سینه های پشتیبانی کننده و بسته یخ ممکن است کمک کند
اگر شما فقط تولد نوزاد دارید ، سقط جنین یا کودک شما به زودی پس از زایمان فوت می کنند، ممکن است از درد درد پستان که در حال تجربه شدن است، تسکین یابد.
زنان در این موقعیت های غم انگیز ممکن است شیر خود را به خوبی وارد کنند و ناراحتی ناشی از تحریک را تجربه کنند. نکات مفید زیر ممکن است به شما کمک کند تا از طریق این دوره به راحتی و به سرعت در دسترس باشید.
پاکت های پشتیبانی کننده و باران های گرم
سینه بند حامی داشته باشید در گذشته، زنان تشویق شدند که سینه های خود را محکم ببندند، اما این ممکن است باعث ناراحتی بیشتری شود و منجر به اتصال مجدد به کانال ها شود. بهترین گزینه یک سینه بند بسیار مناسب با پشتیبانی زیادی است. سینه بند ورزشی ممکن است برای شما بسیار راحت باشد
علاوه بر این، سعی کنید از تحریک سینه خود جلوگیری کنید. اگر پمپاژ یا تغذیه با شیر مادر انجام نگرفته باشید، ممکن است بتوانید از طریق شیر دادن و شیر دادن به سرعت با اجتناب از هر گونه تحریک، از طریق شیر مادر دریافت کنید. حتی آب گرم در حمام می تواند به اندازه کافی برای تحریک یک رفلکس پایین و یا تشویق تولید شیر باشد . محصولات موجود برای کمک به حفظ و محافظت از سینه حساس خود را در حمام، مانند دوش گرفتن، اگر فشار آب را بیش از حد شدید پیدا کنید.
از بسته یخ استفاده کنید
یخ بسته ایده آل برای مقابله با سینه های مناقصه در چند روز اول پس از زایمان ایده آل است. بسیاری از روش های منحصر به فرد برای استفاده از بسته های سرد به سینه های خود، از جمله استفاده از کیسه های کوچک از سبزیجات یخ زده، یک دستمال مرطوب یخ زده در یک کیسه زیپ وجود دارد و یا اضافه کردن مقدار کمی از مالش الکل به آب در یک کیسه زیپ برای ایجاد یک بسته یخ انعطاف پذیر .
یخ بسته های تجاری نیز کار می کنند.
برگ های کلم سرد را اعمال کنید. این یک روش سنتی برای از بین بردن جذب است. برگ ها را از سر کلم جدا کنید و بشویید. آنها را در یخچال قرار دهید. قبل از اعمال آنها به سینه های خود، ساقه ها را از بین ببرید و برگ ها را به راحتی در دستان خود فرو کنید.
نوک سینه های خود را پوشش ندهید، اما می توانید در تمام سینه های خود برگ کنید. آنها هر 30 دقیقه یا بیشتر را تغییر می دهند اگر دیگر احساس خنک نمی کنند.
داروها می توانند کمک کنند
با پزشک خود درباره دارو صحبت کنید . بعضی از داروهایی که در سرکوب شیردهی موثرند، موثر هستند، اما اکثر پزشکان و ماماها توصیه می کنند ابتدا از تکنیک های غیر دارویی استفاده کنند.
اکسپرس برخی از شیر و کاهش پمپاژ
اگر احساس می کنید خیلی ناراحت و ناراحت هستید، اجازه دهید کمی شیر بریزد. ممکن است تنها راه کاهش احساس پریشانی باشد. به استثنای اینکه قبل از تولد نوزادتان شیردهید یا پمپاژ کرده اید، احتمالا از طریق علامت دست، به آسانی دریافت خواهید کرد.
اگر در هنگام کودکتان تغذیه یا پمپاژ کردید، شیر شیر خود را تضعیف کنید، اما ممکن است. بهترین راه این است که طول دوره های پمپاژ خود را کاهش دهید - برای مثال، از 30 تا 20 دقیقه کاهش یافته است. سپس بین جلسات پمپاژ تلاش کنید.
هر روز، طول جلسات پمپاژ خود را کاهش دهید، و طولانی تر بین. پس از پنج تا هفت روز، احتمالا فقط نیاز به پمپ کافی برای رفع ناراحتی خود دارید.