این استراتژی های انضباطی علائم را مدیریت می کنند و مشکلات رفتاری را کاهش می دهند.
کودکان مبتلا به ADHD اغلب نیاز به یک روش نسبتا متفاوت به نظم و انضباط دارند. چند تغییر ساده در استراتژی های فرزندپروری شما می تواند فرزند شما را به ابزارهایی که او نیاز دارد تا رفتار خود را به طور موثر تر مدیریت کند.
با تعریف، بچه ها با ADHD ممکن است مشکل نشستن، تکمیل وظایف، مدیریت امواج و دستورالعمل های زیر را داشته باشند. این استراتژی های انضباطی، می تواند نقش مهمی در کمک به بچه های ADHD داشته باشد.
1 -
دادن توجه مثبتپدر و مادر فرزند مبتلا به ADHD می تواند خسته کننده باشد. تقاضای انرژی هرگز پایان دادن به آنها و تمایل به صحبت به طور مداوم، می تواند حتی والدین بیمار را تضعیف کند.
در نتیجه، می توان زمان و انرژی را برای یافتن یک کودک پرخاشگر پیدا کرد . با این حال، ارائه یک کودک با توجه مثبت ADHD سرمایه گذاری خوبی است.
زمان بازی مثبت رفتارهای توجه توجه را کاهش می دهد. و عواقب شما را موثرتر خواهد کرد.
مهم نیست که رفتار فرزندتان چقدر سخت است، هر روز با کودک خود کنار بگذارید. تنها 15 دقیقه توجه مثبت به فرزندتان یکی از سادهترین و موثرترین روشهای کاهش مشکلات رفتاری است.
2 -
دستورالعمل موثر بدهیدکودکان با توجه به کوتاه مدت نیاز به کمک اضافی به دنبال جهات. اغلب، آنها دستورالعمل را به درستی در اولویت قرار نمی دهند. چندین کار را می توانید انجام دهید تا دستورالعمل هایتان بیشتر موثر باشد .
قبل از دادن دستورالعمل، توجه کامل کودک خود را جلب کنید. تلویزیون را خاموش کنید، تماس چشم و قرار دادن دست بر روی شانه کودک خود را قبل از گفتن، "لطفا اتاق خود را تمیز کنید."
اجتناب از دستورالعمل های زنجیره ای مانند "قرار دادن جوراب خود، تمیز کردن اتاق خود و سپس برداشتن سطل زباله"، به احتمال زیاد در ترجمه از بین می رود. احتمال دارد کودک مبتلا به ADHD روی جوراب خود قرار بگیرد و سپس به راه خود به اتاقش برسد تا چیز دیگری را به جای تمیز کردن آن پیدا کند.
یک دستورالعمل را در یک زمان بگذارید و از فرزندتان بخواهید تا به آنچه که شنید اطمینان دهد که او کاملا درک می کند، به شما تکرار می کند.
3 -
ستایش تلاش فرزند شمافرزندتان را خوب بدارید و آن را بیابید. ستایش، کودکانی که ADHD دارند، رفتار می کنند و بازخورد مکرر مهم است.
ستایش خاص خود را. به جای گفتن "کار خوب،" می گویند، "کار بزرگ، قرار دادن ظرف خود را در سینک درست زمانی که من از شما خواسته است." ستایش بچه ها برای دنبال کردن جهات، بازی آرام و نشسته هنوز و شما فرزند خود را به نگه داشتن آن را تشویق .
4 -
از زمانی که ضروری است استفاده کنیدزمان صرف می تواند یک راه خوب برای کمک به بچه ها با ADHD بدن و مغز آنها را آرام کند. زمان صرفنظر نمی کند مجازات سخت باشد. در عوض، این می تواند یک مهارت زندگی عالی باشد که در بسیاری از موارد مفید باشد.
کودک خود را برای رفتن به یک نقطه آرام برای آرام کردن زمانی که او بیش از حد تحریک و یا نا امید شده است. در نهایت، او یاد خواهد گرفت تا قبل از اینکه او دچار مشکل شود، خود را در زمان قرار دهد.
5 -
نادیده گرفتن اشتباهات خفیفکودکان مبتلا به ADHD اغلب رفتار توجه توجه را نشان می دهند. دادن آنها به توجه، حتی زمانی که منفی است، باعث می شود که این رفتارها ادامه یابد.
نادیده گرفتن بدبختی های خفیف آنها را آموزش می دهد که رفتار عصبی آنها نتایج مطلوب را به دست نمی آورند. نادیده گرفتن ناله ، شکایت، صدای بلند و تلاش برای قطع شدن شما و در نهایت، فرزند شما متوقف خواهد شد.
6 -
سیستم پاداش را ایجاد کنیدسیستم پاداش می تواند یک راه عالی برای کمک به کودکان مبتلا به ADHD باشد. چندین رفتار هدف را ایجاد کنید، مانند اینکه در طول غذا در یک میز اقامت داشته باشید یا از لمس ملایم با حیوان خانگی استفاده کنید.
کودکان مبتلا به ADHD اغلب با سیستم پاداش های سنتی خسته می شوند و نیاز به صبر دارند تا پاداش بیشتری کسب کنند. یک سیستم اقتصادی نشانه ای ایجاد کنید که در طول روز به فرزندتان اجازه می دهد که نشانه ها را کسب کند. سپس، اجازه می دهد که نشانه ها برای پاداش های بزرگتر، مانند زمان الکترونیک یا شانس بازی کردن با یک بازی مورد علاقه، رد و بدل شوند.
7 -
اجازه دهید برای پیامدهای طبیعیهنگام رعایت یک کودک مبتلا به ADHD، جنگ های خود را با عاقلانه انتخاب کنید. شما نمی خواهید فرزندتان احساس کند که گویی او نمیتواند کاری درست انجام دهد یا اینکه او دائما در معرض مشکل قرار می گیرد. اجازه دادن به برخی از رفتارها به اسلاید می تواند به حفظ سلامتی شما نیز کمک کند.
گاهی اوقات، اجازه می دهد که عواقب طبیعی ، به جای تلاش برای متقاعد کردن یک کودک برای انتخاب بهتر، معنای بیشتری داشته باشد. به عنوان مثال، اگر فرزند شما اصرار دارد که نیازی به انجام بازی برای ناهار نداشته باشد، به او اجازه دهید که ناهار را بگذراند.
نتیجه طبیعی این است که او احتمالا بعدا گرسنه خواهد بود و او باید صبر کند تا شام. در نهایت، او یاد خواهد گرفت که ناهار بخورند.
8 -
با معلم فرزندتان کار کنیدوقتی والدین با معلم کودک کار می کنند، شانس هایی را که کودک در مدرسه موفق می شود، افزایش می دهد. بعضی از کودکان نیاز به اصلاحاتی در کار مدرسه خود دارند، مثلا زمان بیشتری برای آزمودن مجوز می گیرند تا موفق شوند.
اصلاحات رفتاری ممکن است ضروری باشد. مجبور کردن فرزند مبتلا به ADHD برای جلوگیری از بارداری ممکن است مشکلات رفتاری را بدتر کند. بنابراین مهم است که با هم کار کنیم تا یک طرح مدیریت رفتار ایجاد کنیم که از تلاش کودک شما برای مدیریت علائم شما حمایت کند.
یک طرح مدیریت رفتار که بین خانه و مدرسه حمل می شود می تواند مفید باشد. یک کودک ممکن است از معلم خود امتیاز یا نشانه دریافت کند که می تواند برای امتیازات در خانه مانند تماشای تلویزیون یا استفاده از رایانه مبادله شود.
> منابع
> Pfiffner LJ، Haak LM. مدیریت رفتار برای کودکان مدرسه ای با ADHD. کلینیک های روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکای شمالی . 2014؛ 23 (4): 731-746.
> Ryan-Krause P. پیش دبستانی با ADHD و اختلال رفتاری اختلال. مجله برای پزشکان پرستار . 2017؛ 13 (4): 284-290.