهده. چاقی کودکان 10، شماره 1، فوریه 2014.
> Rothman L، Macarthur C، et al. برخورد موتورسیکلت و پیاده روی به مدرسه: نقش محیط ساخته شده. اطفال اطفال 133، شماره 5، مه 2014.
> Smith AL، Hoza B Pilot مداخله در فعالیت های فیزیکی، کاهش شدت علائم ADHD در کودکان جوان را کاهش می دهد. مجله اختلالات توجه 57 جلد، شماره 1، ژانویه 2013.
> ون Dijk ML، De Groot RHM و همکاران. رفت و آمد فعال به مدرسه، عملکرد شناختی و پیشرفت تحصیلی: یک مطالعه مشاهده در نوجوانان هلندی با استفاده از شتاب سنج. BMC Public Health Vol 14، No 1، 2014.