این فقط برای عزیزم خوب نیست
آیا شما باردار هستید و سعی دارید تصمیم بگیرید که آیا تغذیه با شیر مادر برای شما و کودک شما مناسب است ؟ شما احتمالا شنیده اید که تمام راه هایی که شیردهی می تواند به نوزاد شما سود برساند، اما تغذیه با شیر مادر موجب مزایای سلامتی قابل توجهی برای مادر شما نیز می شود، از جمله خطر ابتلا به سرطان های خاص به شما انرژی بیشتری می دهد. در اینجا برخی از مزایای سلامت تغذیه با شیر مادر برای مادران است.
از دست دادن وزن به طور طبیعی
بسیاری از زنان متوجه می شوند که وزن شان هنگام شیر دادن به نظر می رسد وزن آنها کاهش می یابد . به همین خاطر است که ذخایر چربی در طول بارداری برای تولید شیرهای شیری قرار می گیرند. در حالی که شیردهی، بدن شما از این رسوبات چربی استفاده می کند و باعث کاهش وزن می شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان شما
این دقیقا مشخص نیست که چگونه، اما تغییرات هورمونی از شیردهی می تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش دهد. این امر می تواند توضیح دهد چرا زنان که هرگز فرزند نداشته اند، در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان، سرطان پستان و سرطان آندومتر در مقایسه با زنان دارای فرزند هستند.
تحقیقات نشان داده است که سرطان سینه زنان در معرض معکوس نسبت به مدت زمان تغذیه با شیر مادر کاهش می یابد: به این ترتیب، کودک شما بیشتر شیره می کند و خطر ابتلا به سرطان سینه را پایین می آورد. علاوه بر این، داشتن یک کودک و تغذیه با شیر مادر در دوران زایمان زودرس، دارای بیشترین خطر کاهش خطر است.
ممکن است که سطح استروژن کم هنگام شیردهی ممکن است عامل محافظتی باشد.
کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان
پوکی استخوان با این واقعیت که تراکم استخوان معدنی پس از شیردهی اثر بازتولید دارد جلوگیری می شود. بدین ترتیب، در حالی که کلسیم در طول شیردهی مصرف می شود، وقتی که مادر متوقف می شود، لاکتات بدن بدن، تراکم استخوان سابق را افزایش می دهد، بنابراین در برابر بعد از از دست دادن استخوان محافظت می شود.
لذت والدین را تجربه کنید
پرولاکتین ، هورمون تولید شیر، به عنوان "هورمون مادران" نامیده می شود، زیرا از نظر فیزیولوژیکی "مادر شدن" و یا مراقبت لذت بخش از یک کودک را تقویت می کند. از نظر روان شناختی، این ارتباط پیوندی میان مادر و فرزندش را افزایش می دهد. علاوه بر این، پرولاکتین دارای اثر آرامش بخش است، و باعث می شود زن شیرده تغذیه را آرام و یا حتی بی پروا کند.
انرژی بیشتری داشته باشید
تغذیه با شیر مادر زمان کمتری نسبت به بطری تغذیه است، و در نتیجه زمان بیشتری برای استراحت و بهبودی می یابد. آماده سازی بطری ها، خرید فرمول، تمیز کردن بطری ها، بطری های گرمایش و بالا رفتن از رختخواب برای آماده شدن برای تغذیه، انرژی بیشتری را برای مادر به ارمغان می آورد. مقدار زمان صرف تغذیه تقریبا یکسان است. علاوه بر این، مادر مادر شیردهی می تواند به راحتی کودک خود را با کنار گذاشتن آن و پرستار در رختخواب بگذراند و اجازه می دهد تا در طول شب به خواب رفتن و خاموش شدن بپردازد. بنابراین، صرفه جویی در انرژی، انرژی تخلیه نشده است.